Нарешті сонце світить нам кілька днів на тиждень. Те, що ми смоктали в темні дні, я не є одним з винятків, мені також вдалося щось здобути взимку регулярними фізичними вправами, мені вдалося викинути різдвяні подарунки стільки, скільки ти знаєш. Зараз я практикую за Джиліан Майклз Революція тіла. Вправа поділено на 12 частин, вправа проводиться в циклі через два тижні 1-2, 3-4 до 11-12. Можливо, ви знаєте Джилліан (http://www.jillianmichaels.com/fit/), вона одна з найкращих фітнес-тренерів у США, колись вона була інструктором у штаті дуже популярного реаліті-шоу The Big Looser. Про мережу вправ багато дискутують, більш-менш результати та реакції дуже позитивні.

радимо

Я бачу в собі дуже позитивні зміни завдяки цій вправі, я змінив гардероб, що може бути кращою мотивацією. Як справи? Я знаю, що ви приділяєте багато часу регулярним фізичним вправам, деякі з яких ми з цим боремося, давайте хвалитись і підбадьорювати один одного, ми красиві і задоволені

Великий виклик. Ти зручна дівчина, я завжди захоплююся твоїми вправами вдома та ходьбою.

У мене зараз стогін чи щось інше. Місяць тому я успішно натрапив на свою улюблену роздільну дієту, але вона заснула. На даний момент я радий, що мені подобається культивувати таку надмірну дієту, вони вже давно в дії. Зазвичай я готую обід, якщо можу поділити його, але решта. Поки що я чекаю, що мене щось просвітлить. Але я намагаюся їсти більше овочів, ніж будь-коли.

Я не знаю, як рухатись, я не можу ще раз потрястись ввечері в місті, вдома, лише те, що я спробую знайти основний набір чікунгу в мережі і вранці, перш ніж сісти за комп'ютер, я беру його до життя. Коли я вперше займаю місце на землі, серед варварів.

Я повинен з’ясувати, в якому стані я не хочу суглобів ссавців. Тож я тут не як зразок для наслідування, але я повідомлю вас, коли в цьому напрямку станеться щось надзвичайне.

У вашому випадку той факт, що ви живете за містом, здійснює доставку, навіть приїжджаючи кудись на вечір, щоб відрепетирувати місто, важко. Я займаюся лише півгодини, і це справді час, який може прийняти кожен. Крім того, іноді я не можу узгодити це з дитячими кільцями, тому просто не займаюся. Пріоритетом є дієта, тому я роблю це так, що коли я не намагаюся намагатися не бути дурним, навпаки, я буду віддаватися солодким наймам у дні, коли знаю, що буду працювати

З цього тижня я зарахований до занять йогою, а з наступного я хочу розпочати функціональний тренінг - формування тіла. У нашому селі все практикується. Побачу, де зупинюсь, бо не знаю, як організувати няню 3 рази на тиждень. Решта змогли б зробити все зі своєю свекрухою чи моєю бабусею, але я можу залишити найменшого лише у ММ, але принаймні я хочу регулярно займатися йогою. Ми побачимо, як ми змиримось, оскільки ММ рідко буває вдома до шостої години.