Зумба змінила ваше життя?
Додати обговорення до вибраного
Нова публікація
Це обговорення доступне лише для зареєстрованих користувачів.
Ледімум: Це добре. І звідки ви? Я з Жилини. Ваша сестра все ще відвідує зумбу?
monika: Так, я вже думала, що ніхто цього не помітить:) Моя сестра прокоментувала цю зумбу на моєму ПК, яка не хотіла реєструватися під її ім’ям. Вона їде на зумбу в БА. Ну, я хотів його видалити, і я не знаю як. тож я зараз тут схожий на шизофреніка.
Ледімум: І я тобі заздрю це, коли я виходжу зі своїм маленьким, я сплю по три години за раз. І якби я жив у селі, я б посадив її в саду і спав, бо в ліжку вдень я сплю макс. 1 год Я хотів запитати вас: з самого початку ви писали, що можна реагувати на зумбу, тому я не розумію, що ви знаєте в цих перших дописах? Я продовжуватиму цю здорову дієту, і я сподіваюся, що матиму гарні результати.
моніка: Дієта та фізичні вправи допоможуть вам, вам просто потрібно наполегливо. І прийміть, що здорове схуднення - це коли ці кілограми знижуються повільніше. Тому що ви не ризикуєте ніяким йо-йо ефектом. Яай і село чудове, я б не мінявся, і я завжди був міським типом (барикади і таке:). Найкраще, щоб маленькі леді спали на терасі, а весь день був на свіжому повітрі і навіть 4 години за раз:)
Ледимум: У мене є 5-місячна дочка, я замучую місяць, і я все ще годую грудьми. Я не хочу цього говорити. Я також боялася зумби за молоко, що я її втрачу, але я запитала гінеколога, і він сказав, що я можу займатися спортом і почуватись добре, а також я читав у мами і я, що жінка може займатися спортом і стрибати під час годування груддю. на зумбі. Тож я спробував, але ми побачимо, як це буде далі. Я знаю, що в селі є важка зумба, і заздрю тобі, що ти живеш у селі. Я також уже рік живу в селі, живу в місті і не знаю єдиної переваги, що є зумба. Я сподіваюся, що зумба двічі на тиждень і здорове харчування допоможуть.
моніка: ти знаєш, чого вона не вирішила, бо її немає в нашому селі. Але навіть якби я не знала, чи стрибну на чомусь, бо боюся втратити молоко і обов’язково хочу годувати грудьми ще 4 місяці. Тож я мушу витримати до тих пір. Але іноді потрібно відпустити кілець. Наприклад, вам не потрібно худнути, але я втрачу ваші сантиметри, ставши сильнішими ... і це теж важливо. Тримайся і не забувай цього не допустити
Ледімум: Ви взагалі не вирішували Зумбу? Я також вже близько місяця ходжу на зумбу після пологів, і я сам скоригував свій раціон, овочі, фрукти, ніяких солодощів, але я не бачу змін у своїй вазі.
моніка: Це, мабуть, питання до лугу. Але я схудла 8 за 4 місяці після пологів. Досить поступово і чесно. Після шостої години я почав практикувати точильники на похилій лаві, щоранку та ввечері. Ще через два тижні я додавав 30 хвилин повірогу щодня (це допомагає горіти, але також зміцнювати). Потім я замовив степпер і через день забирав 30 хвилин. Але я займався і їжею. Я поклав в їдальню багато овочів (наприклад, замість 3 шматочків цільнозернового хліба я мав на сніданок 2 + перець і помідори, на обід легшу їжу з тушкованими овочами і вечерю на салат), потім багато клітковини, яка жорстоко запускає метаболізм. І багато води, навіть чаю, але прісної води немає. І він отримав, і я отримав повену
Ледімум: Скільки вам знадобилося, щоб скинути 10 кг?