Леді Гага та Крістіна Агілера нещодавно набрали немало кілограмів. Є багато критики на адресу поп-діви за їх постійно розростаються форми, але вони танцюють і підстрибують під час своїх концертів з тим самим імпульсом та енергією, що і в епоху розквіту.

Згідно з таблоїдними новинами, Леді Гага за останні місяці набрала майже 14 кілограмів, а Крістіна Агілера нещодавно заявила, що усвідомлює, що товста, але їй взагалі все одноПроблеми ваги Леді Гаги на цих знімках справді вражаючі). Двоє співаків танцюють і співають з однаковою енергією протягом півторагодинних концертів, як це було раніше, що свідчить про те, що вони змогли підтримувати фізичну форму, незважаючи на зайві кілограми.

Рівень підготовки співаків зовсім не дивно для дослідників Університету Південної Кароліни, які в своєму останньому дослідженні щойно розглянули, як люди з надмірною вагою здатні підтримувати метаболічну форму. Дослідження показало, що люди з ожирінням також можуть бути в повній формі, якщо артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові залишаються нормальними.

бути

За словами Аманди Урселл, експерта з питань харчування Sun, ви можете отримувати занадто багато калорій із здорової їжі, що все ж набагато краще, ніж звертати увагу на калорії за допомогою дієти, що складається з нездорової їжі.

Люди, які занадто худі, як правило, отримують у свій організм набагато менше вітамінів і мінералів, ніж їх надмірна вага, які споживають багато цільного зерна, макаронних виробів, коричневого хліба, овочів, фруктів, нежирного м’яса та риби, які також багаті клітковиною, вітаміни та мінерали. Худі люди, які споживають менше калорій, зазвичай отримують менше вітамінів групи В, цинку, фолієвої кислоти та заліза, що може призвести до втоми та менш стійкої імунної системи.

За словами експерта з Британського національного товариства з остеопорозу, нижчий індекс маси тіла, тобто ІМТ менше 19, має більший ризик розвитку остеопорозу, ніж нормальний індекс маси тіла (20-25), але, звичайно, занадто високий ІМТ у переважній більшості випадків пов’язано з високим кров’яним тиском, холестерином та жирами в крові, що також може призвести до остеопорозу.

За словами Нікі Вотерман, гуру фітнесу Sun, існує п’ять основних факторів, що впливають на фізичну форму: витривалість, гнучкість, сила, швидкість, здібності та ентузіазм. Дослідники з Інституту Купера в ході дослідження виявили, що підтягнуті люди живуть довше та здоровіше, незалежно від значення їх індексу маси тіла. Тож загалом, краще бути зайвою вагою та підтягнутою, ніж худенькою, але лінивою, але не дивно, що ідеальне поєднання - це бути худим і активним одночасно.