вказувати

Нестача вітамінів може бути наслідком неправильного харчування або нестачі сонячного світла?

Якщо ви також страждаєте на мігрень, швидше за все, ви знайомі з відчаєм, який виникає з болем, нудотою та проблемами зору. Деякі люди пробували ряд методів лікування, але симптоми не покращуються. Знайти рішення може бути важко, оскільки навіть лікарі насправді не знають, що викликає мігрень. Однак нещодавні дослідження вказують на те, що деякі страждаючі головні болі виникають через просту авітаміноз.

10 червня 2016 року на 58-й щорічній науковій зустрічі Американської асоціації досліджень головного болю вчені представили результати останніх досліджень, згідно з якими підвищення рівня загальних вітамінів потенційно може запобігти появі регулярних головних болів при мігрені.

Дослідники досліджували дітей, підлітків та молодих людей і дійшли висновку, що люди з частими мігренями мають набагато нижчий рівень вітаміну D, рибофлавіну (B2) та коферменту (Q10). Ці вітаміни необхідні для нормального функціонування мітохондрій, тобто для виробництва клітинами енергії.

Доктор Ендрю Герші, директор Центру мігрені в дитячій лікарні та медичному центрі Цинциннаті, сказав:

"Нестача вітамінів може збільшити дефіцит енергії при мігрені".

Для дослідження Херші та його колеги проаналізували дані та результати крові 7691 молодих людей з мігренню - рівні їх вітаміну D, B12, CoQ10 та фолієвої кислоти. У 15% учасників рівень рибофлавіну був нижчим від допустимого. Ще 30% мали рівні CoQ10 на межі здорового діапазону, майже 70% опитаних показали значно низький рівень вітаміну D.

Дізнайтеся більше про здоровий спосіб життя! Завантажте нашу таємницю здорового та довгого життя на 10 балів! Клацніть на посилання!

Крім того, пацієнти з хронічною мігренню частіше мають дефіцит CoQ10, ніж пацієнти з епізодичною мігренню. У дівчат та молодих жінок частіше спостерігається дефіцит CoQ10, тоді як у хлопців та молодих чоловіків дефіцит вітаміну D. Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, що за цим стоїть.

Доктор Сюзанна Хаглер, головний автор і лікарський головний біль, сказала:

"Потрібні подальші дослідження, щоб з'ясувати, які добавки вітамінів впливають на хворих на мігрень загалом, а які пацієнти з легким дефіцитом страждають найбільше".

За даними WebMD, найпоширенішими причинами дефіциту вітаміну D є брак сонячного світла та темна шкіра (меланін знижує здатність шкіри утворювати вітамін D).

Коли запитували батьків у Великобританії, 62% відповіли, що вважають, що їхні діти мають менше можливостей грати на відкритому повітрі, ніж у них. Можливо, що ще важливіше, 77% батьків визнали, що їхня дитина часто відмовляється від іграшок, які не мають нічого спільного з технікою. А 75% заявили, що їхня дитина набагато частіше займається віртуальними видами спорту в приміщенні на екрані, ніж “справжніми” видами спорту на вулиці.

Насправді британські діти виявили, що проводять на відкритому повітрі 30 хвилин або менше часу на день - менше, ніж ув'язнені можуть проводити на вулиці у дворі, - і опитування також показало, що кожна п'ята дитина взагалі не виходить з квартири. Це означає, що багато дітей ніколи не побачать цього величезного світлового небесного тіла, крім випадків, коли вони їдуть до школи або дивляться у вікно.

Брак сонячного світла, швидше за все, зіграє головну роль у проблемі дефіциту вітаміну D у дітей та підлітків.

Тепер безкоштовна електронна книга в подарунок

Щоб отримати додаткову інформацію про зелений чай, як його використовувати та як зробити його частиною вашого повсякденного життя, і наскільки він корисний, як він допомагає спалювати жир, ви можете дізнатись все, завантаживши нашу безкоштовну електронну книгу.

THE Кокосова олія та зелений чай - два великі секрети здоров’я Ми також щомісяця малюємо пристрій для фільтрування води Water Solution Premium серед завантажувачів електронної книги під назвою.

завантажте його!
Розширте свою базу знань за допомогою цих двох чудових секретів здоров’я! Введіть інформацію для завантаження!

Ми використовуємо персональні дані для підтримки досвіду покупок на веб-сайті та для інших цілей, що містяться в Політиці конфіденційності. Я прочитав і приймаю те, що в ній міститься.