Дитинко, повір мені, коли у тебе є все, що приходить, це відбувається дуже, але дуже повільно ☹ Я харчуюсь здорово і їжу регулярно кожні 3 години, я знаю, що не всі смакують таку їжу, наприклад, курка, чистий рис на воді 😀 але це основа, якщо завтра я почну нормально, я повинен зателефонувати 73 кг за тиждень, але мені не потрібно мати твердого вола, і я впевнений, що зараз я маю 62 кг 😉 і меню не становить проблем зробити для вимірювання 😉 але це коштує чогось 😀 xixi
@emuskaaa хм і саме на кого я не хочу худнути напр. Рис І ту варену курку на все життя, тобто мене не буде І як ти писав після такої дієти. коли ви починаєте їсти те, що звикли наживати, це точно
@emuskaaa Ну, мені не потрібно платити за будь-яке спеціальне меню, і я не повинен бути на своєму приготованому курці все своє життя. І я втратив багато 13 кг і навіть більше в обсязі, і на даний момент я зберігаю і маю піцу, смажену свинину, ковбасу тощо. зрозуміло, що час від часу я тут. 😉
@veronikabarkacsova велике спасибі, але мені все одно доведеться подолати 80-ті, але, звичайно, ти тренуєш м'язи росту І таку ж вагу І ти можеш витримати в'язницю до кінця лютого. Боже, навіть зміни, це було б так найкраще, але я не знаю, чи зміг би я затриматися на ногах. Я зателефоную тобі в понеділок.
@evittam, як ти схуд, бо я так само скинув 25,5 фунтів на даний момент
@ sany28 І, наприклад, 2 кг м’язів виглядають абсолютно інакше, ніж 2 кг жиру. 😉
@ sany28 Так здорово, просто так далі, але я обмежив білі отрути - борошно, цукор тощо, я намагаюся харчуватися здорово, рахую калорії і займаюся спортом. Це все. І якщо мені щось хочеться, я потуратиму. 😝
@evittam А як ти схуд. Тому що я пішла від великої ваги І після пологів
@ sany28 Я також після народження приблизно від 88-89 кг до 75-76 кг, але мені взагалі ніхто не вірить, що я так важу, я буду носити штани 38 і топ 36. повне задоволення. Зараз я просто підтримую і зміцнюю свою фігуру - хоча іноді це стає навіть важче, ніж схуднення. 😀
@evittam hm так само, як колись я і я були тістечком І без хліба навіть не спали І солодкого навіть зараз, але не печива І малини І це теж йде І іноді я буду піцу І коли він вловить зарозумілість, це сталося мені двічі з вересня, тому в основному я отримаю те, що мені найбільше подобається
@evittam але перший раз, коли я завагітніла, я важила 83 кг, а потім у другої крихітки, коли ходила народжувати 106-7 кг, повернувшись додому, приблизно 98-99 кілограмів. І я почала бути обережною, що б я не була маленькою, не могла багато чого годував грудьми, а маленький живіт болив, тому це допомогло мені не дозріти, тому зараз я важу на 80,5 менше, ніж 5 років тому, але 8 років тому 65 І це було ідеальною зміною, я знаю, що для когось на зрості 161 рік багато, але я виглядав дуже добре
@evittam боже, що 38 кі будуть раді, якщо є штани 40 к. І особливо те, що ви написали, що вас цілком влаштовує, ми не всі схожі на заголовки хлопця. А хороший хлопець все ще любить бабусю, на якій щось інше тільки кістки 😉
@ sany28 Отже, спочатку я перейшов із ваги близько 74 кг і набрав 89 кг, повернувся додому близько 80 кг, і крім грудного вигодовування я це тримав, так само, як закінчив, вага красиво зросла - тоді я також схудла, знову набрала вагу і так далі навколо - і оскільки я хотіла знову схуднути - я важила 82 кг, тому з’ясувала, що вагітна, тож нічого не було - набрала 97 кг - після пологів і під час грудного вигодовування я зберігала максимум 82 кг знову, а потім знову - ну і в квітні минулого року я сказав собі і досить - і в даний час у мене 75-76 кг/177 см і чудова міра - як я вже писав і казав, що немає ніякої небезпеки "бігати" знову. 😉
@ sany28 Точно - для мене найкраща похвала, коли хлопець після 5 тижнів, повернувшись додому, сказав мені: Мамо, яка у тебе дупка. 😀 😀 😀
Минулого разу друг сказав мені, що я виглядаю краще, ніж 10 років тому, тож це нічого. Я просто повинен триматися, але я не боюся, якщо займуся. так я потуратиму.
@evittam добре, мій хлопець теж - ти загубився на моїх очах, він сказав мені, що він кожен день, коли я є нею, тому це була велика зміна
@ sany28 ну, я не знаю, чи затримаю, але коли я стану на ваги і побачу, що це все те саме число, тож я нервуюсь. тож я вирішив більше не зважуватися. Я вже 3 місяці без мук і цукру і жодних проблем. коли мені подобається DSM, ти отримуєш гарячий шоколад, і це добре. Я не уявляю, щоб на сніданок їли круасан з шинкою, пельменями або булочками, не більше. Я стискаю пальці для всіх.
Дитина обережна до радикального рішення, до якого я прийшла, це тест на 13 днів, тобто 9:00 сніданок яйця, йогурт, вівсянка, овочі 12:00 десятий фрукт будь-який 15:00 обід, що я готую для сім'ї в половині дози 18: 00 вечеря тунець, сир, молоко, котагге, йогурт, нежирне м'ясо, овочевий суп, вранці на дешевій воді + лимон, протягом дня вода, зелений чай, ромашка, і я подивлюсь, що станеться Інакше дитячий ліхтарик від ваги Вибачте, я нахуй. до кошика, що сьогодні вранці 80.9 Я кручуся, як угорський У кукурудзі А чому тринадцять днів? Тому що до тих пір у мене є контрацепція. таблетки І я мушу їхати за ними до міста, тоді куплю ліхтарик для ваг, яких не буду купувати у нас - село, так, дитино, тримай пальці схрещеними, і я дам вам знати, як у мене якщо хтось має якусь слушну пораду, подякуйте, буду вдячний
@ sany28 це хороший вибір дієти. Я також харчуюся саме тактонами. Вуглеводи Добеду і вечірній білок. Ну, тут і там я згрішу і обміню ☺. а дефект цитону - це найкраще, що можна робити вранці та на голодний шлунок. І що особливо на такій дієті, все ще може спрацювати.
@ sany28 замінити білі макарони на спладлов, а також мучити. Замість білого, суто натурального, він набагато корисніший і в їжі якомога менше картоплі та цукру.
О, я сподіваюся, що воно рухається після мого дня народження. Я потрапляю до в’язниці, тому сподіваюся, 7 буде стартовим номером
Нарешті це сталося. Моя вага змінилася. Вранці рука показала 67 кг. Я не повірив, бо ми їли кадеко у вихідні, тому що іменини моєї дочки. Я писав, що наважуся приблизно на місяць, але не витримав. Tearz, я б дуже з нетерпінням чекав кінця лютого за вагою того, щоб не відводити погляд
@veronikabarkacsova в добрій заздрості я теж не витримав і, подивившись на шкалу, знайшов запасний ліхтарик і шкалу 81,1, зневірився, і не знаю, чи менше або більше у мене кдж на день, я отримую 5000 кДж Не знаю, що робити 25 кілограмів, не більше і не переїхав кудись. Я читав, що якщо воно дуже бідне, потрібно дати тілу звикнути до нової ваги, а потім почати знову, якщо я не хочу чекати їм я пишу півроку fuuuuj, будь ласка, порадьте мене, якщо є більше або менше або дайте тілу відпочити
@ sany28 Тож я раджу вам - залишайтеся в тому ж режимі, терпіння, все одно чекайте - у вас це добре налаштовано, ви не дуже голодні і жир спалює. Якщо ви взяли 5000 кДж, частина цієї жирової тканини однозначно знизилася. Вага оманливий, можливо, ви з’їли багато клітковини, яка містить воду і утримується в кишечнику. Для мене іноді протягом 3 тижнів нічого, вага піднімається, а потім рухається вниз, йде повільно, і іноді я відчуваю себе повністю демотивованим, тому я вас повністю розумію. Я загартую день і занадто зменшу калорії - так що я тоді надто голодний і нервовий.
@ sany28 Саме так, як пише @ odm3 - я максимально згоден. Наприклад, ви можете тиждень-два «відпочити» від фізичних вправ і спробувати дотримуватися дієти або потурати чомусь. Подивіться, я був приємно здивований після канікул - я не займався 3 тижні, їв те, що був - звичайно, не в кванті, я теж щось випив і після канікул виділявся для розваги і все одно важив 2 кг менше, ніж перед святами. 🙂 🙂
@ odm3, але з цією клітковиною можна їсти, я їм її більше - фаршируй, але це добре в суботу. Я смію і сподіваюся, що число п'є мене, і так, коли я з'їв менше, я вже був цілим, і для моїх двох коханих це було недобре, коли у мене були нерви, але я побачу, що продовжуватиму, як і раніше, і, можливо,
@evittam, але у мене до канікул було 79,9, а після 81 і навколо нього було пронумеровано, як труба, якщо принаймні сім вже були там, я знаю від кілограма вгору-вниз буде робити щось солоне, коли я їм, але дозволь мені рухатися в суботу
Ну дитино 80,5 кг, тож наступного тижня ми більше нічого не побачимо. Сьогодні у мене були картопляні млинці через півроку, мій друг дуже подобається мені кокосова дитина grc party fuck, якщо мені було важко, я вже не можу це їсти, але нічого, тому вага мені не коштує, але я не можу його дати вниз. Мені було цікаво, чи це було не так важко, тому що протягом багатьох років я мав вагу близько + - 80 кг, або він не падає, тому я вже не знаю, але я побачу, як тримаю великі пальці і тримаю я також
Крихітка, я голосую 65,5 кг за добу, це повільно, але я задоволений лише 5,5 кг, і тоді у мене залишається 5 місяців 🙂
Привіт дівчата, якщо вони не проти, я приєднаюся до вас. Що стосується ваги, я не набагато вище норми, але я відчуваю, що моє тіло неслухняне, і я не настільки доросла, щоб бути схожою на желе і без фітнесу. Після кожного переїзду у мене щось залишалося, я завжди якось боровся з цим. Поки що я витратив найбільше півроку, регулярно займаючись фізичними вправами. тоді було чудово, це мені дуже допомогло, але потім я знову завагітніла і не змушувала це робити. Зараз я беру на себе публічне зобов’язання скинути 5 кг до літа. Я хотів підсолити повені для 75-го онлайн-тренера Йозефа Мікле, але врешті-решт вирішив, що дами віднесуть гроші сім'ї на орбітрек із льоху, і я почну сьогодні. Я збираюся одягатися і мірятись, а в липні порівняю результати. 😀 Я не сідаю на різкі дієти, я просто буду розсудливим, робити вправи і бачити. Побажай мені успіху. Я теж вас тримаю. 😉