1.10.2020 13:20 | Зірка UFC Конор Макгрегор вже сумлінно тренується до очікуваного поєдинку з філіппінським бійцем Менні Паккією. Бій повинен відбутися наприкінці цього року в одній із країн Близького Сходу, якщо це не запобіжить поточна пандемія коронавірусу.
Сувора дієта Конора Макгрегора включає горіхи, капусту, каву, стейк, авокадо та яйця https://t.co/7Oy1MUr6HQ
- Sun Sport (@SunSport) 29 вересня 2020 рУ неділю 32-річний Ірландія опублікував фото, на якому видно, що він повністю змінив зовнішній вигляд і наполегливо працює у спортзалі. Однак зміна зображення - не єдина зміна.
В рамках підготовки йому також довелося скорегувати свій раціон, який містить хорошу дозу білка, якісного м’яса, риби, овочів та вуглеводів. За даними The Sun, під час тренувань Макгрегор споживає близько 4000 калорій на день. Все під наглядом його дієтолога та дієтолога Джорджа Локхарта.
"Коли я тренуюсь, білок для мене важливий для нарощування м’язів та регенерації. Крім того, у мене є білкові коктейлі. В основному я п'ю воду або кокосову воду. Важливо залишатися зволоженим. Перше, що я роблю вранці, це розтяжка і пиття води ». цитує слова Ірландії "Сонце".
СТОЛОВА CONOR MCGREGORA
Сніданок: До складу кави входить копчений лосось, яйця, фрукти та овочі, такі як скибочки запеченого яблука, авокадо, помідори черрі тощо.
Вести: Підійде грецький йогурт з горіхами.
Обід: У ньому міститься хороша порція м’яса - стейк, риба або куряча грудка та салат.
Закуска перед тренуванням: горіхи та фрукти (наприклад, яблуко, грейпфрут, чорниця або полуниця).
Тренувальна закуска: Білковий напій, солодка картопля, рис, овес, кокосова вода, молоко.
Вечеря: Стейк із суші, тріски, тунця або птиці, доповнений зеленою квасолею, рисом або солодкою картоплею. Увечері він п'є тільки зелений чай.
Конор Макгрегор чудово засвоїв новий виклик в Instagram: