У вас залишилося кілька небажаних жирових прокладок в проблемних місцях після пологів? Не впадайте у відчай і надихайтеся двома матерями, які вже позбулися своїх післяпологових кілограмів.
Мартіна (34): Я схудла через фізичні вправи
Початкова вага: 62 кг
Вага під час вагітності: 77 кг
Поточна вага: 59 кг
Єва (35): Мені подобається рухатися, і я навчаю цього також дітей
Початкова вага: 64 кг
Вага на 1-й вагітності: 77 кг
Вага на 2-й вагітності: 77 кг
Поточна вага: 56 кг
Я ніколи не міг скинути стільки ваги, як зараз
Під час навчання в коледжі я важив 58 фунтів. Коли я почала працювати, моя вага піднялася до 62-64 кг ", - згадує Єва про ті часи, коли вона ще не була матір'ю Єлизавети та Олени." Після пологів я важила 67, а вага застрягла в 64 кілограми ". Потім її подруга розповіла про вправи FitMe, які спеціально розроблені для мам з дітьми в колясках ". Я записалася минулого року у вересні. Спочатку я займався двічі на тиждень, потім мене це зачепило, і я ходив 3 рази на тиждень. Вправа відбувається у кілька фаз: спочатку біг з коляскою для розминки - на дитячому майданчику, у парку, на тротуарах. Потім зміцнюються проблемні зони та міжлопаткові м’язи. У той час мій чоловік розпочав дієту під керівництвом дієтолога, тому я скоригувала свій раціон разом з ним. "І втрата ваги не зайняла багато часу". Я повинен сказати, що для мене є великим сюрпризом, наскільки це все вдалося разом. Я їм все, не люблю солодощів, люблю рухатися і теж навчаю дітей. "
- Реальні історії про схуднення жінок відповідно до харчової типології
- Проблема схуднення після пологів і нульової впевненості в собі - Синій Кінь
- У бідних жінок також є проблеми з надмірним животом після пологів
- Співачка Швидраньова через рік після пологів Нарешті їй вдалося скинути зайві кілограми
- Ви схудли, коли пропустили випічку та солодощі Blue Horse