харчуванні

Як мало витрачати на їжу і одночасно добре харчуватися

Тема їжі - це завжди тема, яка мене трохи набридає, особливо коли мені доводиться довго перебувати в Нью-Йорку і не зупинятися цілий день. Ви цього не усвідомлюєте, і гроші йдуть вам за кавою, водою, обідом та вечерею. В кінці дня ви обчислюєте, що витратили, і це вам щось дає. Тож у цьому дописі я вас передаю мій метод заощадити на харчуванні в Нью-Йорку.

Деякий час тому я вирішив якомога більше скорегувати свої витрати на їжу, але не припиняючи їсти здорову їжу, оскільки іноді розумів, що йду на прості дешеві, гастрономічні закуски, гамбургери тощо. і багато днів я був смертельним і втомленим.

Їжа - це завжди тема, яку я багато контролюю, і я люблю їсти якомога здоровіше. Але в Нью-Йорку мені багато разів важко дотримуватися хорошої дієти, витрачаючи при цьому мало. Отож одного разу я вирішив скласти план харчування, щоб у підсумку не їсти лише бутерброди та сміття. Це займає трохи самовіддачі, і я впевнений, що якщо ви поїдете всього тиждень, вам захочеться перейти на дієту для гамбургерів та піци, не думаючи про це.

Ці поради призначені лише для тих з вас, хто хоче харчуватися трохи здоровіше і не руйнувати себе, намагаючись.

Я збираюся дати вам ідеї, які я завжди виконую, щоб добре поїсти і заощадити, наскільки це можливо. Можливо, це вам допоможе, а може, ні. Припускаю, що будуть речі, за якими вам буде важче слідувати, якщо ви зупинитесь у готелі.

Буквально фішка полягає в тому, щоб знати, куди йти купувати, щоб якомога більше не їсти та викидати посуд опівдні. Я - королева бутербродів, закусок та салатів.

НАЙГОЛОВНІШЕ: Здійснюйте покупку за адресою Торговець Джо: Це мій улюблений супермаркет. Тут ви знайдете все необхідне набагато дешевше, ніж в інших супермаркетах. Якість хороша, і в них зазвичай також є органічні продукти. Це супер, де ми звикли робити покупки, коли я жив у Лос-Анджелесі, і це було нашим порятунком. Якщо ви зупинитесь у готелі, тут ви завжди знайдете частину готової їжі (бутерброди, салати, суші, ...), і це за хорошими цінами. Горіхи, енергетичні батончики тощо ... тут варто придбати. Адреси на Манхеттені: 2073 Бродвей, 675 6-а Ав, 142 E 14-а Св.

Крім того, якщо ви хочете ще дешевші фрукти та овочі, у вас є кіоски, які ви бачите на вулиці. Вони надзвичайно дешеві, хоча фрукти тримаються 2 дні.

Сніданок: На сніданок я завжди снідаю в квартирі. Бублики з авокадо або тости - це завжди найкраще, оскільки, коли я брикаю цілими днями, мені потрібно вранці взяти сили. Крім того, якщо я відчуваю, що це буде напружений день, я готую фруктовий смузі, який готую вдома, це змушує мене триматися, не клюючи до обіду. Якщо не клюєш, не витрачаєш. Зазвичай я взагалі уникаю вживання кави, оскільки кава біля дому коштує від 4 до 5 доларів.

Вода: Завжди носіть із собою пляшку води, особливо влітку, і наповнюйте її де завгодно. Вода Нью-Йорка завжди може похвалитися тим, що є найкращою водою в країні. І це правда ! Якщо ви уникаєте купувати тисячу пляшок води на день, ви навіть можете заощадити 10 євро на день.

Продукти харчування: Так чи так, я в кінцевому підсумку їжу на вулиці. Я майже завжди готую tupperware, це найдешевший спосіб викинути. Я великий шанувальник салатів із бобовими (салат, помідор, нут чи сочевиця, родзинки, непарне насіння, морква) та різноманітними салатами з макаронів та коричневого рису. Я завжди ношу міні-комод убік, щоб мій салат не зіпсувався, а також ще один міні-таппер на випадок, якщо я захочу взяти з собою хумус із грінками. У той день, коли мені хочеться взяти трохи м’яса, я зазвичай готую по-справжньому гарні бутерброди із смаженою яловичиною. Я купую його вже готовим і тонко нарізаним у Трейдера Джо. Це дуже добре. На десерт, як правило, банан або яблуко і трохи шоколаду на випадок, якщо я зійду.

Мішок горіхів: Чудово вбивати голод здоровим способом і отримувати ті постріли енергії, які ви втрачаєте в дорозі. У Trader Joe's багато горіхів та смачних сухофруктів.

Вечері: У дні, коли я дуже голодний і відчуваю втому від такої кількості прогулянок, я зазвичай готую собі тарілку з макаронами. Це у своєму житті я роблю вночі в Барселоні, але в Нью-Йорку я настільки втомився, що іноді мені потрібно щось потужне і гаряче на вечерю, особливо якщо я вдень кинув салат з таппера. І якщо я не хочу багато вечеряти, я готую собі крем з авокадо, з помідорами, червоним перцем та цибулею, який детоксикує мене від усього і змушує відчувати себе божественним.

Це правда, що я завжди залишаюся в квартирі, і це трохи полегшує приготування їжі. Але в тому випадку, якщо ви знаходитесь в готелі, ви завжди можете тримати щось у кулері та мати там 4 речі для викидання.

Я завжди подорожую з переносним змішувачем, тому що я такий химерний. Настає момент, що з такою великою кількістю подорожей і пересування предмет харчування стає для мене світом. Я - королева зелених смузі та рослинних кремів. Цей блендер був ключовим для мого виживання, оскільки таким чином я ніколи не припиняю їсти фрукти та овочі через трубочку. Я купив його у Bed Bath & Beyond (620 6th Av) і коштував мені лише 39 доларів. Він виконує свою основну функцію - подрібнення. Ви можете придбати його на Amazon, натиснувши тут.

Якщо я опиняюся в ситуації, що мені потрібен тапер, а у мене його немає, я завжди прямую до одного з магазинів, який зводить мене з розуму найбільше у цьому світі. Магазин контейнерів. Тут ви знайдете всі види tupperware та чудес для зберігання. Це крутий магазин. Tupperware бренду Sistema дуже хороший і є тим, яким я завжди користуюся.


Фотографія @Cover від PolkaDotPassport