Ми часто із заздрістю дивимося на топ-моделей за їх казкові форми та красиву шкіру, але якщо всього цього було недостатньо, вони все одно «викрадуться зі здоров’я».

вікторії

Особливо це стосується ангелів нижньої білизни на злітно-посадковій смузі в Victoria’s Secret, які, як відомо, роблять багато для досягнення трійки вище. Вони багато тренуються і їдять цілком багато здорової їжі. У мене нещодавно Санне Влоет Я дивився на YouTube канал голландської топ-моделі з понад півмільйона передплатників, щоб побачити, чи не можу я натрапити на секретаря волокнистого, тугого тіла і сяючої шкіри. Далі я поділюсь її рецептами та порадами, які вона вкладе в свій порядок денний, особливо перед підготовкою до показів мод. Подивимось!

Сніданок

На початку дня споживайте детокс-напій, приготований із свіжо нарізаного імбиру та рваної м’яти. Залийте інгредієнти гарячою водою навколо шиї, а ранковий чай, який допоможе розпочати травлення, трохи відрізняється.
Основна страва сніданку - кокосове горіх кеш'ю, тому в ньому змішують йогурт на рослинній основі з бананами, ківі та домашньою гранолою. Порада Санне - не очищати ківі, а використовувати його волохатим і шкірястим. Подумайте, оскільки багато овочів і рослин містять найбільше поживних речовин у шкірці, так це і з ківі. Однак важливо, щоб це можна було зробити лише у випадку з фруктами з органічного вирощування, оскільки хімічні речовини та спреї накопичуються в шкірці фруктів та овочів.

На обід з’їжте дві скибочки житнього хліба з вареними яйцями. Один шматочок змащують обробленим огірком хумусом, а другий - пюре з авокадо. Він також приправляє останню невеликою кількістю солі і перцю. За його словами, він їсть авокадо майже щодня, оскільки в ньому повно найважливіших вітамінів - вітамінів А, В, С, Е - та поліненасичених жирних кислот.

Перекус

Улюбленим Санне є зелений смузі з листя дитячої капусти та шпинату, манго, банана, білка та макаронів та мигдального молока. До речі, мака також вважається суперпродуктом, вона багата антиоксидантами та мінералами.
Після смузі рух може прийти. Так, якщо ви хочете бути досить стрункою, це потрібно обов’язково побачити. Санне клянеться пілатесом, але можна розглянути й інші форми вправ, залежно від індивідуальних потреб.

Вечеря

Цього разу Санне обрала для обіду Падтай. В якості сировини використовують свіжі овочі та китайську рисову локшину, останню також можуть вживати чутливі до глютену люди. Дивно, але модель також додає філе курячої грудки, але вегетаріанці можуть запропонувати тофу як пропозицію.

Вечірня закуска

Зрештою, кожен заслуговує на трохи побалування. Санні їсть 85% темного шоколаду, два з яких - кістки, і вона вже радісно заводить голову спати.

Дієта Supermodel Sanne показує, наскільки важливо регулярно вживати овочі, які повинні бути максимально свіжими та органічними. Він взагалі не їв червоного м’яса, навіть мало білого. Він пив мигдальне молоко замість молочних продуктів тваринного походження, а власні страви не містили рафінованого цукру. Все це є основою рослинного раціону, якого зазвичай дотримується більшість моделей. Крім того, звичайно, важливі регулярні фізичні вправи, як це робить Санне, оскільки енергія, що надходить через їжу, повинна надходити до клітин, що є запорукою життєвого тонусу. Крім того, вправи для зміцнення та розтяжки можуть зробити тіло ще більш підтягнутим. А сезон бікіні? Може прийти!

Вибране зображення: Getty Images.

  • Поділитися: