Основними його характеристиками є те, наскільки неймовірно чітко визначеним і тонким він залишається, а також досконалістю та естетикою своїх вправ, зокрема підборіддями воротарів та всіх вправ на стійці на руках.
Для тих, хто не знає, залишаю вступне відео:
** Оновлення: в черговий раз наші колеги з Stronger than Iron субтитрували відео інтерв’ю, я залишаю їх нижче:
Без зайвих сумнівів я залишаю вам інтерв'ю:
БАРИСТІ: Френк, напевно, більшість людей, які слухають це, вже вас знають, але для тих, хто цього не робить, дайте нам невеликий вступ
ФРЕНК МЕДРАНО: Мене звуть Френк Медрано, я живу в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія. Я почав тренуватися, бо побачив на YouTube відео, в якому з’явились Зеф Закавелі, Хіт Річардс та Ганнібал для Кінга, просто переглянувши відео, я захопився і хотів імітувати їхні рухи, вчитися гімнастиці та робити своє тіло таким же сильним і функціональним, як він від них.
БАРИСТІ: Отже, чи могли б ви сказати, що ці 3 були вашим натхненням, коли ви починали?
ФРЕНК МЕДРАНО: Точно, Зеф, Хіт Річардс і Ганнібал для Кінга,
БАРИСТІ: А як ти починав? Ви раніше робили гирі?
ФРЕНК МЕДРАНОТак, це був типовий хлопець, який ходить у тренажерний зал і займається важкою атлетикою, але коли я побачив відео, я намагався наслідувати їх і робити вправи на вагу тіла: віджимання, підтягування, провали. Спочатку я не міг робити супер-штанги, тому почав із цього: віджимання, підтягування, провали, сухарі, дошки, присідання, випади. всі прості і основні вправи.
БАРИСТІ: А звідти, як ви переходили до більш складних вправ? Чи намагалися ви побачити, чи вийшли вони, чи виконували конкретні процедури?
ФРЕНК МЕДРАНО: Коли вони бачать складні вправи, багато людей думають, що вам доведеться пройти дуже складний тренінг, але я бачу це так: ви повинні бути простими, просто спробуйте освоїти ази, віджимання, підтягування та падіння, все в ідеальній формі, і збільшують складність: додавання ваги, високі повторення, повільні повторення, негативи. Удосконалюй їх, і коли ти майстер у цьому, ти можеш почати рухатися в іншому напрямку, коли я вже бачив себе дуже сильним в основах, це було тоді, коли я почав експериментувати з новими речами, і саме так моє тіло стало міцнішим.
БАРИСТІ: Ви також добре відомі своїми відеороликами, в яких ви робите різні типи стійки на руках, віджимання на стійці, нахили тигра, стійку на гантелях тощо. Ви вже знали, як робити стійку на руках перед початком тренування?
ФРЕНК МЕДРАНО: Ні, до гімнастики я не знав, як робити стійку на руках, ніколи не мав хорошого балансу. Все це прийшло з практики, кожен день, коли я тренувався, я тренував стійку на руках, і я падав і знову піднімався. Нарешті, коли вам вдасться знайти правильний баланс, ваше тіло це запам’ятає, і ви просто повинні ставати сильнішими та сильнішими.
Залишаю вам оригінальне відео інтерв'ю:
- Королеви вуличного стилю
- Ми втрачаємо м’язи в дні відпочинку Що відбувається, коли ми припиняємо тренування - Тренування
- Найпопулярніші нехудожні книги іспанською мовою Abacus Cooperativa
- Ожиріння та мотиваційне інтерв'ю Сім'я та здоров'я
- Інтерв’ю з ожирінням та коронавірусом з командою ObesiMad ObesiMad