"Мені було добре, але раптом мені стало краще". Тому я би коротко резюмував свій досвід роботи з Аюрведою. Здебільшого з цікавості, сподіваючись на деякий час сповільнитись і «закритися», я вирішив провести час на Шрі-Ланці в аюрведичному центрі. Оскільки я так багато чув про цей старовинний метод зцілення, що просто не міг встояти і довелося випробувати його на власні очі. І що воно того варте!

тиждень

Коли я був у Шрі-Ланці вперше 2 роки тому, дошки, що пропонують аюрведичний масаж, вистрибували на мене з усіх куточків. Я теж пробував деякі, але потім вони прийшли до мене такими "нормальними". Лише під час мого поточного візиту на цей чарівний острів я так зацікавився Аюрведою. Що таке ліки? У чому його суть? Які наслідки? І найголовніше, я вирішив спробувати це на власній шкірі так реально, з усім, що їй належить - дієтою, йогою, аюрведичними процедурами та консультаціями з справжніми експертами. Тож я провів тиждень у курортному комплексі Isolabella Ayurveda на півдні Шрі-Ланки. Незабутній тиждень!

Чудовий хлопець - італієць Флавіо, власник цього аюрведичного центру. Він живе тут, на Шрі-Ланці, майже 20 років. Він приймає своїх співробітників сім’єю і одразу ж підкорив мене своєю сердечністю та почуттям гумору. Ми часто сиділи разом на ґанку і довго розмовляли про все можливе. Про Італію, про острів, про музику, а також про його величезну пристрасть до італійської кухні. Іноді я сидів на кухні з ним, коли він готував їжу, і принаймні насолоджувався запахом. У перший же день він прошепотів мені, що якщо мені не сподобається щось із призначеної аюрведичної дієти, яку я збираюся приймати тут, я повинен просто прийти до нього, що він готує мені щось таємний; Але це насправді тут, у центрі.

Загалом є лише 10 кімнат, тож працівників, у тому числі терапевтів, більше, ніж гостей. Це має велику перевагу, адже ви повністю відчуваєте індивідуальний підхід. Через кілька днів усі всіх знають по іменах і панує дуже дружній настрій. І ніхто не вирішує, в що ви одягнені і на що ви схожі. Тож негайно відкиньте всі комплекси, макіяж і навіть сексуальний пляжний одяг. З ранку до вечора ви все одно будете з голови до ніг від ароматних масел, тому дрес-код - це лише саронги, які ви тут поклали. Щоразу, коли вам потрібен новий, ви просто одружуєтесь. Будь-які зусилля щодо макіяжу та зачіски, крім недбалої пучки, не мають значення, коли масаж обличчя або голови чекає вас щодня.

З моєї тераси перед кімнатою у мене був вид на притулок, де йога практикується щоранку о пів на шосту, на високі пальми, сад і море прямо за ним. Я звик до йоги вдома, навіть до більш динамічної силової йоги, якою займаюся близько півтора року. Місцева йога була настільки простою, що містила велику частину пранаями, тобто дихальних вправ. Я не зламався, але з іншого боку, чудово підходить для тих, хто тільки знайомиться з нею. Карін, яка в іншому випадку писала мені хоча б раз на день і перевіряла, чи все в порядку, чи я чогось пропускаю, пояснила мені, що під час аюрведичних процедур більш вибаглива форма йоги навіть не підходить. Я менше звик вставати рано вранці, але, на власний подив, не раз я прокидався самостійно перед будильником. Розслаблений, спав у рожевому кольорі та повний енергії, готовий до щоденної програми, призначеної місцевими лікарями. У перший день, перед тим, як провести сеанс з доктором Наліном, місцевою аюрведичною зіркою, я маю "лише" розслаблюючий масаж шиї, плечей, дивовижний масаж обличчя, післяобідній час спини та ніг. Я думаю, навіть краще, ніж учора, і вчора я розплавився над масажем.

Між масажами мені також вдалося попередньо розширити оточення. Прекрасний міні-пляж, де можна поплавати в морі, знаходиться прямо за воротами центру. Також невеликий острів, до якого під час відливу можна дійти пішки. А поруч з портом безліч різнокольорових рибальських човнів. І симпатичні рибалки, які вже звикли до того, що якщо сюди блукає незнайомець, це, швидше за все, буде «пацієнт» з аюрведичного центру, тож вони будуть з вами цікаво розмовляти. Один пан, який ловив рибу з берега, навіть дав мені свою вудку, дозволь мені спробувати кинути. Я думаю, що він зробив це зі мною навмисно, щоб потішити свого маленького сина. Він був дуже зайнятий тим, як я цього не зробив:) Під час прогулянки по району я не помітив жодного готелю чи іншого курорту, тож ви цілком серед місцевих жителів і маєте справжній досвід.

Якщо ви мене трохи знаєте, ви знаєте, що я не буду довго одержимий. Всі говорять про якийсь блакитний пляж супер-серфера. Всього 5 хвилин на самокаті або тук-тук від курорту. Звичайно я поїхав перевірити це. І раптом із оазису миру, який представляє для мене Ізолабелла, я опинився там, де він був цілком живим. Пагорб молодих рюкзаків, серферів, кілька барів прямо на пляжі, де я не міг випити жодного з тих спокусливих коктейлів (бо Аюрведа, або заборона), але вони виглядали дуже гарно - і напої, і бари, і приємне реггі музика, яка лунала навколо. І запропонуйте уроки серфінгу. Я трохи задумався. Я лише один раз у своєму житті в Австралії пробував серфінг, тому я не професіонал, і коли побачив хвилі, вирішив не ризикувати отримувати серфінг на голові. Зрештою, я тут, на Шрі-Ланці, один, я повинен нести відповідальність, хто мене тут врятує? Тож я просто сидів на пляжі, трохи кидався у хвилях і спостерігав за серферами. І подумки вона готувалася до того, що чекало мене наступного дня.

Віречана - мій "день прибирання". Деякі кажуть, що це найнеприємніший день аюрведичного перебування. Але найголовніше. Усе перебування насправді ділиться на період до Віречани та після нього. Це одна з 5 терапій Панчакарми. Я розпочав одразу вранці з не дуже смачного напою, який започаткував весь процес. Я не буду описувати вам, що саме таке «Віречана», але ви можете собі це уявити під терміном «день прибирання»;) На веб-сайті www.ayurveda-srilanka.sk це красиво виписано та пояснено, так що хто прагне оздоровлення, омолодження та детоксикацію організму, клацніть та читайте ТУТ. Ви також знайдете там інформацію та інші терапії Панчакарми. Цього дня мені наказали просто відпочити в кімнаті чи в саду. І випивайте склянку гарячої води кожні півгодини. Лікар ходив регулярно перевіряти мене, чи не в порядку я, наскільки я можу впоратись, мірний пульс виміряли ... Все пройшло точно так, як слід. Я отримав перший прийом їжі до/вже вдень - рисовий суп, кокосова вода рано ввечері. Легкі овочі на пару на вечерю. І я дістав чорну каву! Що в межах Віречани, я не повинен звикати до цього:) У будь-якому разі, наприкінці дня я почувався дуже приємно, ні різкого голодування, нічого такого не можна було зробити. І позитивний вплив на організм я відчув майже відразу.

Замість олії топленого масла вранці після Віречана на стіл мене чекав черговий сюрприз. Темний розчин, трохи смачніший за топлене масло, і 3 таблетки. Мабуть, щоб заспокоїти свій розум (я, мабуть, все ще вважаю їх занадто діяльними і неспокійними) і очистити кров. Всі суто натуральні ліки відповідно до процесу детоксикації. Ці ліки призначаються індивідуально кожному пацієнту. Я розмовляв із дівчиною, яка вчора пройшла той самий процес очищення, що і я, і сьогодні отримувала зовсім інші ліки. Аюрведичні ліки, якщо ваш лікар призначає їх протягом тривалого часу, також доступні в місцевих аптеках, тому ви можете продовжувати процедуру, навіть повернувшись додому.

Окрім стандартних масажів, сьогодні я також застосував різновид жовто-коричневої трав’яно-пряної мазі для детоксикації шкіри. Хоча вона не пахла і не виглядала приємно, шкіра була абсолютно м’якою і такою сяючою. Однак я найбільше з нетерпінням чекав на процедуру Широдара, яка чекала мене сьогодні. Ви лежите на масажному столі і на лобі, в районі третього ока, тонкою цівкою теплого масла повільно стікає вниз. Я повинен був зосередитися лише на ньому, взагалі ні про що не думаючи. Думаю, я це зробив деякий час. Це, мабуть, моя найбільша проблема, тому в моїй голові постійно крутиться багато речей. Процедура заспокоює розум, виліковує безсоння, депресію, знімає страх і стрес. І це навіть покращує пам’ять. Потім був приємний масаж голови від Кінгслі, який робить її цілком чудодійною. Ідеальне розслаблення. І принаймні годину після Широдара я не повинен був ні з ким розмовляти, дивитись на мобільний телефон чи комп’ютер, читати книгу - просто будь із собою і дивись, наприклад, на море. Я це зробив. А через деякий час настав згаданий мир. Наче все одночасно сповільнювалось і прояснювалось. Я почувався трохи допінгом. Але це була не медицина. Це просто заспокоїло мою дошу Вату, яка робить мене такою вітровкою.

Ось так виглядає людина після тижня в аюрведичному центрі.

Тільки чиста радість і задоволення!

фото: Анна Ондеркова

Я писав про все, що я залишаю, про своє перебування тут, мабуть, справді, без прикрас. Те, що я справді відчував і що переживав. Я не знаю, чи це не моя найдовша стаття в блозі:) Але я хотів, щоб ви мали справді вичерпну інформацію, тому що я знаю, що тема Аюрведи не тільки в усьому світі, але й у Словаччині, дуже поширена, і ви зацікавлені у багатьох (вони писали, що ти також для мене більше у FB та Insta, коли я додав свої спостереження та фотографії звідти). І що Аюрведа - це справді таке маленьке диво! Все, що вас зацікавило б щодо такого перебування, або ви хочете самостійно спробувати аюрведу на Шрі-Ланці, загляньте на цю сторінку або напишіть Карін (контакт на цій сторінці). Я не міг би зробити краще: