здорова

Ви також думаєте, що целюліт вражає лише людей, що страждають ожирінням, і біг погіршує його стан?

Целюліт - це класична жіноча проблема, яка переслідує людство з незапам'ятних часів. Одні жінки більше, інші менше, інші (щасливі) зовсім не. Щоб з’ясувати, як з цим боротися, спочатку слід з’ясувати, що це спричиняє.

Вона є спадковою

На жаль, так. Генетична схильність - одна з причин целюліту, на яку ми не вплинемо. Якщо «апельсинова кірка» з’являється на стегнах у нашої матері чи бабусі, вона, швидше за все, з’явиться на наших.

Стрес це підтримує

Стрес жодним чином не має позитивного ефекту. Природно, целюліт також відноситься до цієї групи. Справді, стрес сам по собі не спричиняє целюліт, але сприяє його появі. «Ідеальним» зв’язком для появи целюліту на стегнах і сідницях є психічний стрес, безсоння, нездорова дієта (поганий спосіб життя) і навіть деякі ліки.

В результаті дієт

Багато хто вважає, що позбудеться целюліту, дотримуючись дієти. Насправді їх непривабливі западини та западини на шкірі погіршуються. Оскільки шкіра повинна швидко скорочуватися, тканини страждають. Рекомендація в цьому випадку - здорова доза спорту та збалансоване харчування. І головне, ніяких різких дієт! Ми не тільки заберемо все назад, целюліт парадоксально погіршиться.

Це лише турбує повних

Це не так. Худенькі дівчата також борються з целюлітом. Проте незаперечна істина полягає в тому, що набір ваги насправді сприяє утворенню апельсинової кірки. І знову: Регулярні фізичні вправи та здорове харчування допомагають.

Через хворобу

Міф. Целюліт - це не хвороба. Це шкіра, під якою підписані запаси жиру. Ці відкладення характеризуються як западини на поверхні шкіри. Надмірна вага або слабка сполучна тканина викликає целюліт.

Біг викликає целюліт

Це упередження все ще зберігається, хоча він навіть не скаржився на правду. Кажуть, що запущений целюліт ще гірший або пов’язаний із регулярним бігом. Вірно все навпаки. Біг, швидка ходьба або скандинавська ходьба стимулюють обмін речовин і в цьому випадку особливо жировий обмін. Це допомагає зменшити запаси жиру та полегшити сам целюліт. Тому біг - це вбивця жиру номер один.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.