здорова

Більшість з нас, за фразою «рослинна олія», пам’ятають щонайбільше соняшникову, ріпакову, в кращому випадку оливкову олію - адже ми їх використовуємо на кухні. Але чи ви чули про олію шипшини або борщівника або олію чорної малини? Існує ряд цінних рослинних олій, які підходять "для тіла і для ложки".

Логічно, що чим м’якше обробляють рослини, тим ефективніше діють корисні речовини, які вони містять. Холодне пресування - це найдавніший і щадний спосіб отримання олії з рослин. У олії, виробленій таким способом, залишається максимум цінних речовин, і, крім того, у природному стані, в якому їх людський організм може найкраще їх використати.

Однак натуральні олії холодного віджиму, на жаль, використовуються мінімально в харчовій промисловості, а також у косметичній промисловості. Набагато більш відомими є рафіновані олії, які піддаються ряду процесів при високих температурах, втрачаючи таким чином більшу частину своїх цінних речовин. Крім того, мінеральні олії, отримані з нафти та широко використовувані у виробництві дитячої косметики, складають значну частину більшості олій або кремів на ринку.

Висока якість олій холодного віджиму добре підтверджена на прикладі оливкової олії. Настійно рекомендована оливкова олія "екстра вірджин", яка використовується в здоровій кухні, насправді є олією холодного віджиму. Тому це «жива олія», яка зберігає всі вітаміни та мінерали.

Для внутрішнього використання

Кожне масло холодного віджиму має свої певні переваги, типовий аромат і колір. Наприклад, олія авокадо світло-зелена завдяки вмісту хлорофілу, олія борщівника жовта, олія чорної малини також. Льняна олія насичено-жовтого кольору, мигдальне та абрикосове світло-жовтого кольору. Гарбузова олія має темно-червоний колір, тоді як колір оливкової олії залежить від стиглості використовуваних оливок - воно може бути насичено-зеленого до жовтого. У таких оліях ви не знайдете синтетичних речовин, консервантів або барвників.

Що стосується внутрішнього застосування, дозування для більшості масел подібне - достатньо однієї чайної ложки один раз або три рази на день. Єдиним винятком є ​​масло жожоба, оскільки воно насправді є воском і проходить через травний тракт у незміненому вигляді. Тому олія жожоба ніколи не використовується внутрішньо.

Єдиною рафінованою олією, яка дорівнює його властивостям в олії холодного віджиму, є олія виноградних кісточок. Оскільки виноградні кісточки містять лише 5-20 відсотків жиру, залежно від сорту винограду, для вивільнення олії потрібен великий тиск і температура. Тому виноградна олія є єдиним рафінованим в оліях "вищого класу".

Для шкіри, волосся, нігтів

Окрім внутрішнього використання, рослинні олії можна використовувати як частину регулярного догляду за шкірою - втираючи в шкіру та масажуючи, це допомагає регенерувати правильне масло, підтримує його еластичність та відновлює природний жировий фільтр. Деякі олії особливо покращують стан шкірних проблем, таких як вугрі, екзема або псоріаз, а також шкіра, пошкоджена сонячними ваннами. Інші підходять для догляду за зубами, волоссям і нігтями.

До речі, олії холодного віджиму використовуються окремо, але їх також можна придбати, наприклад, змішати в одному продукті як частину високоякісного натурального масажного масла з надходженням 100% ефірного масла, тобто ароматичного масла, що використовується в ароматерапії. Наприклад, олія для масажу тіла для атопічної шкіри містить суміш 5 масел холодного віджиму - вечірньої примули, кунжуту, соняшнику, абрикоса та борею - а з ароматичних ефірних масел суміш регенеруючої лаванди, освіжаючої герані, дезінфікуючого масла чайного дерева та заспокійливого ромашка. Багато масажистів та ароматерапевтів роблять власні суміші, використовуючи необхідну дозу рослинного масла та певну кількість крапель якісних ефірних масел.

За допомогою виняткових масел холодного віджиму буквально можна змащувати їх як зовні, так і зсередини. Подолайте всі передачі нашого тіла - там, де воно скрипить.

Масла та їх розподіл

Мінеральні: одержувані з олії, мають нульовий вміст цінних речовин, майже не всмоктуються, залишаються на поверхні шкіри, закупорюють пори, залишають відчуття жиру, не активні

Очищена: сировина обробляється при високих температурах близько 90 градусів Цельсія, повільно всмоктується, використовується переважно в їжу, містить невелику кількість вітамінів і мінералів, вміст біоактивних речовин низький через використання високих температур при переробці

Холодне пресування (незаймане): їх отримують виключно механічним пресуванням при температурі не більше 37 градусів Цельсія, швидко всмоктуючись, не залишають жирного відчуття, служать ідеальними носіями ефірних масел (в ароматерапії), є біоактивними, їх склад найбільше нагадує жири людського тіла

(Джерело: рослинні та органічні олії, салюс)

Характеристика маловідомих масел холодного віджиму

Авокадо - для надзвичайно сухої шкіри зовні, при псоріазі, внутрішньо для зниження рівня холестерину, при захворюваннях печінки та сечовивідних шляхів

Боракові - при екземі, псоріазі, алергії, опіках, запаленнях, внутрішньо проти серцебиття, полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС)

Олія чорної малини - внутрішньо як підтримка травлення та здуття живота, зневоднює, детоксикує, у дітей до 1 року тільки для масажу живота в суміші з мигдальним або жожоба маслом у співвідношенні 1: 5, в аптеці його отримують купити в капсулах

Гарбуз - найвищий вміст органічно зв’язаного цинку, основа обгортань проти випадіння волосся, стоматологічна олія для руйнування зубів, втирання та використання при ломці нігтів, всередину як профілактика раку передміхурової залози

Жожоба - як єдиний, який не використовується внутрішньо (це рідкий віск), має регенеративний та зволожуючий ефект

Льняне насіння - при екземі, псоріазі, регенерації шкіри після опромінення, профілактиці розтяжок під час вагітності, внутрішньо при проблемах з перистальтикою кишечника

Мигдаль - найчастіше використовується в ароматерапевтичному масажі, заспокоюючи роздратовану шкіру дітей, при опіках (навіть від сонця), прищах, екземі

Олія кукурудзяних зародків - джерело коферменту Q 10 для лікування ясен і зубів, при внутрішньому застосуванні має зневоднювальну дію та служить проносним, зовнішньо підходить для запаленої шкіри, схильної до вугрів

Олія зародків пшениці - зовні для зрілої сухої шкіри, проти передчасного старіння шкіри

Примула вечірня - всередині при ПМС та симптомах менопаузи (перехід), підтримує швидше спалювання калорій, в аптеках та капсулах, зовні при псоріазі, атопічній екземі

Рицинова олія - ​​сильне проносне зсередини, зовні для післяопераційних рубців, для видалення деяких видів бородавок, підігріте для болючих м’язів і суглобів

Кунжут - частина сумішей для догляду за дитячою шкірою, перфузій, стимулює імунну систему зсередини, підходить для опущення або хворобливих менструацій

Соя - багата лецитином, внутрішньо придатна при захворюваннях жовчного міхура, печінки, діабетикам, регулює рівень жирів у крові, широко використовується в їжі

Шипшина - особливо зовні, одне з найефективніших масел проти зморшок, придушує рубці на шкірі, підходить для опіків, вимагаючи виробництва, оскільки шипшина збирається вручну

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.