Американська актриса та продюсер, яка отримала "Оскар" і "Золотий глобус", Сандра Баллок з'явилася на екрані в ряді ролей. Одним з його найвідоміших фільмів є "Вбудована краса", проте "Пропозиція для медового місяця" також є улюбленою аудиторією, в якій він з'являється разом з Райаном Рейнольдсом. Відома кінозірка здорова і красива навіть старше 50 років. В основному це пов’язано з вашим режимом харчування та тренувань. Але які інгредієнти ви споживаєте? Які ваші улюблені страви? Ви зазвичай вчиняєте злочини? Переконайтесь на власні очі!

Одним з важливих інгредієнтів дієти Сандри є овочі. Не секрет, що вони містять багато необхідних поживних речовин і вітамінів. Є багато способів зробити їх, але приготування на пару - це один з найкращих варіантів, якщо ви хочете зберегти їх вміст поживних речовин.

Спробуйте кабачки на пару або брокколі!

Останній також часто вживає Сандра, оскільки він багатий вітамінами та антиоксидантами. Бритколі-сирна фрітата, або смажена брокколі, подана з часником і лимоном, та медово-гірчична куряча брокколі, також є божественною. Хоча ми, як правило, отримуємо це з їжі, краще послухати Сандру з цього приводу і включити його в раціон.

баллок

Джерело: Huffington Post

Також не слід забувати листові овочі, багаті мінералами, необхідними вітамінами та антиоксидантами. Найпростіший і швидкий спосіб їх споживання - це салат.

Скажіть порцію салату зі шпинату з апельсином та смаженими насінням коріандру. Якщо ви хочете трохи підкинути його, змішайте його з порцією чорної квасолі.

Але акторка також не сіє фрукти. Вам, мабуть, відомий вислів

одне яблуко на день тримає лікаря далеко.

Хрусткі, солодкі скибочки яблук є чудовими джерелами клітковини та антиоксидантів. Якщо вам хочеться перекусити, давайте виріжемо яблуко! Або їжте олійні культури за смаком, які є найкращими джерелами білка та корисних жирів.

Ми любимо яєчню! Одне з наших улюблених страв для сніданку. Так само, як Сандра. Корисні жири, білки, вітаміни - щоб назвати лише кілька вагомих аргументів.

Звичайно, важливим є також споживання риби. Хоча актриса найбільше віддає перевагу лососю, хорошої угорської риби теж не бракує.

Але як все це змити? З зеленим чаєм, звичайно. Детоксикуюча, протизапальна,

справжня панацея.

Але, як і всі зірки, він іноді злочинить. Мої улюблені алкогольні напої - текіла та пиво, улюблена їжа - курка Кентуккі, а улюблені солодощі - плюшевий ведмедик із шоколаду та гумки.