Четвер, 27 грудня 2012 р
Я все ще живу: P
Я майже на дієті, хоча фруктовий день на Різдво став жертвою.:)
Крім того, бл. все зійшлося, я пішов, хоч і не вичерпується для цього.
Думаю, 9 січня закінчиться 9 січня, залишилось не так багато, цікаво, що покаже баланс.
Середа, 5 грудня 2012 року
День крохмалю сьогодні
Сьогодні ми їли хороший овочевий суп у ресторані Máriássy, а тоді в меню був суп з курячої печінки.
Неділя, 2 грудня 2012 року
Ого, але я відстаю.
Зараз я не буду багато писати.
Справа в тому, що я наполягаю, я вже наполовину, я не збанкрутував фінансово, мавпи не отримують бананів, я так багато їжу, популяція курки барбекю також знаходиться на межі зникнення.
Сьогодні, завдяки Бубу, я з’їв салат з макаронів.
Оскільки випускний там є, і вам потрібна енергія, іноді ви потрапляєте в маленьку бродягу, але я уникаю великих. Зараз, в дусі вуглеводів, я наполягаю на першому сьогодні енергетичному напої, а потім другий десь близько 3 ночі.:(
Понеділок, 19 листопада 2012 р
38-39. день - білковий і овочевий день
З одного боку, я зрозумів, що врахував дні в попередній статті.
З іншого боку, я відновив помилку.:)
Я пройшов 9 повних циклів і водний день для мене, тому 38 день повинен бути білковим днем. У неділю я стрибнув додому, а о десятій мама одразу дала мені два смажені яйця, які пішли дуже добре. На обід був курячий суп з мамою та рагу з крихти, тож для сімейного обіду не потрібно було бути ексцентричним.:) Якийсь час мама пекла шкірястий малаху, це буде добре і наступного разу. Мама дала мені хорошу дозу какао, щоб прогнати її підводний камінь у центрі міста, тож ми завтра вечеряємо.
Сьогодні, в День овочів, на обід був томатний суп та різотто з індички (у місці, схожому на їдальню - Буряк Розі - не треба турбуватися про велику кількість м’яса;), але смак був смачний). Після 8 годин роботи я втомився від худоби і поїхав до Алеї за енергією. Я хотів купити суші в Інтерспарі, але це було не за доброю ціною, тому я піднявся наверх і купив вечерю в арабі за півціни: курка з овочами. У ньому було багато м’яса, але я був настільки зголоднілий, що воно помістилося, і не дивився далі (перед Овочеїдою була черга приблизно в кілометрі:().
Неділя, 18 листопада 2012 р
[Щорічний] День 38 - ВОДА
Субота, 17 листопада 2012 р
28-37. день - я ще живий!:)
Мені шкода, що я відійшов у такий спосіб, але трійця подружки-професора забирає у мене весь час і сили.:)
За останні 10 днів пройшов 1 місяць, і я виміряв один: 90,6 кг, що приблизно. 3 кілограми, щоб схуднути за 1 місяць. Приємно.
Тим часом, у таборі минулих вихідних я їв мідь-брасоа, яєчню, рис із змішаним щавелем, пудинг та багато фруктів. Я ще з табору вичавлював курку-гриль (вистачає на цілий білковий день), рис із кисло-солодким соусом та лазанью та золотими галушками. Тож я добре себе тримаю, навіть не страждаю.
Інші також трохи зникли з блогу, але я сподіваюся, що після першого тижня Еві також напише, якщо вона ще жива.: P
ui.: Так, і я, нарешті, зміг знову піти в тренажерний зал, ми з Петією були в тренажерному залі: ходьба 7,5 км/год на 6% нахилі є досить смачною, я рекомендую це всім, хто з цим справляється.;)
Середа, 7 листопада 2012 р
27 день - крохмаль
Сьогодні у мене був нудний день, смачне суші та старий овоч із зеленої квасолі, що залишився від повного меню, і кілька зерен картоплі фрі, які я очистив від Бенса.:)
Вівторок, 6 листопада 2012 р
25-26. сонце - вода і м'ясо
Я пережив перший водний день.:)
На диво, я навіть не страждав від цього, а живіт вперше випинався лише вдень. Вранці я купив томатний сік і персиковий сік в Інтерспарі і витримав день. Добре, не вода, але не енергетична бомба на день.
Сьогодні на обід я їв індичі грудки, начинені овечою сиркою, а на вечерю - локшину з вчорашньої вечірки Дез і трохи курячої ніжки. Я все ще вціджую літр молока і сьогодні мені добре.
Спорт останнім часом трохи відставав - я вже хочу щось зробити цього тижня, але завтра повинен представити свою дисертацію, пріоритет.
Неділя, 4 листопада 2012 р
24 день - фрукти
За вчорашній день макаронів мені вдалося знайти хороший маленький сирний тортелліні, який я кинув із невеликим кетчупом. На обід у нього було 2 вафлі з нутеллою на десерт.
Якийсь час це був гарячий бутербродний вершковий хліб. Увечері ми навіть з'їли рідкого хліба з моїм другом Томі Ковачем у паризькому техаському кафе (www.paristexaskavehaz.hu), що мені подобається, оскільки у них є півторалітровий кухоль пива за доступною ціною (літр Шопрон 750 форинтів на вулиці Радай).
Зараз День фруктів, сьогодні буде комбо груша-банан-мандарин.
П’ятниця, 2 листопада 2012 року
[Щорічно] День 22 - Білок
22 день - крохмаль
Сьогодні я вирішив, що якщо зможу, то з’їм шарувату цвітну капусту в Ринковій залі. Ну, цвітної капусти не було, але запіканка, так, я взяв її половину порції, це буде вечеря. А на обід це була смажена цвітна капуста зі стейком картоплею. Це було смачно.
(Я насправді хотів з’їсти хороший суші на обід, але зараз у Wok 'n Go це було не за гарною ціною, хоча раніше - 6 нігірі, 6 або 9 макі за 1200 форинтів).
Четвер, 1 листопада 2012 р
21 день - білок
Вчора я проспав пів дня, а другу половину з’їв цілком. Я з’їв приблизно 1 фунт бананів і мішок мандаринів. І я погано жила. Це був перший день таких страждань, я не знаю чому.
Сьогодні їжа набагато нормальніша, я їв мандарини на сніданок, яєчні лечо на обід, потім вдень Петя спокусив мене до Мекки і їв фрикадельки (як нагетси майже) із салатом садівника та прем'єрною заправкою. Вчора я приготував ковбаси, змішав їх зі склянкою сметани та майонезу, гірчиці, і мій салат з ковбаси готовий до обіду.
Слідуючи девізу сирних білків, я сьогодні також з’їв два сирних рудити. так добре впало.: D
[Щорічний] День 21 - Фрукти
Середа, 31 жовтня 2012 р
19 день - Вуглеводи
І там було тісто, хоча персонал поширився на тисячу, тож я з’їв неаполітанські спагетті та десерт під назвою шоколадні пельмені з Моні у «Шукачі смаку» (http://www.izlelo-etkezde.hu/). Піцу Рісторанте нарешті залишили на вечерю (Моні з’їв мій пиріг:)).
Понеділок, 29 жовтня 2012 р
15-18. сонце - вуглеводи, фрукти, білки, крохмаль
У мене сьогодні не так багато часу, щоб писати, як видно з назви цього допису. Звичайно, це не означає, що я б дотримувався дієти з меншим ентузіазмом, наближається термін подання дипломної роботи, і поруч із нею є робота щодня до 6 години, після цього може все прийти, і нарешті, я щасливий, якщо впаду в ліжко опівночі.
15 дня в ресторані «Репа Розін» на обід був суп з брокколі та макарони з капусти. Домашні аромати, терпимі ціни, безумовно того варті. В другій половині дня ми поїхали з хлопцями на квадроциклах, і під час офіційно півгодинної пригодницької програми мені вдалося пройти через джинси та труси, щоб я міг побачити справжній рух (до речі, з тих пір я ледве повертаюся): ). Оскільки ми всі збиралися померти з голоду, ми зайшли до дона Пепе і загорнули 4 у піцу розміром 55 см. Це був кінець дня.
На 16 день я нічого не доводжу, банани. Увечері я поїхав додому до Сольнока і з’їв на вечерю 3 мандарини та яблуко. На щастя, мама дотримується моєї дієти (хоча вона з цим не погоджується), а після ранкового смаженого яйця на обід приготувала молочний рис з хорошим м’ясним супом гуляшу (я знаю, що рис не стільки білок, але молоко - так, і разом з моїм улюблений: D). Я отримав фарширований перець на обід з великою кількістю фаршу.
Сьогодні я з’їв обідню варену картоплю, яку приготував у попередньому циклі, і просто їду на обід шеклерську капусту. Він кричав би за склянкою сметани, але не отримував.: P Завтрашній домашній пиріг планується на вечерю та обід, і я буду їсти sg тісто з персоналом.
Наполегливість, хлопці, дівчата, ми рухаємось!
Четвер, 25 жовтня 2012 р
14 день - День овочів
Вчора я з’їв добру маленьку індичу ніжку зі сумішшю спецій Хортобадь та сметаною - з неї вийшло 3 великі порції, одну порцію я заморозив, тоді це буде добре незабаром.
Сьогодні ми поїхали до гарного місця, у нас був маленький нутовий пиріг з усіма видами овочів та картоплею фрі.
На вечерю в меню буде гарна маленька проста варена картопля на маслі.
Сьогодні я дуже втомився, дієта може зіграти в цьому значну роль, а також той факт, що я маю тисячу мільйонів речей і все забирає енергію. Якщо я закінчив школу, можливо, нарешті я встигну правильно приготувати і поспати:)
Сьогодні ми з Бенсом також складаємо їжу в таборі HK, і їжа також задовольнить тих, хто харчується:) Я радий цьому, ми нарешті трохи звертаємо увагу один на одного.
"Маленький крок для людства, довгий для мене".: P
[Щорічно] День 14 - Білок
Вівторок, 23 жовтня 2012 р
12 - День фруктів
Понеділок, 22 жовтня 2012 р
[Річний] Довгі вихідні
Довгі вихідні я розпочав один день з води, наступного дня з білка. Я зробив яєчню на обід, мене змусили придбати курку в KFC на вечерю, бо після роботи ввечері більше нічого не було відкрито.
У понеділок я повернувся додому, мамине пюре та печена картопля були щоденним меню. Тим часом я купив кропиву, тому тепер п’ю її вранці та ввечері на додаток до дієти.
11 день - крохмаль
Сьогодні на обід я спробував нову піцу - піцу гусеппе доктора Еткера з чотирма сирами. У нього хороше густе тісто, але все це дуже легке і навіть смачне. Це коштувало 600 HUF.:)
Я купила вафлі на вечерю, вдома є трохи нутелли, це буде меню.
ОНОВЛЕННЯ:
Я з’їв трохи круасанів та крем-брюле, а взамін не з’їв цілий мішок вафель.:)
Тепер я повертаюся з гарної маленької їзди на велосипеді: 20 км, 1:09 години, 815 калорій.
У цьому циклі також був рух.:)
Неділя, 21 жовтня 2012 р
10 день - овочі
Після сніданку з бананом я відправився за покупками, пообідав мішок супу (щось естрагонне з невеликою кількістю буряків від Меггі) і приготував зелений суп із квасолі, який також виставляв вечерю (а частина залишиться на потім).
На основі цього я працював:
http://www.mindmegette.hu/savanykas-zoldbabfozelek.recept
Субота, 20 жовтня 2012 р
День 9 - Після табору
Останні два дні я був у таборі, де не було великої можливості їсти чи пити окремі речі - вчорашнім результатом був квасолевий гуляш і пара коньяків; а сьогодні равлик-равлик, а на обід суп із смаженою рибою цацикі.
Повернувшись додому, я міг приділити трохи більше уваги, половині курки на грилі з шматочком моцарели було досить uzsi + вечеря + все інше.:)
Завтра нам слід зайнятися фітнесом, трохи попрацювати над прогресом.
[Щорічна] Смерть
Я також офіційно оголошую: день води - це смерть. Це ще не закінчено.
Оновлення: Я вижив, хоч наприкінці дня все ж з’їв пару виноградів для очей, бо не міг заснути із заїканням живота. Успіхів і великої наполегливості і вам для ваших водних днів!
Четвер, 18 жовтня 2012 р
[Щорічний] Трохи шахрайства на порядку денному
7 день - Вуглеводи
Я не можу дотримуватися дієти на 100% на робочому місці, але загалом я їв рулет з шпинату з овочами (цибуля-порей, помідори, салат). У ньому також було трохи медово-гірчичного соусу, це було дуже смачно.
Увечері план було краще дотримати: 2 булочки та невеликий гарячий тост з сендвічами на вечерю. Кекс був подвійним шоколадом, Моні робив його в основному за цим рецептом:
http://www.sutigyar.hu/recept/csokis_muffin
Це виглядало дуже добре підготовленим та було дуже смачним (та гарним розсипчастим).:)
Завтра буде День фруктів, і я вирушаю до табору (де, ймовірно, буде активний коньяк, але це зараз для мене залишиться поза межами - сподіваюсь, під час вечірньої розмови буде трохи вина, яке можна пити як бризок).
[Щорічний] 6 день - крохмаль
Середа, 17 жовтня 2012 р
6 день - крохмаль
Сьогодні я хотів з’їсти запіканку з датою, але ніде в Ринковій залі я її не знайшов, тому запіканка залишилася. Оскільки в ньому навряд чи є ковбаса та яйця, я думав, що вона поміститься на сонці.:) Я додав квашену капусту - разом було дуже добре і їжі вистачало майже на цілий день, залишки картоплі з паприкою кілька днів тому були на вечерю.
Увечері ми пішли в спортзал з Ганцькою, сьогоднішнє меню - 4,4 км пішки,
400 калорій (в середньому 7,4 км/год). Мені потрібен монітор серцевого ритму, щоб правильно визначити темп мого спалювання жиру.
[Щорічно] День 5 - Білок
Вівторок, 16 жовтня 2012 р
5 день - білковий день
Сьогодні було дуже метушливо, я приїхав туди о 3 годині дня, щоб нарешті щось з’їсти, і до цього часу їдальня на робочому місці вже була розграбована - я міг би отримати порцію щоденного свіжого смаженого з невеликою кількістю овочів (це не зовсім так підходив до білкового дня, м’яса більше не було, я якраз готувався до голодної смерті).
Ми зібралися на пару пар і влаштували вечірку зі смаженими яйцями, яка, на мою думку, пройшла дуже добре, сподіваюся, їх буде ще кілька.:)
Я б ввечері пішов із Ганчкою до спортзалу, але втрутилася консоль, тож ми перенесли це на завтра.
Понеділок, 15 жовтня 2012 р
День 4 - День фруктів
Ми минули перший тур.
Сьогодні споживання становить 3 банани та два яблука на обід з невеликою кількістю бульйону. Протягом дня мені дуже потрібна солона сг, щоб число не застрягло від солодких речей - поруч із офіційно дозволеною парою очей, гарбузовим насінням, я схильний до супу.
Завтра - це робота, жертвою стане щось оновлене, але я повинен щось придбати на вечір - думаю, буде трохи сиру з вареними яйцями, але навіть кілька яєчних жовтків можна помітити, і тоді ми побачимо, на кухні є енергія.:)
[Щорічна] Кухар лінива дієта
День 2 - Крохмаль:
Оскільки я працював у вихідні дні, мене змусили швидко купувати, на жаль, в цей час VCS немає, тому овочеїдка Allee залишилася. Правда, я не знаю, для чого роблять овочі, але я дозволив собі стільки «розкоші», тож на обід купив його, на вечерю та петрушку. На роботі я повинен був усвідомити, що це виявилося мало. Я подумав про хороші коліки, як швидко лягати спати, тоді я не відчуваю себе голодним, але у мене була величезна глазур, тому що мій сусід по кімнаті готував овочі, приготовані на пару (він був менш щасливий, бо хтось зняв його гарнір вранці: D).
3-4. день - вуглеводні фрукти:
Наступного дня я знову був овочею, тепер попросив порцію макаронів та вареників. Думаю, вони виглядали трохи дурними.: D Я думав, у Колі є півень, я все одно мушу зайти через свій будинок, замовлю на обід звичайний бутерброд. Печемре вже було розпродано, тож я лежав голодний, хоч і мав щось з'їсти до сьогодні. Якось цілий день їсти лише фрукти - не дуже обнадійлива думка, особливо якщо вас спокушають тисячі ароматів та визначних пам’яток. У будь-якому випадку я також купував банани, яблука, персики та ананаси, тож ввечері буде фруктовий салат.
Неділя, 14 жовтня 2012 р
3 день - Вуглеводи
Швидкий вхід: 2 гарячі бутерброди опівдні (4 скибочки тостового хліба з невеликою кількістю гарячого сендвіч-крему), 2 жирних хліба вдень (енергія, необхідна для ультраконкуренції:)), 2 гарячі бутерброди на вечерю.
Завтра день фруктів, я купив банани та яблука.
Так, і станом на вівторок до нас приєднаються ще двоє людей.:)
Субота, 13 жовтня 2012 р
Перші дні початківця дієтолога
Я думав, що живу з пропозицією ACe і потрапляю в деякі дописи в блозі:)
ACe завітав кілька днів тому з колом знайомих, щоб розпочати 90-денну дієту. Я отримав це з нагоди, тому що завжди хотів спробувати мати можливість виконувати подібну програму до кінця, не порушуючи свій щоденний ритм. На додаток до цього, я завжди хотів навчитися готувати різноманітні страви та вийти зі світу швидкої їжі (з цим, мабуть, буде більше проблем, бо я нескінченно ледачий). Тож зараз я перебираю різні рецепти по 15-20 хвилин на день, які не підвищують рівень кислоти. звучить як справжній виклик:) (тому мені трохи подобається сніданок)
На жаль, я не планував цей день заздалегідь, тому трохи імпровізував із холодильника
Сніданок: Як спадщина мого попереднього співмешканця, на складі залишився невеликий білковий порошок. Я не вірю в такі пилові розчини, але саме тому ванільний смак компенсував: D
Обід: У мене ще було медово-гірчичне курча в запасі ще 2 дні тому. Імовірно, він також містить інгредієнти, які не зовсім підходять для певної мети, але у мене не було серця викинути його
Vacsi: холодильник, який накручувався жменькою шинки, і Париж став вечірнім переможцем.
На додаток до цього, я також провів 55 хвилин їзди на велосипеді в тренажерному залі.
День 2 (крохмаль):
Я вже трохи краще задумався над цим днем, і з першим натовпом бабусь вранці відвідав зал на площі Ракоці.
Перше враження: нескінченний запас свіжих фруктів та овочів (хоча шостий за розміром місця поруч із Алеєм), що трохи бентежить, якщо ви не прийшли з конкретним списком покупок.
Сніданок: півтора яблука з фісташками. Дивно, але смак маленьких солодких яблук відповідає унікальному смаку фісташок (з цього я міг би розробити ще якусь концепцію печива)
Обід: Салат із заправкою. Маючи на увазі характер щоденного меню, я хотів зробити трохи соусу на основі оливкової олії з трохи більш гострим пуншем, щоб зробити це нудним. Врешті-решт я заклинав половину зубчика часнику, 4 чайні ложки (столові ложки) бальзамічного оцту, щіпку перцю, 4 щіпки орегано, 7-8 чайних ложок води, 6 чайних ложок оливкової олії та невелику ложку гірчиці. Потім я вилив це на мішок, який називається класичним, який називається сумка.
Вакчі: Мексиканська овочева суміш на пару буде поєднуватися з невеликою кількістю овочевого базового соку.