Є трохи більше радісного досвіду, ніж коли ми тихо гойдаємося з дитиною на колінах, обіймаючи одне одного під захоплюючу музику. Якщо дитина все ще у нас в животику, і ми так танцюємо, почуття неперевершене для нас обох. Мами та їхні малі ще більше зближуються між собою за допомогою фантастичного танцю радості. Ми можемо подякувати Махасті, одній з найвидатніших танцівниць живота в Угорщині, за те, що вона перша в Угорщині мріяла, виконувала та популяризувала цей прекрасний, вічний жіночий танець серед майбутніх мам. Тоталізація в кінці інтерв’ю!
- Ви багато разів організовуєте майстер-клас із танців живота. Що надихнуло вас познайомити майбутніх мам і немовлят з дивовижним світом танців живота?
“Коли я була вагітна своєю першою дитиною, я танцювала впродовж 9 місяців. Тоді я танцював багато років, але вперше з животиком. Це була одна чудова подорож, і це було настільки природно, що я могла танцювати танці живота аж до кінця, навіть під час та після пологів (!), Що відчувала, що мені доводиться ділитися цим досвідом з іншими. Не кажучи вже про красу танців разом із моєю дитиною.
Я думаю, що я був піонером по-своєму, саме тому багато людей зверталися до мене зі своїми запитаннями, занепокоєннями та неприхованим проханням допомогти їм вивчити ази танців живота, показати їм красу та можливості. І останнє, але не менш важливе, ми повинні розвіяти хибні уявлення, які, на жаль, існують і сьогодні, якщо танці під час вагітності будуть шкідливими для майбутніх мам.
-Ви отримали вказівки від кого?
"Я не думав, що це легко". Зокрема, я ні в кого не міг навчитися з тієї простої причини, що в Угорщині не було вчителя танцю живота, який би також займався танцями живота. Я працював із матеріалів англійською та російською мовами. Я довго і поглиблено вивчав давні корені материнського танцю живота, взаємозв'язок між вагітністю та пологами та танцями, фізичні та психічні позитиви, які можуть дати танці живота вагітній жінці під час вагітності, під час та після пологів, пов'язане зі здоров'ям аспекти і, звичайно, якомога більше - доступний через Інтернет - я також прочитав та проаналізував звіт про особистий досвід. Однак найголовніше - і я завжди це кажу першим на своїх уроках - кожному потрібно звертати увагу на власний внутрішній голос. Наше тіло є найдосконалішою сигнальною системою: воно передає як позитивні, так і негативні почуття, нам просто потрібно його слухати
- Потім розвійте помилкові уявлення та поговоріть про те, чому добре танцювати живіт і як цей танець допомагає вагітним?
"Ми давно знаємо, що танець виділяє гормони щастя". І якщо ми щасливі, наша дитина почуватиметься через нас так само. Це особливо актуально для танців живота, оскільки типові рухи танцю живота та їх повний досвід ми мобілізуємо жіночі енергії, яких не може жоден інший танець. Багато людей втрачають віру в свою жіночність під час вагітності, а танці живота також допомагають повернути її.
Постійно зосереджуючись на черевному ландшафті, ми зміцнюємо любовні та інтимні стосунки зі своєю дитиною в животику, і, звичайно, ми також відчуваємо і сприймаємо свою радість. Ми зміцнюємо зв’язок з нашим малюком, одночасно ніжно танцюючи його і в животі. Важливо також згадати про позитивні ефекти у фізичному сенсі. Ми стимулюємо м’язи під час танців живота, які, з одного боку, допомагають утримувати дитину, а з іншого боку, зміцнюють і еластичні м’язи, які нам знадобляться під час пологів. І останнє, але не менш важливе: є рухи, які можна використовувати під час пологів, так би мовити, вони полегшують пологи, можуть допомогти дитині легше народитися.
Потрібно знати, що танці живота мають багато коренів. З одного боку, це був народжувальний танець. Жінки деяких стародавніх племен працювали з батьківською жінкою таким чином, що вони демонстрували - саме за допомогою танцю - рухи, що сприяли пологам, тоді як вони могли передавати багато жіночої енергії, підкріплення, підбадьорення. Це було своєрідне жіноче коло, в якому чоловіки, звичайно, брати участь не могли.
- Тоді давайте ще раз прояснимо, є причина виключення взагалі, або кожен може танцювати живіт?
"Так, будь-кому, хто хоче, незалежно від того, який місяць". Звичайно, не завадить знати, що ці заняття стосуються не сильних ударів стегна або тремтіння ... Танці животом фокусуються на м’яких, делікатних рухах, розгойдуванні, переживанні внутрішньої радості. У кожному триместрі є так звані рухи, яких можна уникнути, які не шкідливі, але не рекомендуються, і ми приділяємо їм пильну увагу.
На жаль, трапляється, що вони непотрібно бунтують майбутню матір, що їм зовсім не потрібно, навпаки. Будь-який лікар, який вважає танці живота шкідливими, може викликати у її мами непотрібні страхи. Не повинно бути проблем з ніжними танцями живота вагітних. У той же час, це джерело радості, яке насправді ніщо інше не може дати в такому вигляді та у багатьох відношеннях.
Звичайно, немає сенсу для когось боятися принципово, але лише тому, що він хоче танцювати. Знову ж, давайте звернемо увагу на наш внутрішній голос, наше тіло завжди вказує, що для нього добре. Є також майбутні мами, які добре почуваються лише під час танців живота в перші кілька місяців, але не пізніше. Деякі люди танцюють 9 місяців. Навіть у випадку з жінкою, стосунки до танців можуть по-різному переживатися вагітними. Я, як я вже згадував, танцював всю свою першу вагітність. У другий раз він упав менш добре, я легко втомився і також страждав від нездужання. Але коли я чекав свою маленьку дівчинку, знову все стало легше.
Є також дуже добрі, зворушливі історії. Загальновідомо, що танці живота можуть полегшити вагітність. Ми не можемо обіцяти дива, але не раз бувало, що жінка, яку називали безплідною, раптово завагітніла відразу після того, як почався танець живота.
-Це неймовірно дивно. Чи можете ви сказати нам, як танці живота можуть допомогти під час пологів? Як ти це прожив?
- Ми вже говорили про те, що танці живота мають кілька коренів, які ми також висвітлюємо на курсах материнського танцю живота. Відповідно до одного походження, це був танець від народження дитини. Жінки показали породіллі жести для полегшення пологів за допомогою танців, так би мовити, вони разом танцювали дитину по всьому світу. У танцях живота ми також стимулюємо м’язи, які допомагають виношувати дитину, а також вивчаємо рухи, які допомагають нам в процесі народження або виштовхування.
З пологів, з одного боку, я використовував м’язи живота більш свідомо. З іншого боку, певні - можливо, дивно звучачі - танцювальні рухи та рухи стегнами виникали інстинктивно. Звичайно, дуже важливо було мати можливість бути в середовищі, де я можу звернути увагу. На щастя, мій лікар був свідомим і вдалим вибором, ми змогли працювати разом. Я думаю, що дуже важливо, щоб ми добре вибрали, хто буде нашим помічником при пологах. Лікар, звичайно, повинен відігравати ключову роль, тому не має значення, кому ми довіряємо найдивовижнішу подію нашого життя, народження нашої дитини.
-Коли ми можемо знову починати танці живота після пологів?
- Навіть "негайно", особливо якщо ми до цього часу не припиняли танцювати. Принцип градації дуже важливий. Подібно до того, як ми включаємо в свій танець легші та легші рухи, завагітнівши, так само і навпаки. Після пологів ми поступово переходимо від більш простих, тонких рухів до більш важких, сильних, рішучих рухів. Якби у нас було природне народження, ми можемо почати танцювати практично в будь-який час, звичайно в межах розумного, напр. не наступного дня ми встаємо з ліжка, щоб він став динамічним барабанним солістом.
Вже тоді перше і найголовніше - це відчути бажання свого тіла і душі, звернути на них увагу. Тільки тоді і робіть те, що вдається. Якщо ми раніше були досвідченими танцівницями живота, повірте нам, що світ не зруйнується, навіть якщо ми пропустимо кілька місяців танців, або якщо через два місяці після пологів певні рухи все ще не підуть так, як раніше.
Це також чудова річ, як післяпологові танці живота також допомагають нашому фізичному одужанню. Я думаю, це чудово, що ми зараз танцюємо з немовлятами на руках або в колясці під ту саму музику та рухи, яких малеча вже вивчила в животику, роблячи стільки користі для наших черевних м’язів та внутрішніх органів. .
-Які чудеса забезпечує танці з дитиною?
"З одного боку, це велике щастя танцювати з нашою дитиною". І якщо мама щаслива, щаслива і маленька. Під час танцю разом виділяються жіночі енергії, що створює спокій і гармонію, а водночас наповнює матір енергією, а отже і трохи. На спільних танцях ми можемо потримати дитину на руках, але ми можемо також покласти її в коляску. Практично в будь-який час з перших тижнів ви можете принести краплю, ви будете насолоджуватися танцями разом з нами. Також слід зазначити важливість контакту з тілом. Обіймаючи нашого малечу, ми танцюємо під вже відому музику, яка трясе і заспокоює і його. Ми настільки разом, що, можливо, не можемо зрозуміти ззовні. Ви повинні бути в ньому, ви повинні це пережити. Ви диво.
- Ми говоримо про благодійні наслідки грудного вигодовування та танців. Я думаю, що все ще надто багато суперечок навколо цієї теми ...
- Це правильно. На жаль, існує ще багато позицій про те, що багато рухів шкідливі, насправді, особливо шкідливі для виробництва молока, і що молоко матері «закисає», а потім крихітка відмовляється смоктати тощо. Ми також розглядаємо ці побоювання, надмірно поширюємо історії жахів під час занять по вагітності та полосах, і учасники також отримують багато ресурсів та підтримки з цієї теми. Адже прямо навпаки. Танці живота однозначно корисні для виробництва молока. Ми робимо багато тонких рухів грудьми, які не просто допомагають виробленню молока чисто фізично. Ці рухи також відкривають нашу серцеву чакру і наповнюють нас позитивними думками та почуттями. Отже, ми вже багато зробили для себе, своєї жіночності, свого щастя та свого щасливого грудного вигодовування.
Звичайно, і тут я наголошую, що ми звертаємо увагу на свою інтуїцію, свої сигнали, сигнали своєї дитини. Якщо у нас є побоювання чи застереження, просто запитаймо. Я також із задоволенням відповідаю на що завгодно, немає “дурного” питання. Я не збираюся переконувати когось врізати танець живота по вагітності, незважаючи на їхні занепокоєння чи погані почуття. Але на щастя, поки що я можу повідомляти лише про позитивний досвід, і кожна животик/дитина-мама до цього часу зазнала незліченних чудес завдяки материнському танцю живота.
Як обнадійливий приклад, ми можемо бачити танці професійних танцюристів, які навіть починають змагання вагітними (звичайно, суворо з танцями, застосованими до їх стану).