Крижаний танець повернувся і який він хороший! Десять причин, чому ми повинні вибрати цей вид спорту.
П'ятдесят трирічний тренер зірок Дорін Хоппе каже, що відвідування місцевого ковзанки має багато переваг. «Під час катання кожен із наших членів рухається від маківки до кінчика пальців ніг і пальців, роблячи все тіло більш напруженим. ? Він сказав.
Десять причин, чому фігурне катання чекає всіх:
1. Втрата ваги: Година катання спалює приблизно чотириста п’ятдесят калорій, що еквівалентно великій тарілці сирного тіста або порції пудингу. Тож цей вид спорту допомагає розтопити кілограми.
2. Стики: стики будуть більш гнучкими і менш стійкими, ніж, наприклад, ходові.
3. Ноги: Цей вид спорту розвиває м’язи ніг, внутрішню поверхню стегон, колін і сідниць. За словами Дорін:? Виконання більш складних стрибків і підйомів вимагає неабияких зусиль, але набагато веселіше, ніж у тренажерному залі.?
4. Баланс: ковзани покращують і це. Потрібні зусилля, якщо хтось хоче виправитись на льоду. Це також зміцнює м’язи живота, це зробить поставу красивішою.
5. Рекомендовано як для молодих, так і для старих: Дорін навчає всіх вікових категорій - від трирічних до восьмидесятирічних. ? Ціла сім'я може насолоджуватися цим разом. Вікового обмеження немає. ? оголошено.6. Мозкова гімнастика: Одяг на ковзанах також покращує психічне здоров’я. Це вимагає дуже сильної зосередженості, воно використовує здатність до координації, пам’ять. Він тренує розум так само, як і тіло.
7. Шкіра: Втертий у шкіру лід запобігає появі зморшок. Як професіонал, я проводжу на льоду двадцять чотири години на день. Це дуже корисно для шкіри. Я завжди отримую вдячні компліменти за те, як я молодий. ? - похвалився зірковий тренер.
8. Здорове серце: катання покращить кровообіг, інтенсивне тренування чудово підходить як для серця, так і для легенів. ? Так само добре, як біг підтюпцем. Витривалість покращується з кожним колом. ? - пояснила Дорін.
9. Стрес: подолати частими фізичними вправами. Коли людина ковзає по льоду, ендорфіни виділяються і потрапляють у кров. Це змушує спортсмена почуватися щасливим і позитивно впливає на його самопочуття.
10. Стільки про застуду: катання на ковзанах зміцнює імунітет. Чим більше хтось ковзає на льоду, тим легше перемогти віруси та інфекції.