Як правильно виміряти артеріальний тиск

правильно

У січні PlanetaDieta, онлайн-сервіс для схуднення, який включає в себе нова дієта щотижня + медична підтримка.

Зареєструйтесь зараз і скористайтеся нашими 50% вступна пропозиція
Це не повториться!

Лікарі багато наполягають на необхідності вимірювати артеріальний тиск, але ми рідко навчаємо пацієнта, як це робити. Це велика помилка, тому що вимірювання артеріального тиску вимагає певної підготовки а неправильна техніка може дати хибні результати. Визначити наслідки легко: з одного боку, пацієнти з високим кров'яним тиском і без лікування, а з іншого - пацієнти з нормальною напругою, але без потреби.

У цій статті я поясню як правильно вимірювати артеріальний тиск, як часто і яких основних помилок слід уникати .

Чому мені доводиться вимірювати артеріальний тиск вдома чи в аптеці?

Артеріальний тиск є життєво важливою константою, яка швидко змінюється і варіюється від багатьох причин, таких як стрес, фізичні вправи або певні продукти.

Поставити остаточний діагноз необхідні кілька вимірювань і виявити високий рівень артеріального тиску щонайменше у двох з них.

Крім того, як в консультації, так і в аптеці, те, що ми називаємо «феномен білого халата ». Це дуже часте явище полягає в тому, що коли пацієнту збирається вимірювати артеріальний тиск у присутності туалету (отже, білого халата), нервозність, яка спричиняє можливий негативний результат, призводить до підвищення артеріального тиску. Але будьте обережні, ці високі цифри насправді не корисні для діагностики високого кров’яного тиску оскільки в ситуації спокою та спокою діють лише заходи.

Тому, Вимірювання артеріального тиску, проведене в домашніх умовах, у хороших умовах і багаторазово, є найнадійнішим інструментом для постановки точного діагнозу.

Як слід правильно вимірювати артеріальний тиск?

Положення для вимірювання артеріального тиску

Положення повинно бути: сидячи, з підтримкою спини та рук, а ноги НЕ схрещені.

Стан пацієнта

Далі слід вжити певних запобіжних заходів для сприяння як фізичному розслабленню, так і розумовому розслабленню

1. Фізична релаксація

а) Уникайте попередніх фізичних вправ

б) Відпочиньте сидячи принаймні за 5 хвилин до прийому. Ідеальним було б відпочити 10 хвилин.

в) Уникайте ізометричної (силової) активності до або під час тесту. Наприклад, тримаючи руку вгору

г) Уникайте зйомки будь-який дискомфорт або дискомфорт: повний сечовий міхур, свербіж, незручне положення, біль тощо.

2. Психічне розслаблення

а) Навколишнє середовище повинно бути тихим і комфортним, бажано, щоб там було мало світла.

б) Перед заходом ти повинен розслабитися. Якщо ви не можете, подумайте про перенесення пострілу на інший час.

в) Спробуйте мінімізувати свою розумову діяльність: не розмовляти, не думати про результат, який вийде, не читати, не неправильно припаркувати машину тощо.

3. Ситуацій, яких слід уникати

а) Споживання кофеїн або тютюн попередні 15 хвилин

б) Недавнє введення препаратів від високого кров’яного тиску. Краще приймати його натщесерце вранці. Але пам’ятайте, що ваш сечовий міхур повинен бути порожнім.

в) НЕ вимірюйте кров'яний тиск якщо ви сильно нервуєте або боліть, Якщо ви не думаєте, що ваші симптоми можуть бути пов’язані з підвищенням артеріального тиску або якщо лікар призначив вам це.

Умови обладнання для вимірювання артеріального тиску

Ще одним дуже важливим моментом є тип і стан обладнання.

  • Переважно a манжета для рук і НЕ манжета для зап'ястя.
  • Це має бути a автоматичний пристрій та перевіряється (офіційно затверджено)
  • Повинно бути відкалібровано за останній рік. Це можна перевірити в аптеці або на первинному рівні.
  • розмір манжети повинен відповідати вашій руці:
    - Мала манжета використовується для окружності рук 17-22 см,
    - Середній для окружності руки від 22 до 32 см і
    - Велика манжета використовується для окружності рук від 32 до 42 см.

Техніка вимірювання

1. Уникайте одягу, який стискається рука При необхідності сорочку або футболку буде видалено. Переконайтесь, що в цьому випадку температура в приміщенні є адекватною.

2. Виберіть рука з найвищим тиском і встановіть манжету правильного розміру, не натискаючи.

3. Переконайтеся, що положення манжети на руці правильне: нижня межа манжета повинна бути на 2 пальці вище складки рука-передпліччя (антекубітальна ямка).

4. Переконайтеся, що положення руки правильне. Манжета повинна бути на рівні серця

5. Визначте артеріальний тиск в обидві руки вперше. Якщо ви зазвичай часто вимірюєте тиск, вам не потрібно завжди брати його на обидві руки. У такому випадку слід вимірювати його лише в домінуючій руці, тобто тій, де вона, як правило, вища.

6. Потрібно взяти принаймні 2 вимірювання, навіть 3, якщо різниця> 5 мм рт. ст.

Ви сумніваєтесь?

Запитайте мене і Я відповім вам у своєму подкасті анонімно

Лікар Антоніо Мас.

Спеціаліст з ендокринологія Y харчування.

Як часто слід вимірювати артеріальний тиск?

Як і все в медицині, це залежить від людини. Чим вищий серцево-судинний ризик у пацієнта або чим більше неконтрольований його артеріальний тиск, тим частіше його слід вимірювати.

Пацієнти БЕЗ відомої гіпертонії

- Один раз на рік з 40 років у здорових людей
- Один раз на рік у будь-якому віці у людей з такими факторами ризику, як надмірна вага, ожиріння, афроамериканці або попередні значення в межах (від 130 до 139/85-89 мм рт. Ст.)
- Кожні 3-5 років для дорослих віком від 18 до 39 років з артеріальним тиском менше 130/85 мм рт. Ст., Які не мають жодних факторів ризику

Пацієнти З ВІЛ

а) Загалом, якщо артеріальний тиск добре контролюється, просто виміряйте артеріальний тиск раз на місяць. Звичайно, в день його прийому його слід виміряти належним чином, приймаючи 2-3 дози натщесерце вранці та 2-3 дози безпосередньо перед вечерею (загалом 4-6 доз).

б) Навпаки, якщо артеріальний тиск не контролюється, його слід приймати щодня як вранці, так і вночі . Якщо показники високі, слід якомога швидше звернутися до лікаря. Або якщо з’являються симптоми, слід негайно звернутися до лікаря.

Поки що стаття, я сподіваюся, ви виявили її корисною і що відтепер ви завжди правильно вимірюєте свій артеріальний тиск. Згадайте, про що ви дізналися, перебуваючи вдома і коли йдете в аптеку, і скажіть фармацевту, щоб він спокійно взяв кілька прийомів.