здоров

Серцево-судинні захворювання - одне з найбільших «страшилок» на сьогоднішній день, щорічно втрачаючи 17,5 мільйонів життів. Це однакова кількість, яка разом викликає СНІД, туберкульоз, рак, діабет та хронічні респіраторні захворювання.

За підрахунками, до 2030 року в Європейському Союзі до 72 мільйонів людей помруть від серцево-судинних захворювань.

Цей факт підтверджується також тим фактом, що минулого року понад 1,2 мільйона словаків відвідували кардіологів. Торік в амбулаторіях кардіології було майже 600 000 пацієнтів, які регулярно контролювались. Протягом року було додано більше 85 000 людей. Найбільшу групу становили люди у віці від 45 до 64 років із чисельністю майже 172 тисячі. Далі пішли діти та молодь до 24 років (понад 143 000). Про це йдеться у звіті Національного центру медичної інформації.

Занадто багато роботи шкодить серцю

Сигнали, що надсилаються хворим серцем

Ми можемо захистити своє серце їжею

Вимірюйте артеріальний тиск особливо вранці

Серед нещодавно діагностованих захворювань у дітей та підлітків найчастіше діагностували порушення серцевого ритму та захворювання, пов’язані з високим кров’яним тиском. Гіпертонічні захворювання переважали у людей у ​​віці від 25 до 64 років. Кількість діагностованих ішемічних захворювань серця зростає з віком, із більшою частотою захворюваності у чоловіків. У віці від 45 до 64 років кількість пацієнтів із захворюванням була в 6 разів більшою, ніж у віці від 25 до 44 років. У 65 і старших років ішемічна хвороба серця є найчастіше виявленим захворюванням системи кровообігу.

Фахівці вже давно звертають увагу на тривожний стан при виникненні серцевих захворювань, але зміни приходять лише повільно. Крім того, Словаччина переживає гірший стан, ніж більшість розвинених країн Європи. Незважаючи на те, що поінформованість словацької громадськості про серцево-судинні захворювання зросла за останні роки, наша країна досі залишається однією з найгірших у Союзі за рівнем смертності. "На розвиток серцево-судинних захворювань, звичайно, впливають спадкові фактори, але надзвичайно важливо, який спосіб життя у нас є: куріння, переїдання, мало фізичних вправ". Якщо ми живемо так, ми не можемо здивуватися, що Словаччина знову хвіст Європейського Союзу. Найбільш серйозними і в той же час найпоширенішими факторами ризику є високий кров'яний тиск, куріння, високий рівень ліпідів та ожиріння, пов'язані з недостатньою фізичною активністю ", - вказує доцент Габріель Каменський, адміністратор Словацького фонду серця і головний експерт з кардіології.

Він попередив, що великою проблемою є молоде покоління, яке може мати ще більшу проблему із серцево-судинними захворюваннями. "Збільшується кількість повних дітей. За статистикою ОЕСР, понад 20 відсотків дітей у Європі мають надлишкову вагу. Словаччина - не виняток. За десять років середня вага дітей у нашій країні суттєво зросла - у хлопчиків до 5 кілограмів, у дівчаток - до 3,5 ”, - заявив доцент Каменський.

Словацьке товариство кардіологів також вказує на проблемний спосіб життя словаків. За статистикою, населення нашої країни проживе без серйозних обмежень для здоров'я лише 52 роки, що є найнижчим з усіх країн Європейського Союзу. Для порівняння, на Мальті це, наприклад, 72 роки.

Що ви можете зробити самі

Якщо у вас високий кров'яний тиск або холестерин, бажано:

  • дотримуватися встановлених режимних заходів (коригування меню, руху, схуднення),
  • Регулярно ходіть до лікаря,
  • Регулярно приймайте ліки, призначені лікарем,
  • регулярно вимірюйте свій тиск вдома і фіксуйте його значення,
  • також можна приймати відповідні харчові добавки.

Навіть невеликі зміни допоможуть вам зменшити ризик серцевих захворювань та інсульту

Вдома багато здорової їжі:

  • обмежте споживання напівфабрикатів, які часто містять багато цукру, солі та жиру,
  • їжте так, щоб у вашому меню були свіжі фрукти та овочі, або обміняйте солодощі на манго чи інші фрукти,
  • готуйте здорову їжу самостійно до школи чи роботи.

Кинути палити вдома:

  • якщо ви перестанете палити вдома, це покращить не тільки ваше здоров’я, але і здоров’я ваших дітей,
  • Один із способів стати хорошим взірцем для наслідування для своїх дітей - кинути палити.

Будь активним:

  • обмежити перегляд телевізора,
  • плануйте різні заходи на свіжому повітрі, такі як їзда на велосипеді, піші прогулянки або просто гра в саду.

Дізнайтеся, який у вас ризик серцево-судинних захворювань:

  • зверніться до лікаря та виміряйте артеріальний тиск, холестерин та глюкозу в крові. Виходячи з вашої ваги, ваш лікар визначить ваш ІМТ та повідомить, який у вас ризик серцево-судинних захворювань.,
  • Дізнавшись, який ризик, ви можете розробити конкретний план поліпшення здоров’я серця. Ваш лікар також може порадити вам відповідні методи лікування.

Спільно працюючи, ви можете вносити зміни в своє місце проживання, наприклад:

  • поліпшити якість фізичного виховання в школах та позашкільних закладах,
  • будувати та підтримувати середовище, придатне для активного руху, наприклад, хороше вуличне освітлення, мощені тротуари, дитячі майданчики тощо.,
  • забезпечити пропонування здорової, поживної та доступної їжі в школах, на робочих місцях, лікарнях та поліклініках,
  • обмежити куріння в громадських місцях у всьому суспільстві та визначити місця для паління.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.