Саме в цей період (хоча трохи раніше, ніж ми звикли) вони дозрівають у лісах і в наших садах. Цей чорний плід святкували у Стародавній Греції і він такий же старий - і, можливо, старший - як саме людство. Проте останніми роками ожина була забута, а на перший план вийшли її більш популярні родичі з лісу - чорниця та журавлина. Однак про ожину точно не слід забувати.

Вони приховують спокій і силу зелених лісів

тільки

Ожина може рости в дуже вимогливих умовах, і єдиною зброєю, яку вони можуть використовувати для захисту, є гострі колючки. Результатом їх сили та в’язкості є чорні плоди, які приховують секрет здоров’я, сили та душевного спокою.

Заряджається поживними речовинами

Хто б міг подумати, що цей фрукт містить таке унікальне поєднання вітамінів та поживних речовин, які ми не зустрінемо в такому ж вигляді в жодному іншому фрукті? Вони буквально завантажені кальцієм, вітамінами групи В, С, вітамінами К та Е.

Вони борються з раком

Цінний флавоноїди вони діють як потужний антиоксидант, який позбавляє організм від шкідливих речовин. Доведено, що ожина значно зменшує ризик розвитку пухлинних клітинних структур, а також зменшує негативні наслідки хіміотерапії.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Для суглобів і м’язів

Ядра ожини вони містять олії та салікати - їх використовують у лікуванні запалення та ревматизм. Ожина приносить користь загальному здоров’ю суглобів, м’язів та сухожиль, вона особливо підходить активним спортсменам та людям, які страждають на захворювання та часті запалення опорно-рухового апарату.

Профілактика діабету

Дякую елагова кислота ожина може вплинути на рівень рівень цукру в крові підтримуючи його в рівновазі та запобігаючи появі та погіршенню симптомів діабету.

Еліксир молодості

Вже в У Стародавній Греції жінки хвалили ожину як джерело краси та молодості. Сьогодні ми знаємо, що ці ефекти зумовлені головним чином високим вмістом магнію, вітамінів А і С та вже згаданої елагової кислоти. Ці речовини забезпечують міцність шкіри, волосся та нігтів. Крім того, вони забезпечують живлення шкіри зсередини і, отже, працюють краще, ніж дорогі креми з магазинів.

Вони допоможуть вам схуднути

На відміну від інших фруктів, ожина містить мінімум цукру. До того ж я можу буквальнозапустити метаболізм і тим самим допоможе вам здорово схуднути.

Їсти їх не потрібно і навіть, потрібно лише зварити кілька листочків!

Лікувальний чай від багатьох недуг

Листя ожини буквально заряджений кальцієм, вітамінами групи В (особливо цінними В12), С, вітамінами К та Е. Вони також специфічні для високого вмісту заліза, яке вище у листі, ніж у звичайно вирощуваних листових овочах з наших садів.

Занадто містить аскорбінову кислоту, корисні мінерали, амінокислоти. Відвари, екстракти та чаї можуть регулювати травлення, позитивно впливати на шкіру, і якщо ви прополіскуєте рот відваром листя, у вас є чудова заміна для полоскання рота, яка також бореться із запаленням та пародонтозом. На додачу, вони також добре працюють під час запалення рота і набряків мигдалин. Листя діє як сечогінний засіб, сприяє потовиділенню (що особливо важливо під час хвороб та вірусів) та бореться з інфекціями сечовивідних шляхів.

Чай з ожини зміцнює імунітет і діє як ефективна форма профілактики в періоди захворювань та епідемій. Плюс вони пахнуть справді дивовижно.

Нам потрібно:

250 мл (1 склянка води)

1 столова ложка сухого чорного листя

Підхід:

Залийте листя окропом і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин. Ми проціджуємо і п’ємо для захисту від хвороби один раз на день. Для швидшого загоєння ми п’ємо 3 рази на день.

Не соромтеся і щодня в сезон ожини частуйте себе хоча б жменею цього фрукта. Додайте їх до йогурту, приготуйте смузі з ожини або поставте чашу ожини замість підсолодженого десерту. Ви дійсно зробите багато для свого здоров’я.

Не соромтеся додавати у ванну жменю висушеного листя. Їх запах принесе вам позбавлення від стресу, спокій і позбавить вас від напруги.