Дійсно здоровіше?
Ми показуємо, чому добре працювати стоячи
Вплив сидячої роботи на шкоду здоров’ю підтверджується все більшим числом досліджень, саме тому все більше і більше робочих місць мають можливість працювати стоячи. Але чи справді це рішення здоровіше? - пише HáziPatika.com.
Все більше людей працюють стоячи. Фото: 123rf
Все більше людей у всьому світі набувають собі стіл, за яким можна працювати не тільки сидячи, але й стоячи. Столи для сидінь (SSD) уже з’явилися в офісах, але про їх ефективність сказано не так багато. Тому дослідники з Університету Пітсбурга намагалися з’ясувати, чи справді такий предмет меблів може зменшити шкідливий вплив сидячої роботи.
Протягом останніх років було проведено порівняно велику кількість досліджень столів, що сидять/стояли, але експерти кажуть, що вони в основному лише подряпали поверхню. Ось чому вони хотіли зібрати все, що було відомо дотепер, і з’ясувати, як насправді ефективно використовувати ці інструменти.
Це не швидке виправлення
Зібрані дані показали, що працівники, які використовували сидячі/стоячі столи, насправді стояли більше і менше сиділи під час роботи. Крім того, завдяки пристрою підвищилося їхнє почуття комфорту при роботі. На відміну від цього, сподівання, що сидячі/стоячі столи стануть швидким та ефективним засобом лікування ожиріння через сидячу роботу, більше не виправдовується. Дослідники стверджують, що достатньо частого складу, щоб спалити більше калорій і досягти здорової ваги.
Однак використання сидячих/стоячих столів має певні переваги для здоров’я: наприклад, це знижує кров’яний тиск і полегшує біль у попереку. Експерти стверджують, що ці результати зовсім не мізерні, але потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, як саме слід використовувати ці таблиці, щоб отримати від них максимум користі. На даний момент більшість людей користуються такими робочими станціями на власний розсуд без точних вказівок, хоча цілком може бути так, що спосіб їх використання різниться в залежності від людини.