дієти

ProLon : Дієта, що імітує піст.

У цьому дописі я поговорю з вами про ProLon, дієту, яку я сам пробував, щоб я міг розповісти вам про це.

Чому я наважився?:

Прочитавши книгу "Дієта довголіття", написану Вальтером Лонго, мене дуже приваблювало все прочитане і особливо знаючи, що це підтверджується науковими доказами.

Дослідження імітації дієти натще залишаються обмеженими.

Вальтер Лонго, біолог, вивчає довголіття вже 30 років і в даний час керує Інститутом довголіття США в Лос-Анджелесі.

З 2014 року він керує програмою онкології та довголіття в Інституті онкології молекулярної молекули FIRC в Мілані, одному з провідних центрів, де випробовує переваги «дієти довголіття», яка пояснює, як дієта, що імітує голодування. тимчасово покласти тіло стан посту продовжуючи живити організм/надаючи йому необхідні поживні речовини

Зв'язок між дієтою та довголіттям у здоров'ї дуже цікавий як захоплюючий наслідок обмеження калорій, який може підтримувати системну функціональність.

Якщо вам цікаво, чому це актуально, це тому, що це допомагає активізувати реакцію організму довше бути ЗДОРОВИМ

Під час імітації посту організм перебуває в процесі, який називається аутофагія (слово з грецької означає «з’їсти себе»), що допомагає організму протистояти клітинній самодеградації

“Це зазвичай починається з розщеплення неправильно складених або денатурованих білків. Організм харчується сам, але починається з білків, які потрібно видалити“Як пояснює президент і генеральний директор Інституту досліджень старіння Бака Ерік Верден.

Для продовження фізіологічних процесів організм повинен використовувати ендогенні відкладення.

Підводячи підсумок, цього прагне досягти дієта ProLon: омолодження, улюблене місце аутофагії та введення продуктів, що імітують відчуття посту без голодування на 100%.

Я розповідаю вам свій досвід:

Я отримав «харчовий набір» ProLon у білій коробці з акуратним зображенням .

Всередині була книга, про яку я вже згадував, картка програми їжі, що пояснювала меню, досить велика пляшка для води і п’ять менших картонних коробочок, на кожній з яких позначено відповідний день.

День 1: Це день з найбільшою кількістю калорій, і я був приємно здивований. Містить: невеликий пакет сухариків з капусти, суп з томатного супу, добавки до водоростей, мішок оливок, трав’яний чай та два плитки шоколаду та горіхів .

Цього першого дня, між мотивацією та новизною смаків, у мене нічого не було важко, можливо, у мене трохи боліла голова, але загалом я почувався дуже добре, і мені було легко і нетерпляче бачити, що сталося далі. днів і що я відчував.

День 2: Коли я прочитав день, я побачив, що він буде більш обмежувальним, і він також не перекусить, що я помітив. Я просунув обідню годину, випив багато води та настоїв і намагався розважати себе.

Я був голодним і втомленим, але мотивація та бажання навіть не змусили мене закинути рушник. Щоб мотивувати себе, я почав читати та писати дієтологам ProLon, які підтримують вас і вирішують усі ваші сумніви на даний момент. Мене це також спонукало прочитати, що мета вживання дуже мало їжі, лише трохи більше 800 калорій обманюйте тіло, щоб воно думало, що воно постить, заохочуючи його "активувати ті самі шляхи, як якщо б він робив повний піст" без ризику, і що з третього дня організм активує всі переваги, а потім він проводить решту днів, оптимізуючи, омолоджуючи.

День 3: Мені було досить легко (до тих пір, поки ти можеш відпочивати і не з великим енергоспоживанням). Я докладав усіх зусиль, щоб організувати себе так, щоб було так, не займаючись спортом і не пересуваючись багато ... Дивно, протягом усього дня я не був голодним, але був пригнічений і дуже втомлений, особливо після обіду. Після обіду (що я приніс час вперед) я відчував себе добре і більше не болів голова.

День 4: Протягом цього дня я відчував моменти прекрасного самопочуття та моменти втоми. На мою думку, у дні посту потрібно бути дуже спокійним, інакше це буде дуже важко зробити.

Це моделювання посту зробило мене більш обізнаним про взаємозв’язок між їжею та емоціями та про те, як це впливає, навіть незважаючи на те, що в ті дні я все ще був без хвилювання.

День 5: і останній. Протягом цього дня я відчував дуже низький настрій. Закінчивши піст, я був дуже схвильований, бо нарешті хотів повернутися до звичного, і правда полягає в тому, що наступні дні я хотів насичений сніданок (ті з вас, хто мене знає, знаєте, що я великий шанувальник сніданків, але без занепокоєння чи обжерливість та що любив).

І в наступні дні мені здавалося, що я справді почуваюся набагато краще, ніж раніше, особливо без такої обжерливості та бажання їсти, як я боявся, що міг би. .

Я рекомендую? Поки немає дуже низької ваги або будь-якої патології (і якщо вона є після консультації з лікарем), я також рекомендую перед тим, як добре прочитати книгу і зрозуміти, що і для чого.

І якщо ви хочете схуднути та естетично піднятись, тоді НІ, оскільки це не працює для цього, немає чарівних засобів, це працює постійна зміна способу життя, яка триває вічно.

Сподіваюся, це допомогло і послужить вам, якщо ви наважитеся спробувати, L-Nutra створив для мене купон на знижку в 25 євро з кодом: "Zoa25".

Якщо ви хочете жити добре і мати здорові звички, найкраще, що ми можемо зробити, це піклуватися про себе, добре ставитись до себе і намагатися харчуватися з повноцінною дієтою, такою як середземноморська дієта. і дієта довголіття і з кількостями, необхідними для нашого організму.

Здоровий спосіб життя - це те, що збереже здоров’я протягом максимальної кількості років.

А якщо ви хочете знати, як змінити звички, перетворіть їх ... Напишіть мені, і я із задоволенням вам допоможу!