можемо

Більшість людей, які харчуються, як правило, уникають гострої їжі, хоча є деякі, які є справжніми дивовижними засобами.!

Втрата ваги може бути ускладнена уповільненим метаболізмом, і в цьому випадку організм не в змозі переробити їжу досить швидко, тому частина її відкладається у вигляді жиру. Однак останні дослідження показують, що якщо ми вміло приправляємо сезон, ми можемо уникнути всього цього!

Більшість свіжих або сушених зелених прянощів викликають велику кількість крові в шлунку, стимулюють травлення, обмін речовин і виведення відходів, розщеплення жиру. До того ж гостра їжа швидше забезпечує відчуття ситості, тим самим не даючи нам здолати себе.

Одне з найважливіших правил дієти зі спеціями - уникати важкої жирної їжі, замість того, щоб їсти свіжі або приготовані на пару овочі, фрукти, нежирне м’ясо, рибу та нежирні молочні продукти. Намагайтеся рухатися якомога більше і якомога регулярніше, уникайте рафінованих вуглеводів, червоного м’яса, газованих та солодких безалкогольних напоїв та менше солі. Використовуйте трохи більше, ніж зазвичай, найкращих спецій, що вбивають жир: a

кориця

який, крім дуже хорошого спалювального жиру, антисептичного та бактерицидного ефекту, допомагає регулювати рівень цукру в крові, таким чином запобігаючи або попереджаючи раптовий голод вовка. Найефективніше - це помістити його в наш сніданочний напій замість цукру. THE

імбир

прискорює вироблення травних соків і випорожнення кишечника, тим самим допомагаючи роботі шлунка. Завдяки своїй їдкості він зігріває все тіло, активізує виведення відходів і, отже, детоксикує. Він стримує здуття живота і заспокоює кишковий тракт. Для чудового чаю, солодких смаків.

чорний перець

також допомагає при схудненні, піперин, відповідальний за свою різкість, пригнічує утворення жирових клітин в організмі і прискорює жировий обмін. Він також знижує рівень холестерину та допомагає вилікувати нетравлення шлунку. THE

кріп

також прискорює травлення, полегшує біль у животі та здуття живота і навіть полегшує менструальні болі.