katuš Ahooj Я помітив, що це було хммм, як я бачу, вам вдалося перестати курити вітання ... інакше, коли я писав вам півроку тому, я сам був курцем ... що впало в депресію, і я був за це ... ... сьогодні я успішно утримався від 3 тижні sxclapx sxclapx Я хочу запитати, як ти це зробив…. як я виглядаю, щоб зупинитися і не набрати відповідно. важко схуднути ... Зайко зупинився і не втрачав…. Qarqulqa також трохи застійний, принаймні, я давно не був тут і все ще стою на місці ... тому тілу, мабуть, потрібно трохи часу, щоб влаштуватися на півроку, це вже dllllka час, і я думаю, що це може почати втрачати вага также . так що я стискаю пальці…. ми можемо підбадьорити себе… . це правда, що коли я палив, я схуд на одну радість…. і тепер, навіть з чесністю, це не працює і не працює .... але я вірю, що розіб'ю цей лід ....
ще важливіше, що я не палю, і як тільки інший досягне успіху, тож у поєдинку ви перемогли гіршого суперника, ви виграли понад 8 кг, а у мене трохи більше, але я не поступлюсь

sxclapx sxclapx

Вовк Привіт флопії,
гарний результат і ще приємніше рішення кинути палити, я стискаю пальці!
На власному досвіді я можу сказати, що коли я кинув палити кілька років тому (це теж було після схуднення), я мав неабиякий апетит до солодощів протягом приблизно 2 місяців. Але це можна полегшити, якщо у вас добре складена дієта - у вас достатньо повільних вуглеводів - вівсяних пластівців, цільних зерен і, звичайно, сильної волі. Життя без сигарет набагато цінніше, тому рішення однозначно варто! І в ті моменти, коли апетит до солодкого був справді дуже сильним (напевно, стрес теж зіграв свою роль), я намагався оснастити його принаймні кращими варіантами - напр. кілька цільнозернових бісквітів, залитих білим йогуртом з какао, або компотом діа, фруктовим йогуртом (підсолодженим фруктозою) тощо. Але я не кажу, що ти теж можеш мати солодкий зуб. У будь-якому випадку, після зупинки сигарет апетит посилюється, пригнічені сигаретами смакові рецептори пробуджуються. Додайте до цього той факт, що у курців дещо швидший метаболізм, то після відмови від сигарет він зменшується на кілька сотень кДж. Тому було б доцільно трохи зменшити поточне споживання кДж на добу.

qarqulqa привіт флопіі.Вітам та ту наперед. У вас за плечима гарне житло. Що стосується куріння, у мене вже шостий день некурців, тому я точно знаю, про що ви пишете. Однак я можу лише порадити вам, що здоров’я для мене є головною мотивацією. Сигарети - це ненормальна фігня. І щоб ви не набирали вагу, я, мабуть, не буду вам в цьому радити. Чи дотримуєтесь своїх інстинктів?.
Тож тримайся і бажаю тобі удачі.

кролик хлопчик flopyi Я перестав палити з 6.7, з 28.7. Я харчуюсь здорово так, і до цього часу я схуд на 2 кг
Я боявся, що кину палити, але все одно наберу вагу, але ні, це знижується ...
навіть якщо ти не починаєш їсти, тож ти не повинен набирати вагу z дотримуйся своїх правил харчування, і це буде працювати ...
ви просто повинні бути переконані, що хочете цього ...
схрещені пальці

katuš Перейти до теми фанатика, який він кинув палити Як я втратив 12 кг за 3 місяці в секторі особистих результатів… . . удачі та вітаю житло sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

флопії Вибачте за чехословацьку. sxbirx sxbirx

флопії Привіт дівчата, у мене є до вас прохання, я стежу за вашим форумом вже більше року, я схудла від 84 до 59 кг. Я дуже рада, ти можеш. Зараз у мене перед собою ще одна мета - кинути палити. Я не хочу знову набирати вагу, я знаю, що тепер я позбувся своєї залежності від їжі, і боюся зупинитися, що повернусь туди, де не хочу бути. хтось має досвід із цим. Будь ласка, допоможіть. sxvrrrx sxvrrrx флопія. sxtreskx - -