Я також приєднуюсь 😉 Я особисто набрав 35 фунтів за час вагітності зі своїми проблемами, я поставив 38, але 3 якось заснув, тому я на ньому, як і до пологів, хотів би до кінця 5 фунтів літа. Я не вечеряв (або коли я був голодний, тож лише салати - різні), і спорт для мене невеликий, ходжу за ним і коляски 😉 Я стискаю пальці 😉
Сьогодні я справді в цей день знову впорався лише з йогуртом та фініто, мабуть, до кінця місяця щось піде вниз 😊
@vanesenka Увага, є велика помилка у зменшенні ваги невелика! Щоб ви не дивувались - ваше тіло теж починає це робити - і ви не худнете. Потрібна здорова, збалансована дієта/фізичні вправи - 80%/20% .😉
@evittam так, я знаю, інакше я не втратив би близько 26 фунтів тричі на день, мені достатньо їсти з яківи. Я ніколи не їв більше разів на день
Я повинен визнати жінки, я співав 1 кулькою морозива, але в іншому випадку я тримав супер
@ anatalia77 версія Я не звинувачую, я просто потішився, що чому, коли я навіть не марозива дако, я не повинен
Напевно, не слід інтенсивно худнути під час грудного вигодовування, оскільки токсини жирових клітин потрапляють у молоко, але худнути стає легше під час грудного вигодовування.
@juliciz Те, що ти пишеш, не відповідає дійсності. Перш за все про "отрути" - слід пам’ятати лише про те, що не добре мати м’язи, лише тоді в ММ може потрапити більше молочної кислоти (але це не обов’язково впливає на смак молока), який утворюється під час розпаду глюкози в м’язах. Я не знаю жодних "отрут", які я пишу
І «факт», чи легше погано годувати грудьми, є спірним, оскільки ніхто з нас не однаковий - хтось худне, хтось ні, хтось набирає. Як і при годуванні груддю.
Я набрав близько 13-15 кг з обома вагами. Після повернення з пологового будинку у мене завжди було ці 10 внизу, під час грудного вигодовування я дійшов до повені - я не набрав вагу або не схуд, але міг з’їсти все. Коли я перестав годувати грудьми, вага повільно зростав.
Зазвичай я також займався спортом під час годування груддю
@juliciz Крім того, молочна кислота не впливає на склад молока, вона може лише смакувати і зовсім не шкодити. Приблизно через годину фізичних вправ досить просто встигнути годувати грудьми
@juliciz Я, на жаль, не годував грудьми, і через 2 місяці я поклав "народження" 20 кілограмів, це індивідуально для кожної жінки, деякі досить худі, деякі пізніше, смак молока може змінитися, але це, як кажуть, змінюється, навіть якщо у жінки місячні (що це трапляється). Я такої думки: Особливо нехай немовлята будуть щасливі 😉
@evittam Я не мав на увазі фізичні вправи, фізичні вправи, безумовно, корисні 🙂
@ 20iffka 20 кілограмів за 2 місяці, вітаю! Ти божевільний.
@juliciz То що ви мали на увазі ?! Які отрути?!
Супер дитина, за яку ти так тримаєшся 👏 Я заздрю тобі (добре) ! У мене вже 3 дні КО від запалення молочної залози 😭 температура майже 39, атб, парален та різні рецепти для полегшення бабусь, які я чергую на дні. Лучше, але я можу забути про якийсь біг або фізичні вправи принаймні на тиждень. 😢 Я не міг сам доглядати за дітьми, і чоловік мусив сидіти вдома. Вибачте, бо в мене ідеальна погода для бігу - приємно прохолодніше повітря вранці 😖
Привіт, немовлята, тому я тренуюсь з минулого тижня, я сьогодні стартував у вазі 83 кг. На кінець серпня я маю 79 цілей, мінус 10-15 кг. Дієта регулярно чергується без жорстких дієт. має бути збалансованим
В іншому випадку не радити мудрим як «не худнути» під час годування груддю, як не робити фізичних вправ або не бігати, адже молоко «кисле», як ніби його не їли та інші марення. Кожна жінка по-різному, і вона повинна випробувати сама, що їй підходить, а що ні. Я бігаю (зараз не 🤒) щодня (коли можу) близько 10 км, і нічого зі мною не трапляється з молоком. Маленькі напої, як завжди. бідні набагато повільніше, ніж коли я не годував грудьми (чужа фраза при годуванні груддю поганим організмом не працює лише на мене). Зараз я навіть перебуваю у фазі правильного випадіння волосся 😨, а також не приймаю жодних перевірених препаратів для їх росту. Вагітність і пологи - це настільки велике втручання в організм, що про це доводиться пам’ятати надовго. І це займає кожне тіло індивідуально протягом тривалого часу. Тому не слідкуйте за іншими людьми. Спробуйте, поговоріть про свій власний досвід і особливо нехай він зменшується там, де він є, і він також буде збільшуватися там, де я (наприклад, ті волоски на голові хлав)