Ви хочете виявити a маленький фокус, щоб спалити більше калорій?
Ви хочете спробувати просто ВИДОВИЙ І ЕФЕКТИВНИЙ РЕЦЕПТ?
У цій статті ми покажемо вам наш улюблений НАПІТ КАЛОРІ перед тренуванням.
Натуральний напій для спалювання жиру, який працює!
Незважаючи на те, що фізичні навантаження - ефектний союзник для схуднення, на жаль, цього недостатньо самого по собі.
Щоб досягти успіху, необхідно супроводжувати фізичні навантаження здорові харчові звички і функціональні продукти харчування, які можуть допомогти досягти цього.
Серед цих функціональних продуктів харчування кофеїн Це речовина, яка також покращити свою ефективність, Це має термогенні ефекти що може допомогти вам схуднути.
Безперечно, найбільш доступним та ефективним способом споживання кофеїну є через каву.
Далі ми покажемо вам дуже особливий рецепт (він потрібен імбир і кайенський перець) і нижче ми розповімо вам, чому ми використовуємо ці "рідкісні" інгредієнти.
❱ Рецепт поетапно
1. - Приготуйте каву (400 мл)
2. - Натріть шматочок імбиру (приблизно столова ложка)
3. - Додати кайенський перець і мелену корицю
4. - Змішайте і насолоджуйтесь.
УВАГА:
Цей рецепт трохи гострий і вимагає звикання до цих типів інгредієнтів.
Інакше це може спричинити певний дискомфорт у шлунку.
Поєднуйте цей напій із серцево-судинними процедурами як ти для збільшення спалювання калорій і схуднення!
Що хорошого в цьому напої для схуднення
Втратити вагу потрібно спалювати калорії, що всі знають.
Якщо бути точнішим, вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви споживаєте за допомогою дієти.
Тобто, якщо ви споживаєте продукти, що представляють 3000 калорій на день, але спалюєте лише 2500 калорій на день, ви перевищите енергетичний баланс і ти потрапиш у біду.
Ви не тільки не зможете схуднути, але й напевно наберете вагу.
Що стосується спалювання жиру та схуднення, то існує дві великі битви:
1) споживайте менше калорій
2) спалити більше калорій.
Якщо ви виграєте обидва бої, ви виграєте війну проти проблем із вагою.
Дослідження показали, що кофеїн у каві може збільшити базальний обмін на 3-11%.
На жаль, ефект є менш вираженим у людей із ожирінням.
Зараз, хоча кава сама по собі корисна для схуднення, її поєднання з іншими інгредієнтами може створити ДУЖЕ ЦІКАВИЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Давайте подивимося, що про це говорить дослідження.
В одному дослідженні (Bergstrom et al.) Результати споживання плацебо або добавок із сумішшю кофеїну (200 мг. Еквівалент 400 мл кави) з імбиром, корицею та капсаїцин (речовина, що віддає тепло пекучому перцю) під час чи поза фізичною активністю (проста прогулянка).
Дослідники виявили, що коли учасники вживали термогенну суміш і гуляли, вони мали більші витрати енергії, ніж тоді, коли вони її не споживали.
В основному, те, що вони змогли продемонструвати в цьому дослідженні, полягає в тому, що споживання кофеїну та інших термогенних продуктів у поєднанні з фізичною активністю може допомогти вам спалити більше калорій.