З наближенням свята ми намагаємось щороку швидко худнути, щоб нам не довелося соромитися складок, які визирають у світ під нашим одягом. То ви намагаєтеся їсти багато фруктів та овочів? Слідкуйте за бананом! Ви напевно здивуєтесь, скільки цукру та енергії містять деякі фрукти. Ви знаєте, що такий банан, наприклад, може ускладнити схуднення?
Банан допомагає нам при різних проблемах зі здоров’ям
Солодке і смачне, такі банани. Їх люблять майже всі, і вони по праву є одними з найпопулярніших тропічних фруктів. Їх вплив на здоров’я невимовно. Менш зрілі допомагають при запорах, більш зрілі при діареї і всі підтримують гарний настрій. Вплив бананів завдяки заспокійливим ефектам також реєструється при головних болях. Банани також борються з депресією, завдяки вітаміну В вони пригнічують нервову систему і навіть такий банановий коктейль спрацьовує, навіть якщо у вас є «мавпа» або банан у будь-якій формі ефективно допомагає, якщо ви намагаєтеся кинути палити. Вітаміни та мінерали, що містяться в ній, допомагають організму відновлюватися від впливу нікотину. Незважаючи на всі ці чудові якості, ускладнюйте процес схуднення. Чому?
Чому банан не допомагає при схудненні?
Якщо ви запитаєте, чому банан, незважаючи на всі його корисні ефекти, непридатний для схуднення, відповідь - його високий вміст цукру. Банани містять як глюкозу, так і фруктозу - природні цукри, які не переробляються, але в поєднанні з іншими речовинами, такими як вітамін В, вони є величезним джерелом енергії. Дослідження показали, що два банани мають стільки енергії, що ви згораєте за 90 хвилин напруженої діяльності. Один середньостиглий і стиглий банан містить стільки ж калорій, скільки 5 чайних ложок цукру. Жах. Не забувайте про це.
Якими властивостями володіє банан, як він вам допоможе.
Ніколи не кладіть банан в холодильник.
Банан містить три природних цукру - сахарозу, фруктозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. А банан дає негайну підтримку та значну дозу енергії. Він підходить для спортсменів та для напруженої роботи.
Депресія: Згідно з останніми дослідженнями, проведеними серед людей, які страждають на депресію, значна частина з них відчуває себе значно краще після вживання банана. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - тип білка, який організм перетворює на серотонін, відомий як розслаблюючий та розслабляючий елемент, який покращує настрій та робить вас щасливішими в цілому.
При менструальних синдромах: Вітамін В6, який міститься в бананах, регулює рівень глюкози в крові, що позитивно впливає на ваш настрій.
Анемія: Високий вміст заліза в бананах може стимулювати гемоглобін у крові та допомогти при анемії.
Кров'яний тиск: Цей унікальний тропічний фрукт має надзвичайно високий вміст Potasia та низький вміст солі, що робить банан ідеальним засобом у боротьбі з артеріальним тиском.
Потужність мозку: Дослідження показали, що цей фрукт, що містить калій, може допомогти, коли у вас є проблеми з концентрацією уваги на серйозних ситуаціях.
Травлення: Високий вміст клітковини в банановій дієті допомагає нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту і допомагає подолати проблеми без використання проносних засобів.
Мавпа: Одним з найшвидших способів позбутися мавпи є приготування бананового молочного коктейлю, підсолодженого медом. Банан заспокоює шлунок і за допомогою меду відновлює знищений рівень цукру в організмі, тоді як молоко заспокоює і знову заповнює вашу систему.
Печія: Банани діють як природний антацид в організмі, тому, якщо у вас проблеми з печінням серця, з’їжте банан, щоб полегшити печіння.
Ранковий біль: Кілька укусів банану між прийомами їжі допомагає підтримувати збалансований рівень цукру і усуває ранковий біль.
Укуси комарів: Перш ніж взяти крем для лікування болючого укусу комара, спробуйте змастити хворобливі ділянки шкіркою банана всередині. Велика кількість людей виявила, що банани неймовірно ефективно зменшують печіння та подразнення шкіри.
Нерви: У бананах багато вітамінів групи В, які заспокоюють нервову систему.
Виразки шлунку: Банан використовується як дієтичне харчування при проблемах з травленням завдяки своїй гладкій текстурі та ніжності. Це єдиний сирий фрукт, який можна їсти без болю навіть у хронічних випадках. Банан також може нейтралізувати надлишок кислоти і зменшити подразнення, м’яко вистилаючи стінки шлунка.
Контроль температури: Багато інших культур визнають банани охолоджуючими фруктами, які можуть знизити фізичну та емоційну температуру майбутніх мам. Наприклад, у Таїланді вагітні жінки їдять банани, щоб забезпечити народження дитини з хорошою температурою.
Куріння та споживання тютюну: Банани можуть допомогти людям, які намагаються кинути палити. Вітаміни B6, B12, що містяться в бананах, а також калій і магній допомагають організму відновитись від заборгованості за нікотин.
Стрес: Калій - життєво важливий мінерал, який допомагає нормалізувати серцевий ритм, допомагає розподіляти кисень до мозку та регулює рівень води у вашому організмі. Коли ми зазнаємо стресу, рівень метаболізму збільшується, а також рівень калію. Це можна збалансувати за допомогою калію, що міститься в бананах.
Інфаркт: Вживання бананів як частина звичайної дієти може зменшити ризик серцевого нападу до 40%!
Бородавки: Ця проста природна альтернатива підтверджує, що якщо ви хочете позбутися від бородавки, візьміть шматочок бананової шкірки і покладіть його на бородавку жовтою стороною назовні. Акуратно закріпіть шкірку на місці за допомогою медичної стрічки !
Отже, банан - справді природний засіб від багатьох хвороб. Якщо порівняти банан з яблуком, у ньому в чотири рази більше білка, вдвічі більше вуглеводів, втричі більше фосфору, у п’ять разів більше вітаміну А та заліза та вдвічі більше інших вітамінів та мінералів. Багатство калію робить його плодом найвищої відомої цінності.
І наостанок: ви хочете, щоб ваше взуття швидко блищало? Візьміть банан всередину, потріть ним взуття безпосередньо і, нарешті, злегка побіжте сухою тканиною. Однак неймовірні фрукти .
Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМА ВАГИ (натисніть)