Вчора Нам вдалося спробувати Abdo Gain з Decathlon для обробки живота, дуже проста платформа з формою сідниць та півсферою в нижній частині, щоб збільшити складність рівноваги тіла та змусити нас працювати животом.

роботи

До спробуйте Abdo Gain з десятиборства Я повинен зазначити, що я завжди неохоче працював на животі будь-якою машиною чи пристроєм, що обіцяє результати, оскільки більшість із них погані, і зменшують інтенсивність до зони, полегшуючи вправу, не помічаючи, що ви справді напружено працюєте.

Цього разу, хоча мій розум вже був підготовлений до можливого фіаско, коли справа стосується відчуття напруженості в середній зоні, я намагався звільнитися від усіх упереджень, які я маю щодо цих речей. У цьому дописі ми підсумовуємо наш досвід з abdo gain, і плюси і мінуси, які ми знаходимо.

Абдо Здобути досвід

Перше, що мене здивувало, це міцність цього виду "розбитої яєчної шкаралупи" і те, як мало вона важить, щось цікаве, поки ви хочете легко транспортувати, але перед тим, як сісти на неї, я подумав, що моя куряча попка не збирається щоб там було дуже зручно, але правда в тому ідеально підходить.

Перше, що я зробив, це серія типових усадок, і відчуття дуже схоже на те, коли хрускіт потрапляє в швейцарський м'яч або Фітбол, з одного боку, як, а з іншого боку, я помічаю область, яка загорнута, коли вона збирається і стискається, відчуття можна сказати добре.

Потім я спробував різні вправи, які я міг виконувати, ізометрію, рівновагу, підняття ніг, присідання, схрещування ніг, і правда в тому, що загальне відчуття непогане, і я думаю, що розпочати тонізування живота набагато краще, ніж "клітки" обладнання, яке зазвичай існує в деяких тренажерних залах.

У мене загальне враження хороше, але Я б не використовував його для просунутих тренувань з гіпертрофії, Я не бачу використання навантажень дуже можливим, хоча я доповнюю роботу серцевини, хоча я бачу, що без рівня це може призвести до болю в попереку. З іншого боку, в ізометричній роботі я почувався дуже комфортно, і його використання рекомендується для цих вправ.