вони були

Апельсинова цедра, целюліт, шматочок ___, ... Як би ви його не називали, це один з найбільших комплексів жінок, і ми витрачаємо цілий стан на лікування. Але не варто засмучуватися, бо, хоча це непросто, його можна зменшити.

Вчора я поїхав до Primark, щоб придбати наряд для дівич-вечора (так, @the_eat_girl_ готуйся!) І я збирався йти прямо плакати. Ці тестери? Вони смертельні! Білим світлом для допиту вони висвітлюють усі недоліки, які у вас є, і тих, яких у вас немає. Раптом я був сповнений апельсинової кірки і шаленого бажання вибратися звідти. Я не прикидаюся, що бачу ноги Гізель Бундхен, а свої ... Отже: Операція з повної ліквідації целюліту!

Я вийшов готовим переглянути всі уроки та методи лікування для усунення целюліту та переглянути, що я можу покращити.

Я починаю розслідувати, і я здивований кількістю пошукових запитів у Google про те, як усунути целюліт за 3 хвилини ... Вибачте? Я не хочу когось знеохочувати, але якби це було так просто, не було б фотографій знаменитостей з нею в журналах щоліта.

Целюліт у жінок

Дівчата, мені шкода сказати вам, що целюліт властивий жінкам. Майже всі (я вже читав медичні статті, в яких зазначається, що близько 90%) мають десь на тілі. Починаючи з підліткового віку, жирова тканина накопичується в сідницях, стегнах, стегнах і животі. І особливо це стосується білих жінок (чудово, дякую).

Я хочу пояснити, що ні в якому разі я не говорю про такі медичні проблеми, як варикозний целюліт, в дивних районах або викликані інфекцією, а про апельсинову шкірку, яка приносить нам усім гірку гіркоту.

Існують різні ступені целюліту і, звичайно, будучи жировою тканиною, у огрядної людини буде більше і буде видніше. Але не думайте, що стрункі жінки взагалі від цього позбавляються - моделі теж мають!

Однак той факт, що апельсинова кірка є в наших генах, не заважає нам тримати її на відстані, щоб вона не пішла далі. Ідеальним є поєднання всіх цих вказівок, яких ви можете дотримуватися вдома:

Як позбутися целюліту

1. Подбайте про своє харчування

Здається, це непросто, але це не так очевидно. Ми всі знаємо, що нам слід уникати вживання трансжирів, зменшення кількості солі та цукру ... Але в повсякденному житті будинку, оскільки ми мусимо дивитись на все лупою, це вже з глузду з’їжджає.

Хороший спосіб зробити це - постаратися зробити свою їжу якомога натуральнішою. Як? Максимально уникати оброблених та упакованих продуктів. Замість того, щоб їсти щодня цвілевий тост (повний консервантів, цукру ...), ви можете заморозити вже розрізаний буханець хліба. Не потрібно часу, щоб зробити шматочок риби, смаженої на грилі або воку, і ви збережете всю сіль у банках. Скільки разів ви бачили слово соя в інгредієнтах найрізноманітнішої їжі? Ну а соя впливає на жінок гормонально. Тож, якщо сьогодні вам до душі японська вечеря, ідеально. Але якщо ви приймаєте це, не знаючи цього щодня, все змінюється ... І я міг би продовжувати наводити приклади годинами.

Роками я дотримуюсь дієти, яку намагаюся бути дуже здоровою, і завдяки їй я знову схудла після першої вагітності.

2. Пити воду

Від 2 до 3 літрів води на день. Також не потрібно бути за столом і вказувати, що ми п’ємо. Щось таке просте, як завжди мати під рукою пляшку, працює, час від часу пити.

Тут є пляшка з водою з нержавіючої сталі

3. Целюліт і спорт

Так само важливо, як і їжа. Щоб спалювати жир, формувати тіло, виводити рідини та регулювати гормони. Найвідоміші моделі у світі б'ються в тренажерному залі . Однак одного лише спорту недостатньо для усунення целюліту, який вже вбудований під нашу шкіру.

4. Приймати добавки Centella asiatica та хвощ польовий

Ці натуральні добавки є класикою для затримки рідини. Додайте їх у свій раціон. З мого досвіду вони працюють краще у рідині чи порошку, ніж у капсулах.

Екстракт хвоща, тут

5. Чи працюють антицелюлітні та зміцнюючі креми?

Ну ... я не лікар. Я лише споживач, який пробував половину з наявних на ринку. І я повинен сказати, що ніколи НІЧОГО не помічав. Тож я більше не викидаю гроші.

6. А за допомогою процедур ви можете усунути целюліт?

Ваучер. Як феноменальний, я відвідую спортзал кілька днів на тиждень, але у мене все ще багато апельсинової кірки. Що я роблю?

У цих випадках вам доведеться вдатися до технологій та медичного прогресу, які саме для цього.

У кожному косметологічному чи дерматологічному центрі є тисяча процедур, які обіцяють вам золото та мавр. Але яка ефективність того самого?

Я роками стежу за блогом дерматолога Рікардо Руїса. Окрім того, що він є високо відомим професіоналом, він особисто мені подобається, бо він видається прямим і дуже реалістичним. Я згоден з вашими думками щодо багатьох тем, таких як догляд за шкірою, ботокс ...

Як він стверджує, дуже складно змусити цю проблему повністю зникнути. Однак існують методи, які можуть допомогти передати його.

Лікування проти целюліту

РУЧНИЙ ЛІМФАТИЧНИЙ ДРЕНАЖ

Завдяки масажу жирові вузлики розбиваються і стимулюється виведення рідин. Однак це тривале лікування.

МІКРОНІДЛІНГ

Вони являють собою мікроперфорації в шкірі за допомогою пристрою, який називається дермаролер. Створюючи невеликі ранки на шкірі, вона починає заживати, викликаючи створення еластину та колагену. Хоча я не пробував його від целюліту, я використовую його на обличчі, і це чудово. Дермаролер для тіла - це лікувальний засіб, на відміну від лицьового, для домашнього використання. Рекомендується ретельно дотримуватися інструкцій, щоб уникнути зараження.

КРІОЛІПОЛІЗ

Якщо крім целюліту у вас локалізований жир, ви можете вдатися до нього. У моєму випадку я спробував це в післяпологовому періоді мого сина і насправді нічого не помітив.

КАВІТАЦІЯ

Що для мене спрацювало, і яким чином, це кавітація. За допомогою УЗД жирові вузлики розбиваються. Це розчиняється, змушуючи усувати його через сечу.

Я помітив вражаючі результати, але мушу сказати, що не знаю, чи повторював би. У мене відчуття, що вони робили це нерівномірно на обох стегнах, тобто вони не були симетричними. Це не щось відчутне, але я це помічаю.

ВЕЛАШАП

Це лікування зірками і найбільш визнане. За допомогою комбінації радіочастоти, всмоктування та лазера він нагріває жирові клітини та волокна та перегородки, які їх оточують. Це швидке лікування, яке покращує кровообіг та лімфодренаж.

Він улюбленець Кардашян, і в декількох епізодах вони висадили його крізь дах. Це дуже безпечно і поєднує в собі всі методи, які працюють, тому, якби мені довелося щось зробити собі зараз, я б направився до центру з цією технологією.

Останній варіант, і якщо це справді комплекс, ви завжди можете вдатися до хірургічного лікування. У мене є друзі, у яких нічого не вийшло, і з ліпосакцією вони були щасливі.

Однак важливо, щоб целюліт перестав робити нас такими складними. Скільки ми це робимо, є момент, коли ми більше не зможемо його усунути. І нормально мати трохи апельсинової кірки. Хоча на фотографіях це може не виглядати так, навіть найефектніші жінки страждають цим. Тож трохи більше здорового способу життя та любові до себе, як ми є. І, звичайно, одяг Primark найкраще приміряти вдома ...

Хочете, щоб я повідомляв вас про кожну нову публікацію? Підпишіться нижче!