Я був шокований, коли мене обрали для тестування KetoDiet. Мені не пощастило мати якісь змагання, і я був приємно здивований. Я жінка, яка набирає вагу з "повітря", і мені завжди доводилося берегти свою вагу. Треба сказати, що мені це вдалося. У зріст 169 см я важив 57 кг, багато займався і харчувався здоровою їжею. Ну, як завжди, колись у мене був переломний момент.

ketodiet

Крок 1 Швидко програємо

5 білкових порцій KetoDiet + 500 г дозволених овочів + корисні жири

Завдяки такому складу меню мені довелося підтримувати обмеження вуглеводів близько 30 г на день і починати кетоз. Кетоз виникає, коли ви зведете споживання вуглеводів до мінімуму. Ваше тіло почне використовувати енергію з накопичених запасів, тобто із власного жиру. Кетоз починається приблизно з 2.-4. на наступний день після початку плану дієти. У той же час підвищений вміст білка в продуктах KetoDiet призначений для того, щоб ви не втрачали м’язову масу і зменшували лише зайвий жир. Тому важливо не пропускати жодної їжі. Пиття також дуже важливо. В день рекомендується випивати до 2-3 літрів рідини.

А зараз я покажу вам невеликий крок 1 і дозволену їжу в ньому:

Скажу вам правду, мабуть, я ніколи не їв стільки овочів, скільки з’їдаю зараз 🙂 Звичайно, я також читав, що ароматизувати і який питний режим дозволений. Я також отримав зразок меню і, завантажившись інформацією, я розпочав тестування.

Треба сказати, що смаки мене приємно здивували, а найбільше здивувало те, що я не відчував голоду. Навпаки, інколи мені не вдавалося перекусити ще раз, але важливо їх не пропустити, тому я завжди їв. Я не буду брехати, я іноді мав смак до проступків і маю. Ну, цього разу я не поїду!

Зараз ми проаналізуємо всі перевірені страви, і я розповім вам свою думку щодо них:

Почнемо з напою. Ми потрапили в пакет KetoDiet Ароматизований білковий напій: банан. Я налив 250 мл води в шейкер, спорожнив вміст мішка і добре струсив. Вони рекомендують витримати готовий напій 10 хвилин. Його смак мене приємно здивував. Ви можете справді скуштувати смак бананів, напій солодкий і справді годував мене досить.

Я ще випив KetoDiet ароматизований білковий коктейль: лісова суміш. Підготовка точно така ж. Смак свіжий і легкий. Смузі також містить невеликі шматочки фруктів. Великою перевагою цих напоїв є те, що я часто виносив їх на вулицю та розтинав під час прогулянки з дітьми. Мені не довелося бігати додому і готувати їжу, що для мене є великим плюсом.

Це стало для мене дуже провідною їжею KetoDiet томатний суп швидкого приготування з локшиною. Достатньо було налити суміш у чашку і залити 200-250 мл окропу, перемішати вміст і через 1-3 хвилини я міг почати їсти. Я не люблю супи, і зовсім не пакетики. Ну, я був вражений тим, що мені сподобався, і створив до нього пристойну залежність. Для мене це найкращий продукт із усіх випробувань.

Зараз я поєдную дві страви, а саме KetoDiet ванільний ароматизований пудинг a Млинець KetoDiet зі смаком ванілі. Ці страви мене розчарували. Її можна їсти, але смак у них справді жахливий. Тож для мене точно. Пудинг слід ретельно перемішати з 200-25 0 мл води і помістити в холодильник щонайменше на 2 години. Консистенція була схожа на пудинг, але не смак. Не знаю що, але щось мене там страшенно турбувало, і мені це так штучно подобається. Ті самі млинці. Млинець потрібно зробити на 100 мл холодної води і спекти на сковороді. Він випікався легко і чудово, але, на жаль, не можна було сказати про смак.

У нас це зараз KetoDiet яєчний омлет з овочами та сирим ароматом. Підготовка знову проста, висипати вміст пакета в шейкер, змішати 100-120 мл холодної води. Підготовлену таким чином суміш потрібно вилити в розігріту сковороду з краплею олії і обсмажити з обох боків. Смак хороший і надзвичайно ситний. Я готую його з овочами або натираю на нього кабачки. Я не відчуваю там зайвого смаку, але абсолютно не проти.

І нарешті ми маємо т. Зв "смачний", а саме KetoDiet білка або чіпсів, Білковий круасан KetoDiet зі смаком масла і в кінці Білкова кава KetoDiet зі смаком шоколаду. Чіпси були справді смачними. Їх смак був м’яко пікантним і єдиним мінусом? Їх було небагато. Так! Круасан не розчарував і не перебільшив. Він був пухнастим і м’яким, але просто класичним круасаном. Перевага полягає в тому, що він є хорошим супутником подорожей. І нарешті ми каву. Як я вже згадував, я ненавиджу каву. Зазвичай я його взагалі не п'ю, але я хотів мати думку щодо всіх продуктів, тому спробував. Вміст мішка слід змішати у 100 мл води і залишити постояти принаймні 45 хвилин у холодильнику. Там я завжди відчував запах кави, що мене особисто турбує (але непогано було б відчути запах кави в каві), але це зберігає її солодкий смак. Тож я все це випив і зроблю наступного разу.

Якщо ви читали це далеко, я все ще шукаю результати. Я почав із 80,0 кг, а через два тижні у мене 76,1 кг. Тож я схудла -3,9 кг.

Щодо сантиметрів:

  • груди: -4см
  • під грудьми: -3см
  • талія: -3см
  • живіт найширша частина: -3см
  • книги: -4см
  • сідниці: -5см
  • стегно: -2см
  • рука: -2см

Мені зрозуміло, що основна вода пішла. Ну, чудово на початку, і це точно мотивує вас продовжувати і не здаватися!

Крок 2 Стабілізація

4 білкові порції KetoDiet + 1 звичайна їжа, багата білками + 500 г дозволених овочів і вже вибраних фруктів + ​​корисні жири

На цьому кроці я в курсі і дуже задоволений. Я не відчуваю ніяких побічних ефектів, і я почуваюся чудово. Меню було розширено і додано один звичайний прийом їжі. Вуглеводи збільшуються до 50 г на добу, тому кетоз не припиняється, навіть якщо він втрачає трохи повільніше. На другому етапі вже рекомендується включати вправи, в ідеалі двічі на тиждень по 45 хвилин. Яке я дуже радий, оскільки люблю спорт.

Крок 3 Поверніться до раціонального харчування

2 білкові порції KetoDiet + 3 звичайні продукти, багаті білком + 500 г дозволених овочів та вибраних фруктів + ​​корисні жири

Хоча ми протестували лише перший крок, я точно не закінчив. Я думаю, що кожен крок важливий і веде мене до шляху, яким я хочу піти після закінчення дієтичного плану. Я хочу повернутися до регулярних фізичних вправ і здорового харчування, а головне не гальмувати! Я знаю, що ви багато засудите цю дієту. Ну, сприймайте це так, ми кожен маємо право вибирати свій «шлях», і особливо це не довготривала дієта. Для мене це такий спонукальний «ляпас», і я вірю, що через кілька місяців я знову буду в тонусі зі звичайним харчуванням та фізичними вправами. Мені просто потрібно було штовхнути і почати регулярно їсти знову, і KetoDiet, безумовно, допоміг мені в цьому.