У літніх людей недоїдання може мати кілька причин. На думку гастроентеролога, здорове харчування може бути дуже корисним для поліпшення здоров’я.

старіння

У віці від 65 до 70 років природні процеси, що супроводжують старіння, які також впливають на споживання їжі, починають проявлятись більш суттєво у людини. Вони можуть призвести до харчових розладів.

"У людей похилого віку розвивається анорексія, погіршення або повне зникнення смаку і запаху, які є важливими елементами мотивації їжі, знижується базальне слиновиділення. Відбувається втрата зубів, тому змінюється процес жування, також змінюється вироблення шлункових кислот і весь процес травлення сповільнюється. Змінена діяльність гормонів, нейромедіаторів та інших речовин також має значний вплив на процес переробки їжі ". пояснює гастроентеролог Мілош Бубан.

Пенсіонери покращаться у святкові дні: ЦІ суми надходитимуть до них як різдвяна надбавка

Прийом їжі

За словами гастроентеролога, люди похилого віку часто мають проблеми з прийомом їжі. Вони їдять дуже мало, іноді забуваючи про їжу або насичуючи її практично, як тільки починають їсти, тому я відмовляюся від більшої кількості їжі. Причиною може бути також поява старечості та деменції. Так звані стареча анорексія, особливо після 75 років, втрачається жирова і м’язова маса, а люди похилого віку скорочуються.

"Хронічні захворювання часто супроводжуються захворюваннями старшого віку. Деякі харчові проблеми пов’язані з діагнозами, які безпосередньо впливають на розподіл поживних речовин в організмі, такі як діабет, захворювання шлунка, печінки, підшлункової залози ". - сказав Бубан.

Середній словак випиває 45 літрів молока на рік: це лише половина рекомендованої дози

Дешевше харчування

За його словами, недоїдання у людей похилого віку має також інші причини, такі як соціально-економічні. Люди похилого віку часто купують дешевші продукти, які не завжди відповідають їх харчовим потребам. Вони опускають свіжі овочі, фрукти або рибу. За словами експерта, навіть у будинках соціальних служб чи лікарнях та в геріатричних відділеннях більше уваги часто приділяється економіці, ніж харчовій цінності їжі.

За словами Бубана, здорова дієта, яка відповідає віку, може бути дуже корисною для поліпшення стану здоров'я таких діагнозів, як остеопороз або серцево-судинні захворювання. Всесвітня організація охорони здоров’я видала конкретні рекомендації щодо харчування для людей похилого віку. Перш за все, це різноманітна збалансована дієта, багата на харчування та енергетично адекватна, розділена на шість-сім менших порцій на день.

Інвалідність не обов’язково означає кінець: навіть інваліди мають можливість керувати автомобілем

«Необхідно звернути увагу на овочі і вибрати той, який не надувається. Особливо на цукровий діабет слід звертати увагу на фрукти, оскільки деякі види містять багато цукру. Риба та нежирне м'ясо (птиця) повинні мати перевагу над іншим м'ясом ". - каже Бубан.

У раціоні людей похилого віку не повинно бракувати продуктів, багатих кальцієм, вітамінами групи В та вітаміном D. Взагалі, люди старшого віку повинні вживати їжу, багату на харчові продукти, для полегшення травлення, регулярно консультуватися зі своїм здоров’ям у лікаря та слухати його рекомендації.