Рибні голубці, фаршировані сирною цибулею із зеленого лука
Авокадо
Я вважав, що варто зараз піднімати цю тему через її надзвичайну актуальність. Усі думають, що, залишивши позаду нас січень, найтемніший місяць, ми минули найризикованіший час для обітниць.
Проте кінець зими - це період, коли ми не дотримуємося своїх новорічних рішень. На даний момент суші закінчуються, ви втомилися від трохи бойової витривалості чоловіка, можливо, він падає послідовно, порушуючи заборонені зони.
Навіщо здаватися?
Багато разів, тому що ми занадто суворі і крайні по відношенню до себе. Або вони просто нетерплячі.
Візьміть це за основу дієти. “Як тільки я ослабну, пекло вже це все з’їло, завтра я буду кримінальним злочином, а потім післязавтра. Тепер моїй душі потрібен цей шоколад, торт Захер, пельмені Сомло, гарнір нокедліс, BigMac, і все готово. Якщо я був винен, я волію зупинитись зараз, а потім почати колись знову і зробити це належним чином ". Знайоме ставлення, правильно?
Потім настає провина. "Тоді ми це просто помітили. Знову не вдалося. Що скажуть інші? Як я впишусь у свій тісніший одяг, коли настануть добрі часи, коли я вже не можу вкритися зимовими пальто та в’язаними пончо? " Наша власна самокритичність - це найбільше побиття. Врешті-решт, ми нападаючі і нападники в одній особі. Побудова довіри до себе через розчарування передбачає велике духовне знищення.
Як ви збираєтеся пройти новий етап дієти з подвійною волею, коли підсвідомо більше не маєте впевненості в собі в силі та витривалості?
Ми можемо допомогти нам у результаті не здаватися?
У багатьох випадках співчуття є одним із наших завдань, яким потрібно навчитися. Бо якщо ми здатні з розумінням, добротою звернутися до власного блукаючого, іноді недосконалого Я, ми не зазнаємо невдачі в тому, у що впали. (Обережно, співчуття - це не те саме, що самозбереження!) І, можливо, наступного разу ми більше не будемо «грішити», тому що у нас не так багато тиску, відчуття зв’язаної в’язниці, стресу, який пов’язує нас між дисонансом так і гендерне утоплення, ширяючи над нашими головами з судячими паллами.
У позитивній психології легше сказати ні одному (чи кільком) спокусам класики через позитивні повідомлення, випромінювані нам самим, шляхом коригувальних та аналітичних процесів.
Спробуйте самі зараз поводитися з собою інакше і не здаватися!