Коли ми стурбовані або переживаємо сильний рівень лиха і тривожність, ці відчуття посилають сигнали нашим тіло і ми починаємо відчувати, що грудна клітина нас опікає або що шлунок скручується, і поки у нас не утвориться шишка посередині горла, яка заважає нам пропускати слину, чи не траплялося це з вами?
Навіть коли ми стримуємо бажання плакати, це нормально відчувати, але чи замислювались ви коли-небудь, чому? Тут ми пояснюємо причини.
Багато експериментуючи стрес, тіло діє на захисний засіб і змінює наш механізм, викликаючи ком у горлі; за своєю природою наш організм завжди буде насторожений щодо будь-якої загрози, яка нас напружує, включаючи турботи про робота, навчання, борги, ти любовні стосунки, тощо так, поки не дійде до того моменту, коли це перетвориться на щось більше фізичне, ніж розумове.
Що ви можете зробити, якщо відчуваєте комочку в горлі?
- Лежачи - найкращий спосіб дати тілу відпочити.
- Якщо у вас є проблеми з вживанням їжі, відчай це не вирішить. Навпаки, ви повинні зберігати спокій.
- Гарячі напої, такі як чай або лимонад, допоможуть зняти напругу в м’язах горла та стравоходу та покращать самопочуття.
- Кислотний рефлюкс може викликати великі роздратування і може з’являтися постійно під час стресу. Вузол відчувається, коли шлункові кислоти повертаються в стравохід. Одним із методів його полегшення є спроба зменшити стрес, окрім прийому антацидів та підтримання здорового харчування без спецій.