Але пам’ятайте одне! Якщо ти теж не можеш перемогти мої закуски, швидше за все, тобі пізніше не вистачить самоконтролю і набрати вагу або звикнути до відгодівлі насі.!

могли

Тому що ви набираєте вагу в валах, тому що хочете смаколиків у своїй голові, яка вирішує, зупинятись ви чи ні.

Якщо ви не можете зупинитися, ви не розвинете свою духовну силу і не впадете назад.

Я ще не знаю, чи це на сьогоднішній день, але ввечері є варіанти насири, наприклад: сир моцарела (пів шматка) або несолоний арахіс (це можна їсти майже з насіння), нежирний сир + низький -жирний йогурт., твердий нежирний шматок сиру.

у всіх них мало СН, тому ви можете їсти ввечері, якщо зголоднієте. Я не рекомендую фрукти, тому що в них багато фруктози, тому я вживаю їх максимум вранці (навіть моя пара бодібілдингу його їсть, коли сидить на дієті.

Добре, але тут зараз. форум про дещо інше!: DDDDD