Цього тижня я завантажу відео, де показано, як зробити макіяж для нарізаних вій за допомогою туші для тварин без експериментів, але тим часом я трохи повернусь до веганського способу життя і поділюся з вами своїм особистим досвідом за останні майже 10 років і завантажити малюнок.

рослинною

Поки що я посилався на наукові джерела лише тоді, коли писав про [Чому веганство - це правильне рішення] або коли говорив про [як найпростіше перейти на рослинну дієту]. А зараз я хотів би поділитися з вами своїм особистим досвідом, хоча, як завжди, цього разу я не міг повністю відірватися від науки.

Але як я втратив стільки, не постуючи, як вегетаріанець, а потім як веган?

На першій картині мене все ще можна розглядати як всеїдного, як і в усьому моєму попередньому житті до того часу: у дуже хорошій вазі, оскільки я був майже на 20 фунтів більше, ніж зараз (у мене не дуже повна цифра від того часу, тому що вони мені не сподобались). На моєму другому знімку я пару років був вегетаріанцем. І третій - результат останнього року цього Різдва: -10 дюймів від талії, багато-багато м'язів та імпульсу.

Веганізм - це не дієта, а рух за захист тварин, але рослинна дієта, яку ми годуємо, може бути дуже хорошою основою для дієти. Не випадково статистика свідчить, що серед тих, хто дотримується різних дієт, серед веганів вони мають найменшу вагу. За даними Університету Печ [дослідження, опубліковане в Medical Weekly], рослинна дієта, крім усього іншого, допомагає запобігати та лікувати ожиріння. Витяг з реферату: "Ми описуємо позитивні фізіологічні та знижуючі ризик захворювань ефекти дієти на рослинній основі. Захворювання, що впливають на метаболічну та серцево-судинну системи в грунті ожиріння, можна в значній мірі запобігти за допомогою правильно складеної дієти на рослинній основі. Наш огляд показує, що це тип харчування може бути застосований до широкого кола проблем зі здоров'ям і забезпечує довгострокове стійке вирішення проблем зі здоров'ям останнього віку ". (Orv. Hetil., 2016, 157 (47), 1859-1865.) *

Звичайно, це також можна зробити неправильно, я впевнений, якби я щодня снідав млинці, а потім обідав у Істванффі Веггі Бургер і закінчував день піцею, у мене не було б такої сили і я б не хотів ' не закінчиться. Але я думаю, що це така дієта, де легко досягти хороших результатів з найменшим відреченням, найменшим голодуванням та вживанням нормальної їжі. І завдяки правильному обміну речовин шахраї залишають найменший слід. Крім того, ми добре працюємо з тваринами і є більш екологічними.

(Різниця в картині полягає не в тому, що я спочатку однаковий через гормонів підліткового віку, тому що раніше у мене завжди була надмірна вага, і я не виріс більше 2-3 сантиметрів, що не дивно, тому що піке.)

* Кружляти. Гетил., 2016, 157 (47), 1859-1865.: