Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Ми з Зумбою? Я досі не вмію танцювати.
. про те, як не потрібно бути професійним танцівником, щоб полюбити Зумбу і почати практикувати це.
Зумба, як найуспішніший вид фітнес-тренувань із використанням гарячих латиноамериканських ритмів, - це чудовий спосіб спалити калорії та отримати багато задоволення. То чому б більше жінкам не спробувати такий вид вправ? "Я не вмію танцювати!" Це найпоширеніший вирок, який викладачі чують від багатьох жінок. Ніхто з нас не хоче бути за лісом у спортзалі. Але необов’язково бути професійним танцівником, щоб годину отримувати задоволення. Навпаки, завдяки Зумбі вам більше не потрібно відвідувати танцювальний клас, щоб навчитися танцювати краще.
Прочитайте історію двох жінок, Сандра та Тамара. Вони обидві матері трьох дітей. Їхня історія доводить, що вам не потрібно бути танцівницею, щоб полюбити Зумбу.
"Я завжди була жахливою танцівницею, але я любила танцювати, - каже Сандра. - Я думала, що Зумба може мені допомогти, бо я хотіла навчитися танцювати. Але я не хотів, щоб хтось спостерігав за моїми незручними рухами. Я був радий спробувати, але не зумів поїхати до Зумби наодинці. Мені довелося взяти з собою друга, щоб весело провести час:) "
"У дитинстві я ходив на балет, але ніколи не вважав себе танцівницею". "У мене також немає розміру 38, і бачення великих струнких дівчат навколо, які знали всю хореографію, завдяки своїм витонченим рухам, мене справді дратувало".
Незважаючи на початкові побоювання, їх друзі швидко захопилися заняттями Зумби.
"Моя улюблена частина - це коли я нарешті роблю танцювальний крок. Спочатку у мене не дуже добре вийшло, але зараз я бачу великий прогрес. Я не здався одразу після першої години, бо знаю, що це вимагає часу. І друге, кому не сподобається чудова танцювальна вечірка з ревучою музикою та хорошими танцями? І що є бонусом, крім того, ви можете потренуватися і сформувати свого характеру ".
"Я згоден, я знав, що традиційні вправи не є тим, що привертає мою увагу, тому я намагався знайти вправу, яку я б не вважав вправою. Зумба - це весело. Я струшую все тіло протягом години у жвавих ритмах і називаю цю вправу. Я люблю цю вправу, хоча виглядаю смішно. Інших я не помічаю, лише себе, і я справді можу душевно відпочити ".
І що сьогодні думають дами про свої рухи?
"Завдяки Зумбі я можу відчувати себе Бейонсе протягом години і саме це я люблю в Зумбі. З новими рухами із Зумбою я не боюся блимати навіть на підлозі », - сміється Тамара.