Квазі можна сказати, що не існує дієвішої дієти, ніж дводенна діарея. Очевидно, бажаючи чимось утримати діарею, конкуруючи з рвотою від булімії.

схуднення

Потім я помітив щось дивне для себе (я б не детально розповідав про що) і повністю запанікував. Я відчував, що не можу заспокоїтися, поки не зможу обговорити з лікарем, в чому проблема. На щастя, нічого серйозного. Я чекав кілька годин в офісі, я не був голодним, мене особливо не турбувало те, що я нікуди не міг піти, я не міг зробити нічого значущого. Я був у сильному стресі. Коли я вийшов з лікаря і заспокоївся, майже одразу відчув голод.

Однак це був дивний досвід; бо я багато разів чув від знайомих, скільки вони втратили, коли переживали стрес, не маючи можливості їсти; на відміну від цього, коли я був у "стресі", я завжди їв, перекушував, відчував непереборне почуття, щоб щось жувати. Однак, у світлі вчорашнього досвіду, мені було цікаво, що, можливо, лише я думав, що зазнав сильного стресу, але насправді я просто пестив поверхню цього стану.

Знову ж таки, я не думаю, що було б нормально говорити: «Я би хотів, щоб у мене було більше стресу в житті, щоб я міг схуднути»; однак, я міг би переформулювати це так: Може, в моєму житті недостатньо викликів? Я чув кілька лекцій, де вже говорили, що існує не тільки негативний стрес, але є і позитивний стрес - стан, який може бути корисним для досягнення. (Певною мірою, звичайно.) Я також чув, що це фізіологічна вимога, щоб людина часом відчувала стрес. Також було сказано, що не короткочасний гострий стрес викликає проблеми, а довготривалі хронічні різновиди. Крім того, я вважаю, що напр. тренування, спорт тощо. також свого роду стресова ситуація, оскільки відбуваються подібні процеси: організм переходить у «бойовий режим», цукор виділяється, щоб мати достатню кількість поживних речовин у крові. Я також вважаю, що це еволюційно пояснюється, чому ми не голодні в таких ситуаціях: якщо нам доводиться битися чи тікати (бити, бігати/битися чи бігти), немає часу "балакати", це значно погіршить шанси перемоги (або виживання). Однак, якщо ми знаходимося в розслабленому положенні, правомірно їсти більше, ніж потрібно, як "хто знає, коли буде ще один шанс".

Тож великим питанням на майбутнє є те, як я міг би покращити роботу, сидячи за офісним столом, щоб бути більш захоплюючим, навмисно викликати певний стрес, але мати якнайвищий відсоток позитивного стресу. потім розслабтеся, щоб мати довгостроковий баланс між стресовим та спокійним станами.