лікування

Ось 5 ефективних природних засобів, які допоможуть негайно позбутися дискомфорту та захистити сухожилля від подальших пошкоджень. Ми розповімо вам, як ними користуватися.

Вітамін Е

Цей жиророзчинний антиоксидант - одне з найкращих домашніх засобів від болю та запалення сухожиль. Знищує вільні радикали, може збільшити функції кровообігу, тим самим зменшуючи набряк, а також прискорюючи загоєння.

Читайте: Вітамін Е: Еліксир молодості, родючості, краси та здоров’я

  • Масажуйте масло з вітаміном Е в сухожилля 2-3 рази на день.
  • Також потрібно вживати більше продуктів, багатих вітаміном Е, а також використовувати добавки. Однак попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

англійська сіль

Магній - важливий інгредієнт лікування сухожиль, оскільки він може прискорити загоєння травмованих і болючих м’язів. Це негайно позбавить вас від болю та набряків.

  • Налийте ½ склянки солі Епсом у ванну з теплою водою.
  • Після розчинення солі замочіть у ванні на 30 хвилин.
  • Повторюйте це 2-3 рази на тиждень протягом декількох тижнів.

Яблучний оцет

Завдяки підлужувальному та протизапальному ефекту яблучний оцет надзвичайно ефективно знімає запалення та біль.

Читайте: Яблучний оцет: 6 способів його використання для лікування артриту

  • Налийте чашку органічного яблучного оцту у ванну або промийте гарячою водою. Замочіть уражену частину тіла протягом 30 хвилин. Робіть це один раз на день.
  • Ви також можете взяти 1-2 чайні ложки органічного яблучного оцту з чайною ложкою меду на склянку води. Пийте його двічі на день.

Куркума

Куркумін, що міститься в куркумі, чудово підходить для тендиніту. Це пов’язано з його протизапальною дією, яка знімає набряклість і біль.

Прочитайте: 7 загальних ліків, які можуть замінити куркуму

  • Заваріть чайну ложку куркуми і чорного перцю в склянці молока. Через п’ять хвилин варіння додайте трохи меду і приймайте двічі на день.
  • Ви також можете приймати добавки з куркуміном, але тільки за порадою лікаря.

Імбир

Імбир з протизапальною та антиоксидантною дією ідеально підходить при тендиніті. Він може боротися з неприємними симптомами і посилити кровообіг.