Ми маємо додаткові докази того, що вага - це лише цифра!
Романка є прикладом того, що вага під час схуднення незначна - вона сформувала тіло і набрала цінну м’язову масу, хоча втрата ваги була не такою значною.
Романка вирішила схуднути, щоб чудово виглядати у весільній сукні. Тож мета була чітко поставлена. "Мене дуже мотивувало одружитися. Кожна жінка хоче бути гарненькою і добре почуватися, особливо в такий важливий день. Так було і зі мною. Звичайно, коли я приміряв одяг своєї мрії, я в нього не вкладався і сказав собі, що так не тривало », - зізнається він. В той момент вона вирішила переодягнутися і шукала тренера Міхала Ахбергера, який весь час допомагав їй у цій нелегкій подорожі.
Якщо ви хочете чогось досягти, це буде непросто
У багатьох людей все ще існує помилкова думка, що вони зможуть схуднути за допомогою «чудодійних» таблеток або дієт. На жаль, це не так працює. Якщо людина хоче здобути справді сексуальне тіло здоровим способом, це вимагає багатьох змін, які є зовсім не простими. Це вимагає сильної волі, часу, мотивації та багато жертв. Романка це прямо визнає, а на запитання, що для неї було найскладніше, вона відповіла: «Все було важко. Чи то я встаю майже рано, щоб потренуватися перед роботою, чи то сам тренінг, під час якого мені не раз хотілося плакати. Але найважчим і, мабуть, найскладнішим було змінити дієту. Я постійно повторюю, що вправляти годину на тренуваннях - це не найгірше, але охороняти ще 23 години їжі важко. Якщо хтось думає, що їсть здорово і дієтично, як я думав, він помиляється. Це зрозуміє лише справжня дієта ".
Дріна того варта!
Багато жінок сприймають вагу як єдиний показник успіху в схудненні. Однак це помилка, адже міри, візуальне зображення в дзеркалі, кількість жиру або м’язової маси набагато важливіші. Якщо людину контролює лише вага, він може бути розчарований, хоча розчарування не до місця - м’язова маса важча за жир, тому вага тіла недостатньо значуща. Це справедливо і у випадку з Романкою. Перше вимірювання відбулося на початку лютого - воно важило 62,5 кг, жир становив 37,3%, а вісцеральний жир був на рівні рівня 5. На останньому вимірі Романка важила 60,4 кг, але жир зменшився до 31,7% і вісцеральний жир зменшився до ступеня № 4 - що є справді важливими даними. Це означає, що втрата ваги не така вже й велика, але в результаті зміни того варті.
Однак втрата ваги стосується не лише вимірювання та фігури, але й внутрішньої трансформації. "Завдяки вимогливій дієті я відчуваю себе набагато сильнішим і знаю, що можу зробити дійсно багато, навіть більше, ніж думав. Я багато разів нічого не робив, бо думав, що не можу цього зробити. Зараз я не думаю, "- зізнається симпатична молода жінка.
Джерело фото: Майкл Ахбергер
Будуть і невдачі
Якщо людина виконує мрію, яка справді варта, вона повинна усвідомлювати, що перешкоди настануть, і вона буде залежати лише від неї, як вона до них підійде. До фінішу дійде лише той, хто не здається навіть у важкі моменти. "Треба багато чого бажати, або у вас багато мотивації та сильної волі, тоді це легше. Також вам не доведеться здаватися, навіть якщо випадково щось не вдається. Я іноді буквально їв морозиво та картопляні чіпси, хоча й не міг. Важливо це усвідомити і продовжувати, а не здаватися. І коли людина бачить результати, це ще більше її мотивує », - говорить Ромі з досвіду.
У Романки інші цілі
Сусідство не завжди хоче нас. Романа також була переконана в цьому. "Коли я читав коментарі в соціальних мережах під фотографією моєї трансформації, що я все одно набрав вагу після весілля, тому неважливо, як я зараз виглядаю, мені просто довелося посміятися. За півроку до весілля це був лише початок ", - каже він, додаючи, що вона хотіла б набрати більше м’язової маси і продовжувати формувати своє тіло.
У цьому, звичайно, їй допомагає тренер Міхал, який «є не тільки супертренером і експертом, але й людиною. Він весь час підтримував мене, відповідав на мої запитання кілька разів на день, а також знав, як витягнути мене на тренування, коли я вийшов з-під контролю. І хоча я іноді ненавидів його за те, як він мене навантажував і як вправа боліла, я перебрав це в роздягальні:). Якби у мене його не було, я не знаю, чи дійшов би я так далеко ». Як Міхал оцінює його співпрацю з Романкою? "Я надзвичайно добре працював з нею, вона надзвичайно пунктуальна і твердо вирішила бути воїном. Іноді це було важко, але вона ніколи не здавалася ".
Історія Романкіна мотивувала вас чи ви пережили щось подібне самостійно? Пишіть у редакцію новин.
Джерело фото: Міхал Ахбергер
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Ольвія Поханкова: Я люблю, коли можу подолати свої межі
"Дійте так, щоб вона могла чесно пишатися собою вранці, коли дивиться в дзеркало".
Як бути майже у 50-х роках?
"Ваш стан залежить не від віку, а від життєвої сили та життєлюбства. Якщо ви хочете зберегти це якомога довше, зосередьтеся на фітнесі ", - каже 48-річний Володимир Гомола.
Навіть гандикап його не зупинив. Reebok Spartan Race зробив це з честю
Марош Кудлік слідує девізу, що де є воля, є шлях. Цей молодий чоловік може стати взірцем для нас усіх, хто здоровий, але часто ледачий.
Автор статті
Мгр. Мірка Сучарова
Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті:
- М'язи; ФІТНЕС 112012
- MycoMedica Enoki 90 капсул фітнес-магазин, спортивне харчування та добавки
- Блог OC MAX Poprad Fitness - солодкі смаколики без каяття
- Набір м’язової маси у веганів та вегетаріанців - Відгуки про фітнес
- Нату Гранолове вишня та ріжковий 350 г фітнес-магазин, спортивне харчування та добавки