Оновлено 19.05.2016 10:41.
Визнай це. Якщо ви набираєте вагу, насправді ви занурюєтесь в інтенсивні тренажерні процедури, щоб пітніти і потіти. Ситне потовиділення завжди було пов’язане із спалюванням калорій і тим самим зменшенням зайвих кілограмів.
Але чи справді потовиділення допомагає схуднути? Ну, це залежить. Наприклад, під час фізичних навантажень підвищується потовиділення, а при потовиділенні організм втрачає рідину. "Якщо вода, яка втрачена, не відновлюється, втрачається велика вага", - пояснив доктор Сезар Калазіч, фахівець з клінічної спортивної медицини MEDS, в Чилі, у заяві "BBC Mundo".
"Інтенсивна вправа, яка триває від 1 до 2 годин у помірному середовищі, може призвести до втрати 1% ваги тіла, в цей час спрага з'являється у більшості", - додав він.
Саме цей момент - це коли більше води потрапляє, коли з’являється спрага. Це пов’язано з тим, що людина прагне замінити усунуту ними рідину. Отже, за вказівкою фахівця, вага не втрачається.
Інший випадок - наступний. Наприклад, піт у сауні - це не те саме, що робити вправи, тоді ми витрачаємо жир, який має тіло. "Потовиділення не втрачає вагу, ви втрачаєте лише воду", - додав фахівець.
З цієї причини штучні методи, які рекламують по телевізору та на ярмарках, саме не є найбільш оптимальними для схуднення. Звичайно, хоча потовиділення не є визначальним фактором для схуднення, воно виявляється дуже корисним для організму.