Як ніби вам потрібна ще одна причина, щоб побалувати себе вранці, інше дослідження показало, що високоенергетичні сніданки чудово підходять для схуднення. Окрім сприяння схудненню, дослідники виявили, що енергетично багата їжа діє проти симптомів діабету.
Дослідники в Ізраїлі досліджували 11 жінок та 18 чоловіків із ожирінням та діабетом 2 типу; пацієнти лікувались інсуліном і мали середній вік 69 років. Пацієнти були розділені на дві групи: першій групі було призначено їсти великий енергетично багатий сніданок, середній обід та невелику вечерю, тоді як інша група їла шість невеликих страв протягом дня. Також протягом двох тижнів контролювали рівень глюкози та вагу пацієнтів.
Результати показали, що план триразового харчування з високоенергетичним сніданком був ефективнішим для схуднення серед пацієнтів із ожирінням та діабетом другого типу, ніж шість невеликих прийомів їжі. За час дослідження група з високим енергоспоживанням втратила в середньому 5 кілограмів, тоді як група, яка їла шість невеликих страв, набрала 1,4 кілограма. Потяг до голоду та вуглеводів зменшився у групі високоенергетичних сніданків, але збільшився у групі із шістьма прийомами їжі на день.
Крім того, група високоенергетичного сніданку потребувала значно меншої кількості інсуліну, тоді як група, яка їла шість разів на день, потребувала більше інсуліну, ніж в середньому.
За даними Американської діабетичної асоціації, діабет 2 типу є найпоширенішою формою захворювання і виникає, коли організм є «резистентним до інсуліну» або неправильно використовує інсулін. Якщо його не лікувати, це може спричинити проблеми з очима, нирками, нервами та серцем. Зазвичай цей стан можна лікувати за допомогою зміни способу життя, таблеток та ін’єкцій інсуліну.
Ці результати, які були представлені на щорічному засіданні Ендокринного товариства в Чикаго, свідчать про те, що час та частота прийому правильних продуктів харчування можуть відігравати певну роль у контролі глюкози та ваги для хворих на цукровий діабет.
Хоча це було проведено у хворих на цукровий діабет із ожирінням, розповіла провідний дослідник Даніела Якубович Тижневик новин що результати "повністю застосовні до людей із ожирінням, що не страждають діабетом або до діабету".
Опубліковано у співпраці з Newsweek/Опубліковано у співпраці з Newsweek
- Він використовується для схуднення і може прийматися людиною, яка не хворіє на діабет
- Чи знали ви, що банан може стати вашим союзником для схуднення; На колесах
- Командна робота, запорука схуднення в парі
- Дієта з низьким вмістом специфічних амінокислот може бути ключем до втрати ваги - лікар
- Кето дієтичні рецепти сніданку Суперпродукти худнуть Худнуть здоров'я