Завдяки високому вмісту клітковини, вівсяні висівки, з одного боку, сприяють відчуттю ситості, а з іншого боку знижують рівень холестерину, що обумовлено його водорозчинними волокнами. Це диво, яке ми намагаємось додати до всього, що можемо?
Інгредієнти:
- Дрібнозерниста вівсяна каша 50 дека
- 10 дека вівсяних висівок
- 5 столових ложок какао-порошку
- 25 дека м’якого вершкового масла або кокосового жиру
- 2 столові ложки рому
- 25 дека (діабетичне) абрикосове варення
- 1 порція гарячого еспресо
- підсолоджувач за смаком
- 1 ст. Ложка чайної ложки солі
- 10 дека кокосової стружки (для зйомки)
- 50 дека вишні (за бажанням)
- 2 деци гарячого молока
- час підготовки: 5 хвилин
- час підготовки: 15 хвилин
Підготовка:
Змішайте інгредієнти разом у більшій мисці і поставте на деякий час у холодильник. Після 10 хвилин відпочинку сформуйте з нього маленькі кульки і перетворіть їх на кокосові шматочки. Щоб зробити це ще цікавіше, наповніть одне око вишнями всередині куль.