Вплив свіжого повітря на стійкість організму (діти)
Читаючи ці рядки, ви навіть не помічаєте свого дихання. Дихання - це природно виконана дія. За замовчуванням вам також не потрібно звертати увагу на дихання або дме. Для вас повітря є середовищем життя. Однак коли ви займаєтеся спортом і серце б’ється швидше, що прискорить ваше дихання, вам доведеться робити там подих свідомою технікою.
- Повітря можна сказати як визначальну частину вашого оточення.
"Чи знаєте ви, що вдихуване повітря складається з декількох компонентів?" З цих кількох компонентів два найбільші відсотки становлять азот та кисень.
Для того, щоб розвивати і формувати своє здоров’я, дуже важливо, щоб ви якомога більше рухались у приміщенні (кімнаті, кімнаті) або на відкритому повітрі., але в здоровому, хорошому повітрі!
Давайте розглянемо конкретні відомості про те, як ти пізнаєш себе забезпечити програми вправ на хорошому повітрі. Розкажіть своїм батькам. На мій погляд, вони будуть дуже раді, що познайомилися з вами.
- Якщо ви робите вправи в кімнаті, тоді провітрювати ВООЗ! Якщо можливо, тримайте вікно відкритим, але не потрапляйте в чернетку! Вентиляція також сприяє розвитку ідеальної вологості.
- Будьте без пилу кімнату, тобто прибирайте! Прибирання пилу, пилососування, миття і т.д.
- Для виконання вправ використовуйте гімнастичний килимок, гімнастичний килимок або подібний міцний килимок, відомий як кілька вправ.
- Якщо ви робите заходи на свіжому повітрі, спробуйте відвідати зелені зони. Ідіть лише якщо ваші батьки знають про це або ви навіть можете піти з ними.
- Якщо це можливо, уникайте використання транспортних зон.
- Уникайте використання пильних ділянок поблизу ґрунтових доріг.
Як ви можете чистити повітря? Подивимось!
- Якщо можете, вибирайте піші прогулянки, їзду на велосипеді в транспорті.
- Побутові відходи не можна спалювати в камінах або камінах.
- Листя граблів та інших рослин не слід спалювати, це збільшить кількість пилу та частинок сажі в повітрі. Полігони надають безкоштовну можливість забрати їх (зверніться за допомогою до батьків).
- Використовуйте екологічно чисті засоби (зверніться по допомогу до батьків)!
- Не залишайте машини, світильники, зарядні пристрої тощо без необхідності ввімкненими та вимкненими, оскільки вони потребують роботи різних електростанцій для їх живлення.
- Взимку квартира повинна бути належним чином одягнена і не намотувати опалення до 25 градусів!
Якщо ви послухали вищесказане, ви можете сказати про себе, що зробили майже все, щоб:
- не розвиваються респіраторні захворювання;
- зменшити ризик для здоров’я та розвиток скарг;
- стати екологічно свідомим;
- захищати живий світ Землі, включаючи себе;
- розвивати поведінку, що усвідомлює здоров’я, для себе та найближчого оточення.
Нарешті, якщо ви можете, посадіть хоча б одне дерево у своєму житті, оскільки дерева допомагають нам дихати, дерева витягують вуглекислий газ з атмосфери та виробляють кисень. Вони пов’язують забруднюючі речовини в повітрі, в літню спеку охолоджують повітря своєю тінню і випаровуванням.
Бажаю вам міцного здоров’я та здорового повітря, діти!