Вплив сидячої роботи на шкоду здоров’ю підтверджується все більшим числом досліджень, саме тому все більше і більше робочих місць мають можливість працювати стоячи. Але чи справді це рішення здоровішим?
Створено: 19 березня 2019 р., 14:45
Змінено: 20 березня 2019 р., 17:42
Протягом останніх років було проведено порівняно велику кількість досліджень столів, що сидять/стояли, але експерти кажуть, що вони в основному лише подряпали поверхню. Ось чому вони хотіли зібрати все, що було відомо дотепер, і з’ясувати, як насправді ефективно використовувати ці інструменти.
Поради щодо полегшення скарг та покращення постави для всіх - натисніть!
Це не швидке виправлення
Зібрані дані показали, що працівники, які використовували сидячі/стоячі столи, насправді стояли більше і менше сиділи під час роботи. Крім того, завдяки пристрою підвищилося їхнє почуття комфорту при роботі. На відміну від цього, сподівання, що сидячі/стоячі столи стануть швидким та ефективним засобом лікування ожиріння через сидячу роботу, більше не виправдовується. На думку дослідників, достатньо лише частого складу, щоб спалити більше калорій, і легше досягти здорової ваги тіла.
Однак використання сидячих/стоячих столів має певні переваги для здоров’я: наприклад, це знижує кров’яний тиск і полегшує біль у попереку. Експерти стверджують, що ці результати зовсім не мізерні, але потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, як саме слід використовувати ці таблиці, щоб отримати від них максимум користі. На даний момент більшість людей користуються такими робочими станціями на власний розсуд без чітких інструкцій, хоча це легко зробити спосіб належного використання може залежати від індивідуума.