@ivetkab. Так, я писав вище, що важив більше 58 кг. 🙂 зараз у мене 54,1 кг після вчорашнього зважування 🙂 це було повільно, але все ж 🙂 я хотів би покласти його хоча б на ці 53 кг. або 52,9 кг2
Я втратив 20 кілограмів без фізичних вправ, але знову починаю улюблені солодощі і набрав 2 кілограми,
@fadama Шапка вниз, 20 фунтів. оооч 🙂
@matulikm Дякую, ми просто перестали пити колу і є солодощі. У мене немає проблем з їжею, я не люблю бекон чи ковбасу, мені не потрібні жирні страви, я їв курячих собак, темну випічку та прогулянки собак.
@fadama Я просто ніколи не пив такої прісної води. Якщо пепсі, фанта, спрайт. Солодкість могла бути раз на місяць. але вже зараз взагалі 🙂 я також не їжу випічку, там і там темно на сніданок 🙂 але я вже отримую карнітин 🙂 і тиждень плавання забрав у мене понад 1,2 кг 🙂 тому я плаватиму принаймні два рази на тиждень 🙂
@matulikm Я пив колу і солодощі лише 2-3 рази на день, і я важив 86 кілограмів, але коли я зупинився і мій друг завів мені собаку, вага приємно знизилася до 66 кілограмів, я все одно хотів би схуднути на 7 кілограмів.
що я тобі його дав.
@womankc А скільки ти хотів би схуднути? Не соромтеся приєднуватися.
Досить - мені потрібно відкласти більше 20 кг, але у мене дуже слабка воля. З лютого - березня я вже схудла близько 7 кг, але я теж цього не бачу, зараз маю вагу 91 Вже три роки я відчуваю спрагу схуднути, набрати і так багато не більше 9 кг, і цього року я набрав більше, взимку їв неймовірно, був якийсь неврівноважений. тепер я почав регулярно займатися, але все ще трохи, я повинен додати, я думаю, що міг би додати плавання, я маю лише одну регулярну вправу раз на тиждень/тренер супер/і я повинен додати щось, що важко для мені, мені, мабуть, комфортно, мені вдалося поступово розбити цілком пристойну випічку та тістечка, у мене проблема із солодким, якщо я спробую замінити торти фруктами влітку це працює. Я хотів би отримати вагу 65 кг, просто як зламати волю в довгостроковій перспективі, я не зміг .
@womankc У мене слабкий віл, і мені цілком комфортно, але ми допомагали гуляти з собакою і, звичайно, виключати зі їдальні солодощі, коли я вже дуже тягнувся до шоколаду, тому переклав його, але відплив, і це допомогло, але мені також потрібно скинути ще кілька кілограмів. І додайте плавання - це добре, я не знаю, як плавати до Бога.
@fadama Я повинен, бо якось у мене є внутрішнє відчуття, що якщо я не зроблю цього зараз, я не зможу цього зробити, і у мене є якесь небезпечне для життя життя, яке я відчуваю, що мені потрібно щось змінити радикально, найгірше те, що це нічого не мотивує мене ззовні хе-хе. Отож, оскільки мій чоловік ніяк не вирішує мою вагу, він просто зазначає, що за станом здоров’я ми повинні щось робити з нами, він теж почав тренуватися. Можливо, якби він звинуватив мене, я б, мабуть, постарався більше .
@fadama Ти був там, де я зараз. Думаю, з вагою. Скільки часу вам знадобилося, щоб зняти ці 20 фунтів?
@fadama
@womankc Baby, ти взагалі не можеш говорити про мою волю 🙂 У мене її ніколи не було, в основному мені вдалося схуднути в поганому житті, але я виглядав досить хворим і не здоровим ☹, але я якось сказав собі, що покласти щось 🙂 нічого різкого 🙂 сніданок - це в основному нормально. На обід я їв рис і м’ясо, але навіть якщо я не бачив результату навіть через кілька місяців, я пропустив рис, і вага знизився 🙂 тоді десь близько 16:00 - 17:00 у мене буде щось, коли слабкий обід і тоді мені не хочеться. Макс йогурт після вправ 🙂 Плавання робить багато, я це зрозумів, коли плавав 6 днів поспіль, а вага пішла як стручок вниз 🙂 так я продовжуватиму 🙂 і я займаюся кожен день, але вдома little маленький велосипед, трохи живота, трохи підняття ніг і це все 🙂 але дитина, іноді коли ми ходимо по магазинах і гуляємо по солодощам 🙂 о, матінко, я б з’їв все 🙂 те, що не їв солодке 🙂, але можу встояти, але ні морозиво 🙂 і перед вправою чи прибиранням квартири я даю карнітин 🙂