гастриту

Гастрит - це запалення в шлунку, яке має кілька причин - від стресу до занадто швидкої їжі або, просто, дієти, яку ми їмо. Хотіли б ви дізнатися, як лікувати гастрит природним шляхом?

Причини гастриту

Гастрит доставляє багато дискомфорту та болю в черевній частині, і є багато причин, які можуть спровокувати його.

Найпоширенішими причинами гастриту є:

1. Споживайте молочні продукти

Подразнення шлунку або розлад шлунку може бути пов’язано з прийомом багатьох молочних продуктів. Це найпоширеніша причина гастриту. Іноді симптоми з’являються трохи пізніше, а не під час прийому молока, сиру, йогурту чи масла.

2. Їжте дієту з низьким вмістом клітковини та клітковини

Смажена їжа, шкідлива їжа та червоне м’ясо вважаються частиною дієти з високим вмістом жиру. Інша можлива причина гастриту - споживання їжі, яка дуже гостра або містить занадто багато спецій.

3. Пийте багато кофеїну

Кофеїн - дуже подразнююча сполука для слизової оболонки шлунка. Кола містить кофеїн, як і чай, шоколад, мате тощо.

4. Використовуйте деякі ліки

Аспірин або протизапальні засоби можуть викликати подразнення. Для лікування гастриту можна спробувати отримати альтернативні засоби від головного болю або приймати більш м’які.

5. Мають шлунковий рефлюкс

Рефлюкс виникає, коли вміст шлунка, після їжі, повертається в стравохід і дратує його. Їжа занадто пізно, стрес, надмірна вага, лягати спати відразу після їжі або їсти багато їжі можуть спричинити обидва захворювання.

Симптоми гастриту

Тепер, як можна дізнатися, чи є у вас гастрит? Звичайно, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем. Поки ви чекаєте на зустріч, прочитайте найпоширеніші симптоми:

Гастрит не завжди має симптоми.

Домашні засоби від гастриту

Давайте разом відкриємо найбільш рекомендовані природні засоби для лікування гастриту.

Пити воду з киплячого рису

так, добре наукових досліджень з цього приводу немає, Поширена думка, що вживання води, яка виходить з кипіння рису, корисно зменшити симптоми гастриту. Коли ви готуєте його, замість того, щоб кидати рідину, процідіть його в ємність, дайте йому охолонути і пийте тричі на день.

Пити настій ромашки

Кажуть, що вживання цього настою два-три рази на день може допомогти регулювати дискомфорт і полегшити біль при гастриті. Однак ця стаття, опублікована в Journal of Health Research and Information, рекомендує не приймати перорально хворих на гастрит.

Вживайте холодний желатин

Коли ви відчуваєте біль, споживайте желатин. Поширена думка, що це допомагає вам почуватись краще завдяки свіжості та великій кількості води. Тим не менше, недавніх досліджень, що підтверджують, що це так.

Сік петрушки

Змішайте петрушку з невеликою кількістю води. Пийте цей сік протягом тих днів, коли триває дискомфорт, завжди холодний (ви можете тримати його в холодильнику щільно закритим). В народі цей засіб вважається ефективним завдяки властивостям петрушки. Тим не менше, недавніх наукових досліджень, які б довели, що це так.

Олія насіння моркви

Олія насіння моркви має велику антиоксидантні, протигрибкові та антибактеріальні властивості. Це також зменшує вплив бактерій pylori на шлунок, як показано в цьому дослідженні, опублікованому в Food Chemistry. Допомагає зняти здуття живота, метеоризм та інші неприємні відчуття в шлунку.

Вітамін Е

Приймайте вітамін Е, щоб зменшити запалення.

Артишоки

Поширена думка, що артишоки є прекрасним засобом для лікування гастриту, оскільки вони знімають болі в животі, а також запалення і позиви до блювоти. Тим не менше, жодні останні наукові дослідження не показують, що це ефективний засіб.

Імбир

Імбир - одне з найкращих природних методів лікування гастриту. Знімає більшість ваших симптомів, особливо розлад шлунку, як показано в цьому дослідженні, опублікованому в журналі Medicine.

Вживаючи його, лікує тканини шлунка і зменшує виразки. Крім того, згідно з цим дослідженням, опублікованим у Британський журнал анестезії, імбир стимулює травлення жиру, зменшує нудоту і це природний антибіотик. Ви можете споживати його в сирому вигляді, натертому в салатах або гарячим у вигляді настою.

М’ята перцева

М’ята перцева - одна з рослин, яку не можна залишати без уваги при лікуванні гастриту, оскільки вона містить леткі олії, які полегшують розлад шлунку та виразки, але немає наукових досліджень, що підтверджують цю інформацію.

Лимонний сік

Випийте трохи лимонного соку з теплою водою, щоб шлунок виявив, що кислота потрапила, і перестав виробляти її соки, які зазвичай викликають біль.

Насіння льону або льону

Хоча наукових досліджень з цього приводу немає, Кажуть, що насіння льону корисно для полегшення симптомів гастриту. Для цього додайте столову ложку насіння льону або льону в склянку води. Дати постояти 12 годин, процідити і пити натщесерце.

Сира картопля

Попри немає наукових досліджень, які б це підтвердили, Поширена думка, що сира картопля - одне з найкращих домашніх засобів для лікування гастриту. Очистіть половину картоплі і помістіть її в склянку з водою. Залиште кілька годин. Процідіть і пийте перед сніданком.

Сік алое вера

В результаті різних досліджень було показано, що сік алое вера корисний для полегшення симптомів гастриту. Аллоктин, який є глікопротеїном, що міститься в алое вірі, вводили щурам з гастритом. Було знайдено який пригнічує кількість шлункового соку та ураження шлунка, як показано в цьому дослідженні, опублікованому в Якугаку засі: Журнал фармацевтичного товариства Японії.

Капустяний сік

Хоча немає наукових досліджень, які підтверджують цю інформацію, Кажуть, що капустяний сік дуже допомагає вам зменшити симптоми гастриту, а також діареї та виразки шлунка, оскільки він багатий вітаміном С і є чудовим джерелом амінокислоти L-глутаміну та антиоксиданту сульфорафану.

Вам потрібно лише змішати трохи капустяного листя в половині склянки води і пити щодня натщесерце.

Якщо вам не подобається ця ідея, інший варіант - це салат із сирої фіолетової капусти, який супроводжує страви, разом з огірками та морквою та прикрашений лише лимоном та щіпкою солі.

Зображення надано Кейтлін Ріган, Орін Зебест, Крісті Маккенна, Фредерік Вуазен Демері, Джой, Анті Ліндстрем, Глорія Кабада Леман.