4 місяці тому

місяців

У цій статті я описую не рецепт страви, а власну історію.

Не інший на далекому континенті, а мій власний.

Це буде трохи довго, але, будь ласка, знайдіть час, щоб подумати, що воно того варте.

Повернемося у минуле, скажімо, минулого літа.

Одного разу трапилось, що мені стало погано з американської відрядження додому під час посадки в Амстердамі. Біль у животі, діарея, свербіж, озноб, пітливість, сверблячий висип по всьому тілу, майже непритомність. Це була мука приземлитися. Вся справа приблизно. мені зайняла годину, щоб сісти в літак в Будапешті, я просто відчув спрагу.

Іншого разу я з’їв два яйця в казино в магазині, і вилучення вже йшло. Зовсім несподівано.

Третій напад, також з ясного неба, стався після подачі курки з індійським маслом. На той час це вже стала лікарнею, фельдшери намагалися, вони були ефективні в СБО. Дякую і дякую їм.

Чверть її забрали до лікарні після рибної вечері на очах у моїх дітей.

У кожному випадку я був практично ілюстрацією анафілактичного (небезпечного алергічного) нападу.

Лікарі сказали, що це може бути якась харчова проблема.

Направляйтеся на тест на алергію. Результат: все негативно.

Наступний тест: вимірювання ферменту DAO, щоб визначити, чи не мучить непереносимість гістаміну, і вимірювання триптази сироватки, щоб виключити надзвичайно рідкісну і навіть дуже смертельну хворобу, яка називається мастоцитоз.

На результат довелося чекати місяць. Чекати було пекельно. Я кілька разів планував власний похорон.

Результат прийшов: триптаза в порядку, похорони затримуються, фермент DAO не в порядку, у мене непереносимість гістаміну. Звучить потворно, але за допомогою їжі можна добре контролювати.

Якщо я ще не попереджав вас, дякую, що ви наполегливо досі. Жах закінчився, і відтепер відбувалися радісні події.

Якщо у вас є лимон, приготуйте лимонад, говориться в приказці. Гаразд, я зроблю це, але мій лимонад буде королівським, ти знаєш.

Оскільки наукового пояснення походження непереносимості гістаміну немає, але воно пов’язане з харчуванням, я вирішив подивитися на те, що я вживаю замість наркотиків.

Я переглянув всю їжу, яку щойно набив собі. Я прийшов до шокуючого результату!

Практично не було нікого, хто б не містив жодних добавок та обробних матеріалів, необхідних для транспортування та зберігання.

Це означало дві речі, я отруївся, а потім бурчав у машині швидкої допомоги.

Можливо, це ключ, мені це спало на думку, тож давайте зробимо це проти цього! Говорив внутрішній голос.

Тож приходьте рецепт мого схуднення.

Розклад:

Прийняття рішення: хвилина.

Підготовка: безперервна.

Підготовка: безперервна і вимагає наполегливості. Витривалість незручна, але в труні занадто тісно, ​​і ви не можете крутитися або дивитись телевізор під час відпочинку. Ось так зберігається наполегливість.

Необхідні інструменти:

Здоровий глузд і проникливість. І опис інгредієнтів та джерел їжі, які працюють не для хімічної промисловості, а для людства.

Інгредієнти:

Тільки сировина без добавок. Все доступно "безкоштовно", вам просто потрібно прочитати інгредієнти. Вам також не потрібно турбуватися про ціну, ви можете бути “безкоштовною”, але ви отримуєте дешевшу їжу, вам просто потрібно озирнутися.

М'ясо від м'ясника, овочі від дрібного виробника та угорські марки.

Підготовка:

1. Пийте воду з-під крана або сироп, який, як ми знаємо, не містить добавок.

2. Їжте свіжоприготовлену їжу. Система підготовки та підготовки може бути створена із розпорядком дня. Тут зазвичай трапляється, що на це немає часу.

Менше Facebook, більше кулінарія. Вуаля!

Називається менше роботи, погано організовані подальші дії, більше приготування їжі. Вуаля2!

Менше безладу, більше часу. Вуаля3! У своїх рецептах я пропоную їх також.

3. Не виникає проблем із хлібом! У будні зустрічайте швидкі пироги (лаваш, коржик, чапаті тощо).

4. Використовуйте вакуумну фольгу та нашу морозильну камеру. Наповнюйте речі і зберігайте їжу свіжою.

5. Напишіть тижневу дієту заздалегідь, щоб підготуватися, скажімо, до неділі вдень замість нудного Facebook.

Дотримуючись цих кількох правил, зі мною сталося таке:

"Спочатку я постійно був голодним". Це приблизно це тривало місяць, але я вирішив це, випивши більше води, і завжди мав трохи домашньої насі. Скажімо, наші власні сухарі, які є нашим власним хлібним тістом, нарізані соломкою, без добавок. Я зберігав лише продукти, в яких не було добавок. Я їв менше, не отруюючи себе. Це також зменшило споживання енергії та почало втрачати вагу.

"Я багато спав або зайнятий цікавими справами". До того часу я не був голодним і навіть розважав. Я просто сказав «ні» запиту, «призначенню завдання», який мені не сподобався. На початку багато людей були шоковані навіть на моєму робочому місці, але вони звикли. Я не хотів померти, щоб познайомитися з іншими.

- Через місяць почуття голоду зникло і з’явився посилений біль у суглобах та м’язах. Причиною цього було те, що навантаження на певні частини мого тіла була різною. Була адаптована «система», яка змінилася через втрату ваги і адаптувалася до нової пози. Вони проявлялися по-різному і зникали через кілька днів.

- З часом сім’я навчилася готувати розумно. А рецепти в усьому світі допомагають підтримувати різноманітність.

“Бувають дні, коли ми їмо лише вуглеводи, бувають випадки, коли ми їмо змішано, іноді ми їмо лише м’ясо, або у нас просто веганський день. Як вам вдасться, як вам заманеться.

- Оскільки я набагато більше сплю, менше рухаюся. З іншого боку, я не продовжую носити з собою два мішки цементу ... Тож рух менше, але набагато здоровіший. За заощаджений час я напишу вам рецепти. 😊

Результат: Я схуд від 134 фунтів до 104 фунтів. У мене тиск знизився зі 130-140/90-100 до 100-110/60-70. Я більше не тону, серце не забиває, я можу краще впоратися з навантаженням. Моя дружина щасливіша і врівноваженіша, коли розуміє, що я маю на увазі ... previous У мене немає попередніх скарг, я добре почуваюся.

Оскільки я, крім добавок, кинув багато стресів, я можу говорити своїм дітям щовечора.

Ми не витрачаємо на вбудовані добавки, доставку, маркетингові компанії, тому загалом ми виходимо дешевше.

Ми виробляємо менше сміття, не готуємо зайвих кількостей, залишок зник.

Одним рішенням та певною наполегливістю ми покращили світ, своє здоров’я.

Ми їмо різноманітніше, не отруюючи себе. У мене закінчилися заощадження.

Готуйте різними способами, без добавок! Я допомагаю в цьому своїми рецептами.