любимо

від

Кармен Рейджа


Ви знаєте когось, хто не любить вишні? Це важко знайти, оскільки ним користуються люди різного віку. На початку кампанії його тиск трохи високий, але він вважає, що це не тільки смачно, але й дуже корисно. Їхні хімічні сполуки роблять їх здоровим елементом, який ми повинні включати в свій раціон, коли вони з’являються на ринку. Скористайтеся моментом, оскільки він триває недовго.

Вишневе дерево - це дерево Родина рожевих як персик або слива. Наукова назва вишні - Prunus, а найбільш гастрономічно цікавими видами є avium і cerasus. Це завжди вважалося очищаючим фруктом, який допомагає виводити токсини, які ми накопичуємо в організмі. Вишня також відноситься до цієї групи, трохи кислотніша і споживання якої менше.

Окрім того, що їдять його плоди, «хвостики» (квітконоси) використовують для приготування сечогінних настоїв, квітів для відварів, корисних при проблемах, пов’язаних з менструацією, та деревини для виготовлення меблів. Це дерево користується перевагою майже абсолютно що може дати уявлення про його великий комерційний інтерес.

З точки зору поживна, вишня забезпечує природними елементами необхідні для організму елементи, не набираючи ваги та з цікавим впливом на мозок, оскільки запобігає втраті пам'яті. Вони у розквіті сил (сезонні); його харчовий вміст і ціна дуже адекватні.

Перейдіть до торгової точки. Вибирайте стиглі, які тверді на дотик і мають зелений хвіст. Зберігайте їх у холодильнику. Добре вимийте їх перед тим, як їх їсти, щоб уникнути потрапляння хімічних сполук, які вони можуть мати на шкірі (пестициди, добрива тощо). Не ковтай кістку.

Його склад дуже повно. Містить: такі вітаміни, як С, Е та фолієву кислоту; клітковина; Антиоксидантні фітохімікати, такі як бета-каротин і мінерали, такі як калій, залізо та магній. Він має високу частку антоціанів, фіолетових пігментів із групи флавоноїдів з антиоксидантною здатністю. Десяток вишень забезпечує близько 25 калорій, тому не потрібно виключати їх, якщо ви сідаєте на дієту для схуднення.

Багато приписують цікаві властивості Серед яких я хотів би виділити:

-Його вміст у мелатоніні та триптофані. Це буде розслаблюючим та регулює цикл сну і неспання, змінений у тих, хто страждає безсонням.

-Висока частка фолієвої кислоти необхідна для нашого організму і особливо для вагітних жінок.

-Антоціани цікаві як антиоксиданти та для відновлення м’язів.

-Калій допомагає підтримувати артеріальний тиск.

-Вони призначаються діабетикам, оскільки вміст цукру у них не високий (100 грамів забезпечують 10 грамів цукру, кількість, схоже на ківі, яблуко або грушу).

-Вважається очищаючим (ідеально підходить для усунення накопичених токсинів) та антицелюлітним (для зменшення затримки рідини).

найкращий спосіб їжте їх полягає в тому, щоб робити це свіжим і просто промити водою, але ви також можете додати їх в салат або гаспачо. Вони також можуть бути частиною соків у блендері або смузі, якщо змішати їх з молоком (навіть якщо їх незручно готувати та видаляти кістки), фруктовим салатом або з йогуртом.