проти

Народження залишає ваше тіло так, ніби стадо cus штовхнуло його, якщо в ньому була якась тверда частина, не залишилося й сліду. Я взагалі не робила фізичних вправ принаймні два роки, додавши до рівняння вагітності попереднє погане утримання тіла. За час вагітності мені вдалося кілька разів плавати, але не настільки, як мало б. Те, що я робив, було багато ходити, і я сподіваюся, що це послужило певній меті в післяпологовий період, хоча правда полягає в тому, що я все ще, сім місяців після пологів, дуже в'яла.

16,5 кг, які я взяв із Carlitos, я втратив рівно за три місяці. ї диво-дієта? Ні, на жаль, мій батько помер, і світ перевернувся з ніг на голову. Вона померла 31 жовтня, і я пам’ятаю, що приблизно наступні три місяці я жив на печиві Марія. Це не приказка, я міг би прекрасно з’їсти пакунок на день, і якби вони закінчились, я б побіг купувати більше. Я уявляю, що навіть з моєю дорогоцінною дитиною, яка щодня дарувала мені любов, ніжність та посмішки, дуель якось мала відбутися. Величезний біль від втрати, занепокоєння, горе і стрес від того, що я не міг його побачити знову, перетворили мене на жіночий нерв. Отже, якщо додати нервів до виховання дитини (що є величезною і виснажливою роботою) для мого батька, ми змусимо мене залишатися худішою, ніж до того, як я завагітніла. Зараз, коли пройшло кілька місяців, я встигаю не плакати щодня, і здається, що я бачу речі з більшою спокійністю, я все ще підключений до печива, але я отримую пакет, який триватиме принаймні три дні.

Коли я збираюся плавати для немовлят з Carlitos, я бачу, що щось покращилося в ногах, але вони все ще є ходячим сиром Емменталь. В ідеальному світі я мав би вдома персонального тренера, який би привів мене у форму, але всі мої гроші йдуть на оплату дівчині, яка приїде додому та піклується про дитину, щоб я міг працювати.

Це правда, що я помічаю, що те, що я їжу, вже починає набирати вагу, тому я більше не можу собі дозволити ті оргії печива та молока з Несквіком (і цукру), які він давав мені щодня. Розмовляючи з другом-ендокринником (коли вона сідає на дієту, завжди під професійним наглядом, швець до взуття), вона сказала мені, що у мене є травна система, в якій вуглеводи, що вживаються в малих дозах, не роблять мене товстим, але я приймаю А салат чи овочеве блюдо, і я надуваюся, як жаба. Те, що змушує решту людства худнути, робить мене товстим (відправляє яйця). Кожна жінка після пологів - паралельний Всесвіт, тому моя рекомендація - звернутися до дієтолога. Пара відвідувань - це не дорого, і після аналізу вашого тіла та загального стану вони дадуть вам дієту, яка найкраще відповідає вашим потребам. Те, що було добре для вашого двоюрідного брата або вашого друга, не повинно служити вам, і є справжні дурниці, які слід забороняти, оскільки вони шкідливі для здоров'я (кленовий сироп на тиждень або дієта Дюкана, наприклад)

Понад усе Пам’ятайте, що після пологів ми всі були такими, як ви, втомленими, вгодованими, в’ялими, відчуваємо себе потворними та виснаженими. Пам’ятайте також, що організму потрібно щонайменше рік, щоб відновити своє здоров’я і відновитись, саме тому вони не рекомендують завагітніти знову в той період, і саме тому ви не повинні захоплюватися, якщо це коштує трохи втратити те, що є залишився. І, нарешті, пам’ятайте, що неважливо, чи є у вас зайві кілограми або розтяжки, якщо ви щасливі. Якщо ні, подивіться на цю жінку, приклад завдяки фото, яке вона опублікувала у Twitter.

Названий Рейчел Холліс, і супроводжував фотографію наступним текстом: "У мене є розтяжки і я ношу бікіні. У мене є живіт, який назавжди в'ялий від виношування трьох гігантських немовлят, і я ношу бікіні. Пуп у мене вільний. (це щось, що Я навіть не знав, що це можливо раніше), і я ношу бікіні. Я ношу бікіні, тому що пишаюся цим тілом і кожною маркою на ньому. Ці марки є доказом того, що я мав благословення взяти своїх дітей і що в'ялий живіт означає, що я наполегливо працював, щоб скинути всю вагу, що міг. Я ношу бікіні, тому що єдиний чоловік, думка якого для мене важлива, знає все, що я пережив, щоб виглядати так. Той самий чоловік каже, що ніколи не бачив нічого сексуальнішого, ніж Мій тіло, знаки і все. Вони не шрами, дами, це штанги, і ви їх заробили. Хвалиться своїми тілами з гордістю! #HollisHoliday "