Ви почали худнути і думаєте про те, від чого обов’язково потрібно позбутися під час їжі? Звичайно, солодощі спочатку згадаються, в якій прихована величезна кількість прихованих і глухих калорій. Ви, мабуть, розумієте, що саме вони є основною причиною вашої зайвої ваги. Вигнання стресу, голоду або нестача часу на підходящу їжу з шоколадом, тістечками, цукерками, підсолодженими напоями - це суїцидальний напад на ваше здоров’я, організм і постійне почуття голоду. Однак одна з найбільших помилок у ваших спробах схуднути - якщо ви думаєте, що відтепер не слід класти в рот шматочок шоколаду або грам цукру. Ви не збираєтеся ще більше зіпсувати свого персонажа прямо зараз, коли вирішили по-справжньому схуднути, правда? Однак навіть при дотриманні дієти не обов’язково обмежувати улюблені солодощі.

схудненні

Від солодощів вам доведеться відмовитись
Так, дієти не працюють, якщо ви обманюєте і не спрацюють, навіть якщо ви відмовляєтеся відмовлятися від солодких калорійних смаколиків. Це просто не можна зробити без обмежень! Щоб позбутися своїх звичок вживання нездорових солодощів, потрібно:

А як щодо шоколаду? Кажуть, плитка шоколаду - це диво, якщо у вас немає їжі, щоб вижити під рукою. Цей темний стимулятор вас посіяє, він забезпечить необхідними вітамінами. У чому полягає наша харчова цінність і чи може наш організм впоратися з голодом, коли в ньому є лише шоколад?
Дослідники кажуть, що щоденна доза чорного шоколаду допомагає зменшити симптоми виснаження. Синдром хронічного виснаження характеризується насамперед сильною втомою м’язів, спричиненою психічним напруженням.

Шоколад з високим вмістом какао впливає на секрецію серотоніну в мозку, що покращує настрій. Крім того, шоколад благотворно впливає, наприклад, на зниження артеріального тиску, який підвищується в стресових ситуаціях. Якщо у вас незначні травми, знайте, що шоколад допоможе вам не втратити ні краплі зайвої крові. Кілька кубиків гарячого шоколаду впливають на згортання крові. Вчені вже майже два десятиліття знають, що темний шоколад, багатий флавоноїдами, знижує артеріальний тиск та має інші сприятливі ефекти на кровообіг.

Який шоколад вибрати?
Вибирайте гарячий шоколад, з якомога більшою кількістю натурального екстракту какао, без ароматизаторів вершкового масла, жирів та підсолоджувачів.

Молочний шоколад покращує пам’ять і сприяє пожвавленню кори головного мозку, щоб людина могла спокійно розпочати вирішення проблем. Ви помічали, що шоколад також може вас заспокоїти, і ви тягнетеся до нього щоразу, коли перебуваєте в стресі? Молочний шоколад покращує словесну та зорову пам’ять, що ви оціните в такій складній ситуації. Вони також покращують контроль імпульсів, наші реакційні здібності прискорюються. Однак потурайте йому лише в розумних кількостях. Скільки поживних речовин має білий шоколад? ? Харчова цінність шоколаду висока. Що стосується поживних речовин, шоколад містить невелику кількість білка, цукру та мінералів. Шоколад містить калій, залізо з гарячим шоколадом і магній. Ця солодкість дуже калорійна, 100 грам містить близько 500 кілокалорій. Маленький шматочок шоколаду може допомогти людям почуватися краще, але це не ліки.

Якщо вам потрібно схуднути, а ви не знаєте як, заповніть цю ФОРМУ ДЛЯ Схуднення (натисніть)